И так, день 2…сегодня я позволила себе больше
Завтрак: Бутер(сыр, мысо, сметана и карейская морква) + банан+ йогурт
Обед: Пюрешка с морковкой и 2 ломтика сыра
Перекус: 1 банан и 2 апельсины
Ужин: 1 стакан кефира
Утро началось с "пробежки" по ступенькам, ибо на улице чертовски холодно поднялась я на 9, потом спустилась на 1, и опять по новой, на 3 раз встретила соседку: -Кать, ты чё?, а я такая -Сила воли выпирает.. и побежала дальше, 3 круга в верх в низ и я полу дохлая.. хех, пришла домой выпила наверное с литр воды, и увалилась дальше спать. Проснувшись началась уборка с танцами, потом сами танцы, потом посмотрела фильм, пошла на базар купила кашу, буду с утреца её хавать, а вот счас думаю про "калланетику" чисто случайно на неё набрела в просторах каких то программ, и решила что нужно опробовать..
Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Существует заблуждение, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. На самом деле, система это коммерческий продукт (франчайзинговая компания), представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Пик популярности калланетики пришелся на 70-е годы прошлого века, а в конце 80-х сошел на нет. Нынешняя её популярность — следствие смерти весной 2012 года автора (на 73 году жизни) и возможностью заработать без получения лицензии. (Взято с википедии)