DASHARIVER"S BLOG

Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.

Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.

Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности (рис заменить гречкой, яблоко – апельсином и т.п.). Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные.

1 день
Завтрак: 2 вареных яйца, 200 мл кофе/чай с молоком
Обед: 100 отварного риса
Ужин: овощной салат
Перекусы: по 1 яблоку

2 день
Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл кефира
Обед: 150 г рыбы
Ужин: фруктовый салат
Перекусы: по 200 г свежевыжатого сока

3 день
Завтрак: 30 г черного хлеба, 200 мл молока
Обед: 200 г печеного или отварного картофеля
Ужин: 100 г куриной грудки
Перекусы: 100 г кураги

4, 5 и 6 дни точно такие же, как 1, 2 и 3 соответственно

7 день разгрузочный кефирный/творожный/яблочный/фруктово-овощной или овсяный

Меню стандартной шоколадной диеты на 7 дней
__________________________________________
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.

Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох так 3 минуты.

Сегодня меня потенуло на мультики и по-этому я решила его посмотреть.на сайте my-hit.ru на главной странице он был показан, и я решилась)

Сюжет:

Париж. 1910 год. Ужасный монстр, напоминающий гигантское насекомое, нагоняет страх на всю Францию. Застенчивый киномеханик и неутомимый изобретатель начинают охоту на него. В этой погоне они знакомятся со звездой кабаре, сумасшедшим ученым и его умной обезьянкой и, наконец, самим монстром, который оказывается совсем не страшным. Теперь безобидное, как блоха, чудовище ищет у своих новых друзей защиты от вредного начальника городской полиции.

Несмотря на то, что я не люблю "старые фильмы" но не обратила на это внимание.Мультик мне очень понравился, думаю если вы даже не любите их смотреть, то вам стоит это увидеть, так как думаю этот фильм больше для людей с 13 и выше.Из него вы можете изъять некий смысл, для меня он был в том, что "люди могут быть ужасными и пугающими с наружи, но внутри они могут быть чистейшие создания, у которых чистое сердцо итд.А люди, которые кажутся хорошими на самом деле полное ничтожество.Второе это- то что если ты любишь человека, то обзательно нужно сказать ему об этом и не убегать от чувств, кто знает, что чувствует тот, кого любишь!Третье- все мы ленивы, но если сильно захотеть то можем и горы свирнуть для наших родных и близких и за них!!

Смотрите обязательно, не важно любите ли вы мультфильмы или нет, в этом мультике величайший смысл, который каждый в праве постичь!

P.S. музыка очень мелодичная, прекрасная даже из за неё уже можно посмотреть.Это великие саундтреки.

Буквально несколько минут назад, я посмотрела фильм Прекрасный "принц" . Сюжет этого фильма мне понравился, актеры тоже хорошо.Вот только Мэтт (в фильме Джош) мне показалось что слегка переигрывет, так как он сильно играл лицом, может это, конечно, так задумано.В целом мне понравился.

сюжет

Главные герои фильма — самовлюбленная Дилан Шоунфилд, для которой главное всегда быть в центре внимания, и скромный парнишка Джош Роузен, помешанный на кино. Судьба сталкивает ребят, когда модница Дилан случайно роняет свою дорогую сумочку в фонтан торгового центра. Избалованная красавица уговаривает Джоша, который оказался рядом, достать сумку из воды. В знак признательности за помощь девушка соглашается стать героиней его документального фильма о феномене популярности. В процессе съемок Джош узнает настоящую Дилан, которая открывается с совершенно новой для него стороны. А девушка с удивлением понимает, что Джош, которого она всегда считала чудаковатым занудой, начинает ей нравиться…

Всем советую посмотреть, впрочем, я это делаю всегда.

В воскресенье мне выпала возможность ночевать у бабушки, но как мы все знаем что у бабушек интернет есть крайне редко, то мне ничего не оставлось делать как смотреть телевизор.После просмотра передачи Ивана Охлобыстина "Первый класс", сразу началось кино, начало меня не зацепило, вернее зацепило по- этому я не стала смотреть, но потом какая-то неведомая сила (т.е закончилась передача на нтв про звезд) заставила меня переключить канал.И что я вижу

Парень бежит, кругом стреляют, полиция ну вообщем боевик, хотя я их не сильно люблю(комедии моя страсть) но этот чем-то зацепил.Начала смотреть.Так как я девушка не глупая то сразу поняла о чем идет речь и кто виноват во всей ситуации.Сюжет пересказать не смогу, по-этому я возьму его с кинопоиска

"Юный бездельник живет беззаботной жизнью, в отличие от своего брата-близнеца, стремящегося добиться успеха во всех сферах жизни, пока… тот не погибает при загадочных обстоятельствах. В то же время у матери-одиночки Рэйчел пропадает ребенок, и, вскоре, незнакомцы обнаруживают, что их подставили и выставили террористами. Насильно внедренные в группировку, планирующую серию убийств, они вынуждены вместе искать пути к спасению своей жизни…"

Этот фильм зацепил меня до глубины души, все их приключения были такие захватывающие, иной раз у меня замирало сердце, а в конце я рыдала (ну психика привет). Конец этой истории хороший, можно сказать отличный, ведь как мы знаем, главные герои не умирают.Теперь этот фильм в разряде "Любимые фильмы"

ВСЕМ СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.пусть он и старый, наверно многие уже видели.вам понрвится!!!

подробнее тут https://www.kinopoisk.ru/level/1/film/387477/

Сюжет фильма: Группа кинематографистов решает снять эпохальный зомби-фильм. Для одной из сцен они решают использовать настоящий труп, который внезапно оживает. Теперь оставшимся в живых героям не остается ничего, кроме как вооружиться бензопилой (и прочими подручными средствами) и дать зомби бой.

1.Ждала больше ужасов от фильма, больше моментов в которых жуть как страшно, но такого не было.

2.Смотрела на кровь без "фу" все было не естественно

3.Вместо настоящего огня использовали графику

4.Глаза "зомби-актеров" были видны, их настоящие глаза

5.хоть жарн и комедия, но смешного ничего не было(

6.итог этого фильма долбанутый вообще

мое мнение по фильму- fail

но все равно СМОТРИТЕ!! может вам понравится

Мое впечатление по фильму Неудачник:

конечно этот фильм снят давно, но мне удалось посмотреть его только сегодня, так вот.В целом фильм не плох, но меня смущает их мода ахха ну конечно, мне было только года 4 когда его сняли.Главный герой мне нравится, сам актер снимался во многих фильмах и я очень хорошо помню.Сюжет меня не восхетил, я думала что этот парень так называемый "неудачник" станет крутым и все такое, вообщем как во всех американских фильмах, но он усовершенствовал себя, если это так можно назвать тем, что он был искренен к девушке, он влюбился в неё, он не был как другие, он шел по своей дороге, к своей целе.И этим мне фильм понравился

И если вы его ещё не смотрели, то посмотрите, конечно, в фильмах все не как в жизни, но мало ли, никто не знает что будет с нами завтра…

Посмотрела фильм 4.3.2.1 очень понравился, обожаю теперь просто.сочетания всех моих любмых жанров+мои любимые актеры+крутой сюжет.я просто растаяла.В нем есть и слезы и любовь, и дружба, и стрельба, и многое другое.Советую всем посмотреть, вам он точно понравится!Сюжет пересказывать не буду, потому что весь его не пересказать, просто смотрите и все…

только что посмотрела "Горбатая гора" фильм про мужчкин гомосексуалистов, которые влюбились в друг друга будучи пастухами.Фильм необычный для меня…в голову лезут много мыслей и я не могу их сформулировать..Вообщем советую всем посмотреть..посмотрев конец и проронив слезу, я начала набирать имена главных актеров и узнала очень печальную весть, то что хит леджер (эннис) умер в 28 лет.слёзы потекли у меня сильнее, великий актер!жаль что я не знала о нем раньше.пусть земля ему будет пухом

несколько минут назад посмотрела фильм "Домашняя работа" 2011 года.Впечатления о фильме положительны, во первых там мои любимые актеры -это Фредди Хаймор и Эмма Робертс.Сюжет мне не очень, я ожидала большего, но никак не предательства(для меня это именно оно) хотя в фильме все были не правы в чем-то.Вообщем во мне смешаны два чувства-разочарования и восторга, я не хзнаю конечно как они могут совпадать, но все же)

всем советую его посмотреть, может вы обретете себя, может почуствуете как близка вам эта тема.СМОТРИМ!!!

5/02/12

Я создала свой блог. Пополнять его чаще всего я буду своими личными переживаниями насчет своего душевного состояния, своего тела. Так же буду делать "легкие" обзоры на фильмы, которые я смотрю)) Надеюсь, вам приятно это будет почитать)