chez annette

— Маска из кисломолочных продуктов
Для такой маски подойдет натуральный йогурт, кефир, простокваша, сметана. Нанесите их на лицо, избегая области вокруг глаз. Можно добавить в них фрукты или смолотую овсянку. Такие маски питают, восстанавливают природный рН-баланс.

- Маска из авокадо
Такая маска отлично подойдет для сухой кожи, которая в большей степени, чем другие типы кожи страдает в зимнее время. Сделать ее очень просто. Разомните небольшое количество авокадо вилкой, добавьте несколько капель оливкового масла. Размешайте до однородной массы и нанесите на лице. Такая маска отлично питает и увлажняет кожу, делая ее мягкой и шелковистой.

- Овсяная маска
Маска из овсянки – настоящее спасение для обветренной кожи. Смешайте молотую овсянку, яичный желток и мед. Нанесите смесь на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. После маски кожа должна стать очень нежной.

- Маска из яичного белка
Такая маска подходит для жирной кожи с расширенными порами. Взбейте белок и нанесите на лицо на полчаса. Затем смойте водой. Маска освежает и подтягивает кожу, делаете поры менее выраженными, а кожа выглядит здоровой.

- Банановая маска
Банан – не только вкусно, но и очень полезно для кожи. Сделайте из банана пюре и смешайте с небольшим количеством йогурта (натурального), сливок или сметаны. Нанесите на 30 минут. Маска смягчает, питает, увлажняет и освежает кожу. Хорошо подходит для комбинированной кожи.

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
обед: 200 г. вареной говядины, помидор
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном

4 день
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе
обед: два яблока, долька лимона
ужин: яблоко и апельсин

5 день
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном

6 день
завтрак: геркулесовая каша
обед: геркулесовая каша
ужин: 200 г. вареного риса

7 день
завтрак: чашка кофе
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога
ужин: кефир

8 день
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин
обед: кефир
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай

9 день
завтрак: кефир
обед: рыба, чай
ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока

10 день
завтрак. кефир
обед: чай с медом
ужин: рис, апельсин и долька лимона
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.

2. Пей больше воды

Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!

3. Не пропускай приемы пищи

Еда 1-2 раза в день - лучший способ «убить» твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории.

4. Составляй себе план питания!
Не имея четкого представления о том, что и когда ты будешь есть, скорее всего ты будешь нарушать свою систему питания постоянно! Планируй заранее, бери с собой маленькие перекусы, чтобы не быть застигнутой врасплох в случае, если у тебя не будет времени на еду!

5. Скажи стоп - «Ночным» бдениям у холодильника!

Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минут! Разве ты к этому стремилась?

Эти 5 правил – все, что от тебя требуется! Попробуй заменить диеты на соблюдение этих простых правил, и ты будешь поражена каких результатов ты можешь достичь!

Регулярный уход за грудью нужно начинать, конечно, раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью — холодная вода.

Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Очень полезно по утрам полоснуть грудь холодной водой, если вы преодолеете страх холодной воды, то будете вознаграждены. Очень рекомендуется: перед душем проделать массаж груди мягкой щеткой круговыми движениями около сосков (соски не массировать!).
Это активизирует кровообращение. Кроме того, щетина слегка полирует кожу, после чего кремы впитываются гораздо быстрее и действуют эффективнее. Обработать кожу кремом после холодного душа нужно непременно. Вместо крема может быть хороший питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное угощение кремом для нее не роскошь, а необходимость.

Косметический уход за грудью должен быть нацелен прежде всего на увлажнение кожи, на повышение её упругости и эластичности.

Крем. Наносить крем следует утром и/или вечером, после душа, лёгкими круговыми движениями в направлении снизу вверх, из под груди к подбородку. Эффект виден не сразу — пару недель нужно подождать.
Пилинг. Эффект будет тем заметнее, чем старательнее вы поможете активным веществам косметических средств глубже проникнуть в кожу. Два раза в неделю проводите лёгкий пилинг с помощью скраба. Выбирая скраб, обращайте внимание на отшелушивающие гранулы: лучше, если они будут синтетическими, натуральные могут травмировать кожу.

Помогают также и тёплые компрессы поверх крема или маски. Все водорослевые обёртывания построены на этом простом принципе: сначала пилинг, потом активные вещества, а сверху тёплое одеяло. Эффект очевиден: кожа гладкая, бархатистая и здоровая.

Из фитнес-программ pilates является отличным средством для поднятия груди. Она включает в себя организованную систему плавных неспешных движений, направленных на растяжение, укрепление мышц и достижение согласованной работы всех частей тела. Методика тренировки pilates способна вернуть в вашу жизнь как физическое равновесие (более гибкое и сильное тело с улучшенной координацией), так и физическое (сбалансированный гормональный фон, внутренняя гармония). Pilates позволяет работать с труднодоступными мышцами, его рекомендуют и беременным женщинам. Результаты тренировок видны только через месяц-два, но сохраняются они надолго.

Для груди вредно:
1. Не сбалансированные диеты и голодание. Похудание должно быть постепенным и с физическими нагрузками.
2. Бюстгальтер неудобный и тесный, выбранный не по размеру также вреден для груди. При занятиях спортом и резких движениях нужно носить специальные бюстгальтеры, не сковывающие движения и поддерживающие грудь.
3. Прямые солнечные лучи быстро старят кожу декольте и груди. Появляются морщинки и пигментные пятна, а также это вредно для здоровья. Лучше не загорать топлес и пользоваться солнцезащитными средствами. Особенно нужно беречь сосок груди — это самая чувствительная её область.

Уход за грудью заключается еще и в своевременном посещении врача для консультации. Женщинам до 30 лет необходимо посещать врача-маммолога хотя бы раз в год!

Любите пить чай. Ознакомьтесь с 10 чайных китайский запретов запретов.

Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – на холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – на слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – на долгое заваривание чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – на многократное заваривание. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – на чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – на чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения. Если хотите попить чай после еды, подождите 20-30 минут.

Запрет девятый – на запивание чаем лекарств. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – на вчерашний чай. Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, но только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих деснах, поверхностных повреждениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчерашним чаем помогает уменьшить неприятные ощущения при проявлении в белках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.

И еще. Для вашего здоровья и хорошего самочувствия рекомендуется пить ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С САУСЕПОМ, о котором китайцы, в присущем для Востока цветистом стиле выразились так:

Первая чашка ласкает мои сухие губы и гордо, вторая разбивает стены грусти моего одиночества, Третья ищет высохший ручей моей души, С четвертой из меня испаряется боль прежней несправедливости, Пятая очищает мои мышцы и кости, Шестая возносит меня в царство бессмертия, Седьмая дает такое наслаждение, которое я, едва, могу вынести. Свежий ветер подхватывает мои крылья, и я лечу.

Саусеп, стал настоящим открытием для Древнего Китая. Это один из немногих плодов, который произвёл на китайцев неизгладимое впечатление. Долго ждать не пришлось – они быстро облюбовали саусеп в качестве фруктовой добавки к своему любимому напитку. И не пожалели. Результат был непревзойдённым. Стремясь во всём к совершенству, китайцы обнаружили, что заморский плод насыщает зелёный чай неповторимым фруктовым ароматом и изысканным вкусом с лёгкой кислинкой. Это и стало окончательной причиной, по которой чай с саусепом стал любимым напитком императоров.

У нас, зеленый чай не столь распространен, как на Востоке (где иного просто не признают), однако его популярность постепенно возрастает.

Для заваривания чая нужна закипающая вода, нагретый фарфоровый чайник и чай из расчета 3 г на человека (одна чайная ложка). В чайник с чаем лучше наливать воду в 2-3 захода, оставляя в чайнике небольшую воздушную прослойку, после чего следует дать настояться 5-10 минут. Не рекомендуется доливать воду в чашку. Наоборот, можно доливать воду 2-3 раза в заполненный на 1/3 чайник. При этом вкусовые качества чая только улучшаются.

СЕКРЕТЫ ЧАЯ

• Очень крепкий и сладкий чай с молоком применяют как противоядие при отравлении наркотиками, лечебными препаратами, алкоголем.

• Теплый чай с лимоном, черным перцем и медом – мочегонное и потогонное средство при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.

• Экстракт чая или растертый в порошок сухой чай могут служить средством от ожогов.

• Жевание сухого зеленого чая хорошо помогает при тошноте и при сильных позывах на рвоту у беременных женщин, при укачивании в автомашине и при «морской» болезни.

• Крепкий настой зеленого чая может быть использован при лечении наружных язвенных заболеваний, а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (при условии систематического употребления).

• Настой зеленого чая снижает кровяное давление

nikiniki:

zefffirinka:

made-in-heaven:

big-city-life:

sashkaaa: lebowski:



да, да, так всегда!)

mrmrmrmrmr :

turboolya :

(via hiphop )

mrmrmrmrmr :

turboolya :

lookatyourself :

fucking-special :

nikogo-ne-love :

(via carina- )

somelikeithot:

lebowski:

xyeta:

tvoiasiska:

xamlo:

mbetsy:

whatafuck:young-blood:off:duralucia:darka:disturbed:-lachowski:dammit:ohuenchicom:narcissa:deargranger:karkunny:showmustgoon:

tiyrina:felton:accioyou:expelliarmus:susanlockhart:pottermore-:

РЕБЛОГ ЕСЛИ ВЫ НИКТО НА ВЬЮИ НО ГОРДИТЕСЬ СВОИМ БЛОГОМ

mazafucka:

lenin:

ingaa:

bringchange: ihateubitch : vasily:safri:xyeta:lalyona

хахахаха

crazyshell :

(via kokoc )

whoiwithoutsex:

nellyiam:

Ставишь деньги на первое место? Отморозок..

Однажды вечером в пятницу

ехал молодой человек.

Он ехал с работы

домой на своем автомобиле. У

него было

отличное настроение, ведь его

ждали два выходных. Была

весна, на улицах

города была масса

отдыхающих. Вдруг перед его

машиной что то

промелькнуло и он ощутил

толчек. Резко дал по тормозам

и выскочил из

машины. От того что он увидел

у него помутилось в глазах. Под

колесами

его машины лежал

ребенок, мальчик лет 11-12. Он

не подавал признаков

жизни. Тут же собралась толпа,

кто то осмотрел ребенка и

сказал, что он

жив, но как можно скорее надо

в больницу. Больница была за

углом, и чтобы

не терять времени на вызов

скорой, мужчина сам решил

отвезти ребенка в

больницу. Осторожно положил

его в салон и рванул и

больнице. В больнице

он нашел врача и стал ему

объяснять что произошло.

Ребенка переложили на

носилки и занесли в приемный

покой. Но доктор не спешил

осмотреть

пациента. Он подозвал

водителя и сказал, что не будет

ни чего делать пока

парень не принесет ему денег

и написал ему на бумаге сумму.

Парень

посмотрел и ответил, что

принесет, только пусть доктор

не ждет и спасает

ребенка, и побежал и своей

машине. Доктор криво

ухмыльнулся и пошел по

своим делам. Через пол часа

парень был уже в

больнице, нашел доктора и

отдал ему деньги. Оказалось

доктор даже не осмотрел до

сих пор мальчика.

Но как только взял деньги, тут

же засуетился и подбежал и

ребенку

сиротливо лежащему на

носилках. Когда доктор стал

осматривать мальчика

было уже поздно.. . он умер.

Доктор посмотрел в лицо

это был его сын..

nikiniki :

sweetkisa :

ronnie :

(via paramorova )

emperor:

lafira:

palyarnaya: