Меняйся.

Я тут, я помню про этот блог, я помню про свои цели.

Но мне временно не до этого.

Потому что у меня очередные проблемы с организмом. И для начала мне нужно их вылечить.

А то чувствую скоро вообще ничего есть не смогу из-за болей

Не очень хочу писать о прошедших днях. В пятницу я весь день практически ничего не ела, не было аппетита. И только вечером, когда встретила парня, с ним поужинали лапшой сомен + курица + овощи.

В субботу был ленивый день, мы пол дня пробыли дома, и ели всякую ерунду. По калорийности даже не считала, но там их было много. Спишу этот день на "загруз", а дальше буду питаться как раньше.

Сегодня выставлять питание не буду, не взвешивала ничего и не считала. Взвешивание тоже будет не сегодня по другим причинам.

Еще думаю, что я не буду каждый день публиковать свое питание, я его всегда вижу в приложении. Возможно раз в несколько дней буду подводить итоги

Очистила блог от предыдущих постов 2013 и 2014 годов. Позорных постов.

Начинаю с чистого листа. Может и правда поможет метод отчета в блоге, когда твои результаты видят другие.

Для начала отмечу нынешние параметры: рост 167, вес 58-57,5, объем талии - 63,5, объем бедер - 94, объем бедра чуть ниже паховой области - 52,7.

На самом деле мне не важен вес, мне важны объемы и качество тела. К этому и буду стремиться.

Для чего стараюсь: хочу подтянутое тело, талию 60. Хочу смотреть в зеркало и тащиться от самой себя. Хочу вылечить лицо и желудок. Вообще поправить здоровье.

Необходимо сделать упор на тренировки (суперсет), питание 5 раз маленькими порциями. Отказ от сладкого на неделю (уже один день перетерпела), а дальше его постепенный ввод с утра (желательно только 100% шоколад, для мозга). Ненавистное подсчитывание калорий. Научиться спать без света, ибо мелатонин хуже выделяется. Пить больше воды. И каждую неделю делать разгрузочный день.

В конце каждой недели постараюсь описывать результаты. А каждый день писать о самочувствии/питании/выполнении тренировок.