Очистила блог от предыдущих постов 2013 и 2014 годов. Позорных постов.

Начинаю с чистого листа. Может и правда поможет метод отчета в блоге, когда твои результаты видят другие.

Для начала отмечу нынешние параметры: рост 167, вес 58-57,5, объем талии - 63,5, объем бедер - 94, объем бедра чуть ниже паховой области - 52,7.

На самом деле мне не важен вес, мне важны объемы и качество тела. К этому и буду стремиться.

Для чего стараюсь: хочу подтянутое тело, талию 60. Хочу смотреть в зеркало и тащиться от самой себя. Хочу вылечить лицо и желудок. Вообще поправить здоровье.

Необходимо сделать упор на тренировки (суперсет), питание 5 раз маленькими порциями. Отказ от сладкого на неделю (уже один день перетерпела), а дальше его постепенный ввод с утра (желательно только 100% шоколад, для мозга). Ненавистное подсчитывание калорий. Научиться спать без света, ибо мелатонин хуже выделяется. Пить больше воды. И каждую неделю делать разгрузочный день.

В конце каждой недели постараюсь описывать результаты. А каждый день писать о самочувствии/питании/выполнении тренировок.