Я давно ничего не записывала и хочется начать не с приятностей, а с возмущений и негодований. Вот же натура человеческая!
А потому что я полна праведного гнева и хочется его структурировать и приручить.
Я поняла, что половина моих проблем не столько от заниженной самооценки (над которой я работаю), как от семьи и воспитания.
А все потому, что у нас совершенно нет культуры взрослости.
Сейчас я активно прорабатываю вопрос ответственности для себя - я в ответе за свои слова и поступки, без перекладываний и спихивания. Только я. Т.е. я позволяю себе быть взрослым ответственным человеком, который всегда вправе отказаться, согласиться, сделать, решить и пр. пр. И то же самое я позволяю другим. Если мне отказывают, это не значит, что я плохая и недостойная, это значит только, что человек в данный момент не может или не хочет мне помочь. Это нормально.
У меня в семье понимание данного механизма отсутствует напрочь. У нас не просят (и не говорят о своих чувствах, кстати, представьте), а говорят просто "сделай". У нас не отказывают. Сказать "нет" даже не входит в первоначальный набор. Если я делаю это, я автоматически становлюсь хамкой, неблагодарной, эгоисткой и все по списку - все вот эти психологические манипуляции и давление.
Но почему? Что в этом такого? Я не предаю родину или семью, не перестаю быть ее членом или любить ее, я просто в данный момент времени больше люблю себя.
Сюда же относится тотальное обесценивание:
Пришла к вечеру с работы вся взмыленная и мокрая, падая от усталости (еще каблуки!).
- как же сильно я устала…
- тю, от чегооооо?!
Так и хочется вмазать лопатой. Ни от чего, блять. А пойди к 7 утра в школу, отведи стоя 6 уроков, постоянно разговаривая, разжевывая, общаясь, и еще бы пошутить там и сям, чтоб дети не впадали в депрессию от этих тем и видов работ. Без времени на, банально, туалет и выпить воды. А еще есть мой собственный класс, у которых собрать бы справки и тетрадки, за которыми бы последить на переменах, с некоторыми бы лично побеседовать, сегодня вот оставляла девочек. Сдай стопку документации. Поучаствуй в творческих работах. Сделай штуки для кабинета. Заполни журнал, твою мать (я вообще в ахере, честно говоря, боюсь к нему прикасаться), а у меня 27 детей, у которых 15 предметов! Смекаете количество списков? И это еще беседы, экскурсии, табеля, отсутствующие. И домой я ехала стоя (на каблуках!). А дома мне нужно оповестить 27 родителей о предстоящем собрании. И подмести не мешало бы. И полы протереть. И кушать иногда надо. И уроки на завтра не сделаны. И позвонить узнать о том, пришли ли мои линзы я третий день не могу.
Ни от чего я совершенно не устаю, что вы, я же обязана пахать аки лошадь и не жаловаться, и быть бодренькой и веселой, и еще всем помогать и везде соглашаться.
Я, конечно, все понимаю, но камон. Устают не только те, кто на заводе работает. Это не новость. Это н о р м а л ь н о.
Как и абсолютно нормально ценить права и свободы другого человека вне зависимости от того, сколько ему лет.
Я очень хочу, чтобы в моей собственной семье было иначе, совершенно иначе. Хочу и буду прилагать к этому все усилия. Потому что ну блять, ребята. Хочется на ручки и чтоб жалели.
Нажааааловалась
Апрель - Май
Думала, не трудно будет всё написать, но это не так. Мне неприятно вспоминать то время. Казалось бы, было столько всего нового и интересного, но чёрт, как же я ненавижу, когда плохое портит воспоминания даже о хорошем.
Как и у всех и во всех случаях жизни, обычно всё плохое вызвано с одним мудаком. Сопляк, который не знает, кто он, что он и что вообще делать в этой жизни, кроме как сидеть в соц.сетях и смотреть сериалы, вообразив, что он также крут, как их главные герои. Но злюсь ли я на него или на себя? Конечно же на себя, ведь именно я бегала за ним, будто просила, чтоб он испоганил мне всё, т.к. если что-то завершается без большой драмы и дерьма, мне обязательно нужно хорошенько до этого докапаться - и всё, готово, я в жпе!
Так, начала не с того…
В апреле состоялась моя долгожданная поездка на родину спустя 14 лет!
Не могу сказать, что, то огромное желание поехать туда было вызвано самой родиной и тоской по ней, нет, а вот тем вышеназванном человеком.
Я знала, что тех мест больше нет, где я раньше бегала. Были конечно, но уже не наши и уже не те, поэтому, когда я впервые за эти годы зашла во двор, по которому я бегала и разбивала себе коленки, я почувствовала грусть. Мне было грустно, что те люди, которые там теперь живут не так бережно относились ко всем этим местам, как делали это мы. И всё казалось таким чужим и неузнаваемым и маленьким.
А родные… с некоторыми весело было, с некоторыми грустно. И я не ошибалась, когда говорила, что все будут повторять одно и то же - ой, тебя что, дома совсем не кормят? Каааждый, каааждый считал своим долгом бросить мне это в лицо! И мне стало обидно, ведь, неужели трудно было наоборот сказать мне что-то приятное, что мол, смотри, какой красавицей стала. Да блин, мне было бы всё равно, что я не красавица, но спустя столько лет, нельзя что ли было встретить немного иначе?
Друзья… увиделась со всеми. В первую очередь, конечно же со своим лучшим другом А, спустя 8 лет дружбы в соц.сетях. Во время этой поездки я ещё думала, что бывает дружба между парнем и девушкой. Я могла бы клясться, что именно у меня она есть - крепкая и настоящая! Но об этом расскажу позже, в августском выпуске))
С теми друзьями, с которыми знакома долго, вот с ними было весело и у меня челюсть начинала болеть от смеха. Жаль, что и эти воспоминания покрылись пылью, будто это было так давно.
Он… первая встреча была волнительной, но так, как на фотках, он мне в первый момент даже не понравился)) Виделась с ним чаще чем со своими родными или близкими друзьями. Я порхала, когда шла к нему и бывала убитой, когда он не мог прийти на встречу. Плохо, когда твоё настроение зависит от другого человека. Такого нельзя ни в коем случае допустить. Лонг стори шорт - он не захотел со мной серьёзных отношений, мол у нас нет будущего и я не хочу тратить твоё время, ты заслуживаешь лучшего, желаю тебе встретить того, кто сделает тебя счастливой бла бла бла (тут нужно блевануть от этих заезженных слов).
Ах да, это совсем не тот случай, из-за которого я так на него, точнее на себя злюсь. То случилось в августе.
В итоге, моя поездка, которая должна была длиться 3 недели, затянулась до 5 недель. Всё из-за него, потому что кое-то думал, что всё закончится хэппи эндом и хотелось подольше побыть там с ним.
Но я была рада своему отъезду! Ох как я была рада снова оказаться в своих 4х стенах! Первые две недели наверное, мне было немного трудновато, т.к. это была моя первая длительная поездка, да ещё и в страну, которая наамного отличается от этой. Там всё было иначе! Но не в хорошем смысле. Поэтому, когда я вернулась обратно 21го мая, я была счастлива как никогда! Как только я вступила на эту землю, я почувствовала свободу и покой, чего не чувствовалось там!
Я выспалась и на второй день прямиком пошла к племяннику, по которому скучала больше, чем по кому- либо.
Что отрицательно влияет на мозг.
1.Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.
2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
3. Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
4. Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
5. Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
6. Курение
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
7. Солнце
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.
8. Вода
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
9. Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.
10. Многозадачность
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
