miss u...

мыходили на большой теннис, мы сидели в пиццерии и пили пиво, мы сидели в той же пиццерии и я читала стихи есенина, мы гуляли по парку и я была красивой, мы держались за руки. мы ждали сводки мостов, мы танцевали медляк, мы целовались так много. что ж, ты, гад такой не смог меня полюбить?

1. Прежде чем погрузиться в теплую пенную ванну, надень на глаза маску для сна. “Убирая” одно чувство, ты усиливаешь другие – так ты сможешь полнее сосредоточиться на том, как ласково вода обволакивает твое тело. Только не стоит этого делать, если ты хочешь спать. Заснуть в ванне – плохая идея.

2. Охлади крем для тела в холодильнике и намажься им перед тем, как лечь в постель.

3. Поставь тарелку с виноградом в морозилку. Вернувшись домой после длинного (и жаркого) рабочего дня, дай каждой виноградинке медленно растаять у тебя на языке.

4. Никаких больше подъемов под мерное пищание будильника. Поставь на телефоне или iPod-е песню, которая ассоциируется у тебя с сексуальным мужчиной, с которым у тебя был (или есть) роман, или с расслабленно-блаженным отпуском на пляже.

5. Найди на youtube видео-инструкцию о том, как танцевать стриптиз (набери в поисковике S Factor), приглуши свет и… покрути бедрами так, как будто на тебя никто не смотрит. Собственно, так и есть – ведь ты одна дома!

6. Проведи сама себе эротическую фотосессию (помнишь, как пользоваться таймером на фотоаппарате?) и спрячь фото в потайную папку. А когда стукнет 80, сможешь их разглядывать и вспоминать, какой невероятной красавицей ты была.

7. Вернись домой ранним вечером, разденься и посмотри на себя в зеркало. В Голливуде 60 минут до захода солнца называют волшебным часом. В это время освещение наиболее лестное для любой фигуры.

8. Если ты знаешь, что сегодня ужинаешь дома одна, не довольствуйся полуфабрикатами. Приготовь себе что-нибудь по-настоящему классное – например, обжаренное на сковородке до золотистой корочки филе со свежей зеленью на гарнир.

9. Если ты знаешь, что сегодня ужинаешь дома одна, не довольствуйся полуфабрикатами. Приготовь себе что-нибудь по-настоящему классное – например, обжаренное на сковородке до золотистой корочки филе со свежей зеленью на гарнир.

10. Наполни чашу потпурри с цитрусовым ароматом (это сушеные соцветия, кора дерева и семена, которые приятно пахнут, красиво выглядят и продаются в интерьерных магазинах) рядом со своей кроватью. Цветы горького апельсина содержат масло нероли – один из старейших известных афродизиаков.

11. Устрой в своей квартире или комнате релакс-уголок. Пушистые подушки, удобное кресло, светлые, успокаивающие цвета помогут создать нужное настроение.

Начитавшись романов, играем роли. Становимся принцами и принцессами.
И это так необходимо, почти до боли - мы теперь не живем, а играем в пьесу.
День за днем неустанно одеваем маски, ведь хочется остаться неузнанными,
Чувства, мысли и просто эмоции обостряются, становясь необузданными.

Мы абстрагируемся от реальности, запирая себя в иллюзии,
Но как же хочется порою вырваться, не потеряться в душевной диффузии.
И мы со страхом подходим к зеркалу, боясь увидеть себя настоящего,
Но то услужливо наводит мороку на нашу душу, безмолвно кричащую…

Так как же нам в своем одиночестве сорвать с себя личины фальшивые?
И где же истину отыскать, когда кругом только чувства лживые?
И тогда, в иступленной беспомощности, с темным маревом в наших глазах
Мы идем - своей ярости подданные, бить отражения в кривых зеркалах.

(c)

Когда любишь человека, ты любишь его любого. Когда он злится и ругается в пробке. Когда полумертвый от усталости приползает с работы. Когда он простуженный, с заложенным носом и воспаленным горлом и отбивается от попыток уложить его в постель и напоить горячим молоком с медом. Когда он плачет в кино. Когда он весь день самозабвенно напевает какой-нибудь дурацкий хит, страшно при этом фальшивя. Когда "соседи-подонки", "зенит-чемпион ", "траффик неважный", "гаишник-урод" и "господи, опять понедельник". Когда он опаздывает, торопится, дергается, раздражается по пустякам, жует на ходу, курит, смеется там, где совсем не смешно, язвит, хвастается, дуется, не высыпается, нудит, боится идти к стоматологу, лезет с ненужными советами, рассказывает пошлые анекдоты, думает, что он всегда и во всем прав… Ты любишь его от макушки до пяток с обгоревшими на солнце плечами, содранными коленями, трехдневной щетиной, воспаленными от бессонной ночи глазами, шрамом от аппендицита… Со всеми причудами, капризами, амбициями, симпатиями-антипатиями, депрессиями, страхами, слабостями, болезнями, глупостями, умностями. Странное это чувство - любовь… Будто она подсвечивает любимого человека каким-то неоновым нездешним светом, в котором все кажется бесконечно дорогим и родным…

вообще-то да

ты мне уже больше не снишься. солёный привкус на губах-бах.
увидимся, когда я буду взрослой. или не буду. или не увидимся.

[more=Погрустим?]
мыльные пузыри лопались один за другим.
некоторые дети плакали и жалели себя и их,
а другие, улыбаясь, вспоминали радужные бока.
это все не умеет говорить, не мое, не думайте.
пока глядела через витрину на вязаную гладь шарфов,
пока пыталась вправить плечи субтитрами, литрами,
пока щелкала по бэкспэйсу, сломали весь кайф, всё лицо,
и легче стало глотать стекло, чем слова.
стоптанные здания разрезали воздух,
развязали волосы, набрали 02, равнодушно хлопнули дверью,
ну, попрощались. ты веришь, что контакты
в icq забрали всё мое небо, все моё небольно? фотографии когда-то тоже
были людьми, у которых челка быстро отрастала. и слезы слезали. а потом
февраль, вранье, взаимные боли, ветер изо рта - и меня не стало.
снежинки сигаретами пахли. зарёванная заря.
ждала, что будет круто. и письмо про стихи.
обломалась. надломилась.
у вокзалов самый плохой вокал, каждая песня на повторе, чтобы тошнило.
размазывали по вагонам зеленый цвет, бежали за руками,
останавливались, лились. и потом две недели худеешь сердцем
пытаешься в мессаге кому-то вспомнить, как было хорошо в вчера, в 16 лет.
знакомым пофиг. они гасят либо кредиты, либо глаза,
кризис в мировой экономике, шутка ли.
да ничего, милая, молодая еще. это только и видят.
а я, бледная и плачущая, подводила черту и думала, что больше не пущу.
так близко, подводила глаза и думала, что вот он, конец. раз шестой. мило.
ну, зачем ты так? расплатились же, расплакались.
вышли из себя не на той остановке, зато нашли новые губы.
ты счастливый, я счастливая. одежда на плечиках.
простынь простыла, шторы закашлялись, прости ей незнание компьютера.
мы с ней похожи, запястья запятнаны духами одинаково. ржу.
правильные книги, фильмы, черты лица. вторники просят оставить вещи
на букву т - температуру и тебя. а по пятницам никто не будет больше привязан
настолько, чтобы стало еще пару раз больно от коричневых коричных глаз.
на уши давит контральто, на пальцы - Ctrl + Alt.
не думай обо мне, о тех, кто знал мои руки. ты ведь любишь холодные.
не меня. только холодные.так вот, не думай. я бы выглядела лучше, если бы умела быть хорошей. учила геометрию. не скучала.
не скачивала килобайтами царапины на руку, не хотела забыть даже потолок. солнечное сплетение выцвело, состиралось. море уходит спать. вспять. встретимся в следующем посте, в чужой постели.нажать "ок".

(c)

я целую ночь катался на лифте вверх-вниз
я выжигал на паркете каракули через лупу
я исписал все тетради словом на букву "а "
я шёл в кафе и заказывал себе все блюда сразу
я оборачивался в ковёр и скатывался с лестниц
я щёлкал каналами всю ночь, пытаясь поймать 25-ый кадр
я закапывал в нос все капли, которые смог найти в аптечке
я принимал ванну в одежде и мокрый ложился спать с газетой на диван
я доставал с полки словарь даля и выписывал все незнакомые слова
я ловил случайные машины, и высунувшись из окна, считал белые полоски на дорогах
я засыпал в автобусах и меня будили чьи-то руки, рыскающие по моим карманам
я вырезал из фотографий неприятные мне лица и обклеивал ими рулоны туалетной бумаги
я плевал в потолок из самодельной трубки, пока у меня не закончились слюни и бумага
я пытался найти свой пульс на запястье до его потери, но так и не смог найти
я звонил соседям снизу и умолял их не заливать меня по субботам
я разбирал кубик рубика на кубики и не смог собрать его обратно
я разговаривал с голубем, который обосрал мой подоконник
я рисовал на обоях динозавриков маминой губной помадой
я делал педикюр собаке и покрывал его гуашью
я так скучал по тебе

Единственная разница между тем, кто вы сейчас и кем будете через год, заключается в книгах,

которые вы прочитаете, и в людях, которых встретите.

(c)

Я в детстве очень любила принимать ванную,
Часами. Сидела и думала о своем.
На ум пришла ситуация.
Влюбленность, отношения - это как ванну принять.
Объясняю:
Бегаешь ищешь ванну, или ванна ищет тебя
Главное знаете, в ту ванну попасть, а то там может не ваш размер, ноги не влезут,
Или вы пришли, а там уже кто-то есть,
Тут уж вам решать сражаться за место или нет
Ищите ваш размер, ваш интерьер,
Нравится?
Тогда за дело.Забегаешь в нее, сбрасываешь одежду,
Открываешь кран – на полную мощность, и понеслось,
Наполняется… Водой? Нет, наполняется общими прогулками, общими интересами, шутками, музыкой, всем чем угодно, у кого как…
Закрываешь глаза и нежишься…И вот близка вода к тому, чтоб начать литься через край…Но, оп, пробка, Кран выключен…Скучновато…Надо чем-то разогнаться, ну, благо, индустрия мыльных средств развита хорошо,
И понеслось: соль для ванны, лепестки роз, И много-много пены
Много чего добавляют в отношения, тут у кого какая фантазия,
можно ж в воду даже листы капусты кинуть.Нежишься, в горячей воде, сколько времени?У каждого по разному, кто как любит.Но потом наступает такой момент, когда вода начинает холодеть, пена исчезает,
И вроде, так хочется еще..еще чуть-чуть…
А все, пора пробку вытаскивать…Оп, и смотришь как вода утекает,
И воронка…а в ней, все ваши дни, воспоминания,
И тут тебя как захлеснет, ОСТАНОВИТЕ! Верните НАЗАД….Где, твою мать, эта чертова пробка! Оглядываешься, а ее нет.Истерика…Начинаешь затыкать дырку рукой, И вроде остановил процесс, а долго не продержишься, Рука немеет….И отпускаешь…Утекает…Утекает…Утекло, вседо последней капли. А ты стоишь в шоке от того, что пару минут назад был в теплой ванне, А сейчас мерзнешь с непривычки, голая, мокрая
И мурашки уже побежали по коже И..Холодок по спине…Но дальше, день только начался, столько дел, и универ, и встречи с друзьями, Щупаешь рукой воздух в поисках полотенца,
Мягкое, пушистое и большое,
Вот оно…Заворачиваешь себя в него, И идешь по коридору, оставляя за собой мокрые следы-лужицы Чай И продолжаешь жить дальше, до следующего принятия ванны.
(с)

Конечно, я его забуду, когда наступит жаркий май.
Как забываю я простуду, абонементы на трамвай,
как забывают люди лица, дома, проспекты, имена,
какая в томике страница, в каком году была война,
какой вагон метро из центра, любимый запах у духов,
сроки подачи документа, стуки любимых каблучков,
название и цвет машины, где спрятали свои очки,
давно забытые причины, в детстве любимые значки,
слова любимой песни мамы, дату рождения сестры,
анализы кардиограммы и независимость страны.
Перевести забудут время, перезвонить кому-то там,
о чем их мучили сомненья, делать зарядку по утрам,
забудут дату годовщины, время свидания в кино,
какие нравились мужчины, как по-французски кимоно.
Как все на свете забывают, как убивают боль в себе,
раны до свадьбы заживают, осень приходит в сентябре.
И все те лица, даты, время, проспекты, улицы, дома,
Как целовал тебя он в темя, когда закончилась зима,
Как сладко таяла в объятьях, какой был запах у волос,
Что рисовала на запястьях, какой его пугал вопрос.
Забуду все, что нас вязало, и от чего потом рвало,
Ты не любивший одеяло, а я любившая тепло

1 шаг
Повысить самооценку нам помогают родители и друзья
Самооценка каждого человека складывается в раннем детском возрасте. Где-то от 3 до 6 лет. То есть в школу вы пошли уже довольно сформировавшейся личностью в плане самооценки.
Формирует самооценку отношение окружающих к ребенку, особенно родителей.
Если у вас заниженная самооценка – это говорит о несостоятельности ваших родителей, как личностей, в период, когда они вас растили.
Итак, первое, что вы должны знать – вашей вины в том, что вы обладаете низкой самооценкой мало.

2 шаг
Свалить вину на других и успокоиться – не самый конструктивный вариант решить ваши проблемы, связанные с самооценкой.
Что бы не произошло в вашем детстве, сейчас вы взрослый человек и ответственны за вашу судьбу.
Примите решение, что по возможности вы будете меняться.

3 шаг
Поймите простую вещь, у людей с заниженной самооценкой нет адекватной оценки себя самого. Мнение о себе складывается из мнения окружающих. А так дело не пойдет. Постарайтесь сформировать о себе адекватное мнение. По возможности прибегните к помощи друзей (настоящих друзей, которые вас хорошо знают и желают вам только добра). Они помогут вам выявить ваши сильные и слабые стороны.

4 шаг
чтобы повысить самооценку необходимо развивать свои сильные стороны
После того, как сильные и слабые стороны стороны выявлены, научитесь делать следующее. Не думайте постоянно о своих слабых сторонах, а лучше развивайте сильные. Учитесь себя уважать за то, что вы умеете, а не ругать за то, чего ещё не научились.

5 шаг
Позвольте себе ошибаться. В этом ничего страшного нет. Каждый человек имеет право на ошибку.

6 шаг
Не пытайтесь нравиться всем. Всегда найдутся люди настроенные к вам недоброжелательно. Ну и пусть. Общайтесь с теми, кто уважает вас и ценит ваше мнение.

7 шаг
Если ваша заниженная самооценка как-то связана с вашими физическими особенностями, то научитесь чувствовать себя не ущербным, а уникальным человеком!

[more=да отстаньте от меня, я же женщина!]

Все, что мы выиграли, усилив женщин, мы потеряли – ослабив мужчин. Я не знаю, за что там боролись феминистки, которые так и не победили, но мне все это не нужно.

Люди, я же женщина! Только женщина. У меня узкие запястья, узкиещиколотки и большая разница между талией и бедрами, уж не говорю – грудью. Ее видноглазами, но на ощупь она еще вернее. Чего можно от меня требовать? За что меня нужноругать?

У меня все так, как придумала природа для женщин: где надо – узко, где надо – широко, где надо – впадинка, где надо – бугорок. Это для мужчины, это для детей. Я часть пазла. Все подогнано и смазано. Надо совпасть, и оно заработает. Только не требуйте от менядругих функций! Смотрите, как красиво, когда я закалываю волосы наверх, а одна прядьвыбивается… На мне духи пахнут лучше, чем они задумывались автором, на мнебраслеты звенят как обещание радости. И это обещание выполняется.

И не нужна мне зарплата, такая ж, как у мужчин, я вообще не хочу работать. Я хочу бытьдома, и чтоб было время на пожарить мясо и на посмотреть в окно. У меня шелковая кожа, волосы и душа. Из этого который год не получается ничего железного. Все это толькогорит хорошо. Горит, но не закаляется. Не становится тверже. Потрещит, остынет, нарастетновое и снова жаждет не равных прав, а шелковых простыней. Ну нет во мне такихматериалов и веществ из которых можно ковать твердый характер и жизнь, полнуюсвершений.

Я не могу быть сама по себе. Я сделана для кого-то. Из ребра, ключицы, из копчика, плевать, не знаю! И чувствую себя так, будто во мне меньше костей, чем надо, чтобытвердо стоять, быстро ходить, высоко прыгать и махать руками: “Я! Я!” Я лучше пойду, сяду в кресло, накроюсь пледом. Или поцелую ребенка. Или обниму мужика. Чему тамучили в Смольном? Языкам, танцам и варенье варить? Я хочу варить варенье. Иногдамолчать, иногда говорить, иногда болтать.

Зачем мне надо столько всего знать, чтобы жить?!! Почему недостаточно талантливочувствовать, уметь любить, быть тем мягким, во что можно спрятаться? Просто быть. И нехочу я говорить ни себе ни другим: “я справлюсь, я разберусь!” Я хочу впадать в панику, вобморок, отключаться, чтобы очнуться, и чтоб мне сказали: “вам нельзя волноваться, вамнужно отдыхать…” Потому, что мне и правда нужно отдыхать. И вообще, горизонтальномне комфортней. И не нужно мне продвижение, мне нужен новый лифчик на тоненьких кружевных бретельках. И чулки со швом. А все эти конференции, все эти доклады про то, как трудно быть женщиной в современном мире! Ну что за хрень?! Что за игры?

Нетрудно быть женщиной, если не стесняешься ею быть! Кто-то меня презрит, скажет, что я – совсем!.. Да, я совсем. Я неисправима- знаю))) Я — Женщина! Мне можно. Я так живу. Я так чувствую. И я счастлива от этих открытий, от этих ощущений!

(с)

Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил всё, что думаю, но точно бы думал, что говорю.
Я бы ценил вещи, не за то сколько они стоят, но за то, сколько они значат.
Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света.
Я бы шёл, пока все остальные стоят, не спал, пока другие спят.
Я бы слушал, когда другие говорят, и как бы я наслаждался чудесным вкусом шоколадного мороженного.
Если бы Бог одарил меня ещё одним мгновением жизни, я бы одевался скромнее, валялся бы на солнце, подставив тёплым лучам не только моё тело, но и душу.
Господь, если бы у меня было сердце, я бы написал всю свою ненависть на льду и ждал пока выйдет солнце.
Я бы нарисовал мечтой Ван Гога на звёздах поэму Бенедетти, и песня Серрат стала бы серенадой, которую я бы подарил Луне.
Я бы полил слезами розы, чтобы почувствовать боль их шипов и алый поцелуй их лепестков…
Господь, если бы у меня ещё оставался кусочек жизни, я бы не провёл ни одного дня, не сказав людям, которых я люблю, что я их люблю.
Я бы убедил каждого дорогого мне человека в моей любви и жил бы влюбленный в любовь.
Я бы объяснил тем, которые заблуждаются, считая, что перестают влюбляться, когда стареют, не понимая, что стареют, когда перестают влюбляться!
Ребёнку я бы подарил крылья, но позволил ему самому научиться летать.
Стариков я бы убедил в том, что смерть приходит не со старостью, но с забвением.
Я столькому научился у вас, люди, я понял, что весь мир хочет жить в горах, не понимая, что настоящее счастье в том, как мы поднимаемся в гору!
Я понял, что с того момента, когда впервые новорожденный младенец сожмёт в своем маленьком кулачке палец отца, он его больше никогда его не отпустит.
Я понял, что один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда он помогает ему подняться!
Есть столько вещей, которым я бы мог ещё научиться у вас, люди, но, на самом-то деле, они вряд ли пригодятся, потому что, когда меня положат в этот чемодан, я, к сожалению, уже буду мёртв.
Всегда говори то, что чувствуешь, и делай, то что думаешь!
Если бы я знал, что сегодня я в последний раз вижу тебя спящей, я бы крепко обнял тебя и молился Богу, чтобы он сделал меня твоим ангелом-хранителем.
Если бы я знал, что сегодня вижу в последний раз, как ты выходишь из дверей, я бы обнял, поцеловал бы тебя и позвал бы снова, чтобы дать тебе больше.
Если бы я знал, что слышу твой голос в последний раз, я бы записал на плёнку всё, что ты скажешь, чтобы слушать это ещё и ещё, бесконечно.
Если бы я знал, что это последние минуты, когда я вижу тебя, я бы сказал: Я люблю тебя и не предполагал, глупец, что ты это и так знаешь.
Всегда есть завтра, и жизнь предоставляет нам ещё одну возможность, чтобы всё исправить, но если я ошибаюсь и сегодня это всё, что нам осталось, я бы хотел сказать тебе, как сильно я тебя люблю, и что никогда тебя не забуду.
Ни юноша, ни старик не может быть уверен, что для него наступит завтра.
Сегодня, может быть, последний раз, когда ты видишь тех, кого любишь. Поэтому не жди чего-то, сделай это сегодня, так как если завтра не придёт никогда, ты будешь сожалеть о том дне, когда у тебя не нашлось времени для одной улыбки, одного объятия, одного поцелуя, и когда ты был слишком занят, чтобы выполнить последнее желание.
Поддерживай близких тебе людей, шепчи им на ухо, как они тебе нужны, люби их и обращайся с ними бережно, найди время для того, чтобы сказать: "мне жаль", "прости меня, пожалуйста" и "спасибо", и все те слова любви, которые ты знаешь.
Никто не запомнит тебя за твои мысли.
Проси у Господа мудрости и силы, чтобы говорить о том, что чувствуешь.
Покажи твоим друзьям, как они важны для тебя.
Если ты не скажешь этого сегодня, завтра будет таким же как вчера. И если ты этого не сделаешь никогда, ничто не будет иметь значения.

Воплоти свои мечты. Это мгновение пришло.

©

говорю: «просыпайся», уткнувшись ему в
живот.
счастье спит посредине дивана морской
звездой.
я на кухню. поставить чайник, слепить
бутерброд.
за какие заслуги мне с ним так чертовски
везет?
он меня обнимает, когда я стою спиной.

в нем живет озорной, неспокойный
мальчишка.
на лице моем знает все линии, как на
картонном шоссе.
и, прищурившись, выглядит хитрым слишком.
он меня ослепляет сильнее любой
фотовспышки.
я себя ощущаю девочкой, не выполнившей д/з.

говорит: «ты устала сегодня. давай, я помою
посуду».
а потом измажет меня, не жалея ни сил, ни
пены.
время с ним заполняет меня до краев
постепенно.
я любила его. люблю.
и буду.

(c)

Очень больно, когда тот кто ушел однажды возвращается.
Когда вообще возвращаются люди, с которыми раньше что-то связывало, а со временем все ниточки оборвались, теплые вечера превратились в одинокие утра, общие песни позабылись, фильмы стерлись, фотографии пожелтели. И живешь, запоминая новые номера телефонов, письма отправляя на другие адреса, и в гороскопе, опубликованном в газете, кроме своего знака, мимолётным взглядом, вместо привычного зимнего смотришь весенний отчет. И очень, очень горько (в животе, в горле, в голове) становится, когда человек, с которым у тебя была своя маленькая жизнь, вдруг возвращается - просто потому что ему так захотелось - и кричит с порога: "Привет, я здесь!" или "Теперь я снова тут!" и "Я никуда не уйду!". И так хочется по-свойски улыбнуться, и улыбаешься же. Но только и остается разговаривать на отвлеченные темы, а на вопрос "что нового" или "как дела" молчишь и не находишь, что сказать - все уже обговорено с людьми, которые были перманентно рядом, либо произошли такие события, которые старому знакомому будут либо неинтересны, либо не будут никаким боком касаться. И продолжаются эти "а, помнишь…", "как ты был без меня?", "давай сделаем то-то". Встретимся завтра.
Пожалуйста, если вы однажды ушли - не возвращайтесь.

(с)