YUSMOGY
0 подписчиков 0 подписок
@yusmogy
0 подписчиков 0 подписок
YUSMOGY
OFFLINE

Это просто Вьюи блог

Дата регистрации: 12 февраля 2013 года

Персональный блог YUSMOGY — Это просто Вьюи блог

14 апреля 2013 года в14.04.2013 22:19 4 0 Личное
По-моему очень удобная и сбалансированная диета.На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.1-ый деньзавтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде) ужин: стакан кефира или йогурта2-ой деньзавтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофеобед: варёное яйцоужин: 2 груши или 2 апельсина3-ий деньзавтрак: 2 стакана кипячёного молокаобед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сокаужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда4-ый деньзавтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чаяобед: любые овощи в неограниченном количествеужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г) 5-ый деньзавтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творогаобед: салат из свежей капусты и 1-ого яйцаужин: кусочек сыра, стакан кефира

12 апреля 2013 года в12.04.2013 20:20 4 0 Личное
… через 2 недели соревнования, а я все еще не похудела…!!! если я к соревнованиям не похудею и не наберу форму, то можно сказать Я ПРОИГРАЛА! потому что там будет куча телок которые только и ждут что я проиграю !!!!! но я не сдамся без боя!

15 февраля 2013 года в15.02.2013 18:26 6 0 Личное
Цель №3

Соблюдать диету!

Ты сможешь!

что будет когда я похудею!?

да вот что!:

1. быстрее побегу, соответственно выигрывать буду всех

2.буду носить шорты и юбки

3. буду на трене носить шортики и при этом красиво выглядеть!

КУШАТЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ

YUSMOGY

Самые популярные посты

6

Цель №3

Соблюдать диету! Ты сможешь! что будет когда я похудею!? да вот что!: 1. быстрее побегу, соответственно выигрывать буду всех 2.буду ...

4

в солярий один раз сходила, сегодня еще пойду

4

диета. терпение

4

... через 2 недели соревнования , а я все еще не пох...

4

так, остался ровно месяц до главной борьбы. я должна...

4

я должна это сделать и я сделаю это! во чтобы то ни ...