home is where the fog is

С новыми мыслями и новым видением.

С новыми желаниями и целями.

C новыми способами их достижения.

С внутренним спокойствием.

С неистовым желанием идти вперёд.

И создавать красоту внутри себя и вокруг.

С безразличием ко всему прошедшему.

И новой музыкой.Музыкой души.

Достаточно ли времени, сил и внимания в уделяете потребностям своей души? Вроде бы скучать времени нет, вы всегда в движении, работа - интересная, полезная и с неплохой зарплатой, в семье мир и уют, но все равно чего-то не хватает. Душа просит увлечений. Вашим хобби могут стать танцы, рисование, изготовление домашней косметики… Но вы отмахиваетесь от таких "мелочей": не до этого, мол! И с каждым таким "отказом" неудовлетворенности и разочарований в вашей жизни становится все больше, а радости и энергии - все меньше. Не пора ли разобраться в своих увлечениях?

☼ Хобби - занятие, во время которого вы не чувствуете усталости, а ощущаете только прилив вдохновения. Даже готовить можно воодушевленно! Потребности - это то, на что всегда найдется время. Занимаясь "не главными", но такими приятными делами два-три раза в неделю, вы заметите, что стали бодрей, успешно планируете свой день, больше успеваете. Организму необходимо порой "выключаться" из замкнутого круга "работа - дом". Не ограничивайте себя. К тому же хобби - удовлетворение потребности - может не только заряжать позитивом, но и приносить доход.
☼ Выявить свои потребности помогает и упражнение, которое психологи называют "повторение успеха". Пребывая в угнетенном состоянии, делайте то, что у вас особенно хорошо получается, - вяжите варежки, пишите рассказы, меняйте дизайн кухни. Главное - вы делаете подобное давно и с легкостью. Радуйтесь самому процессу, хвалите себя за умение. Если вы будете заниматься тем, что вам всегда удается, к вам опять вернутся радость и энергия, и это позволит вам посмотреть вокруг свежим взглядом и поставить перед собой новые цели.
☼ Осознать свои потребности можно во время настоящего отдыха, - но не праздного ничегонеделания, а расслабляющего удовольствия на фоне ежедневной суматохи и суеты. Когда человек понимает, что он уже "на пределе" и говорит, что "никаких сил уже не осталось", ему стоит посвятить хотя бы пару дней только себе, иначе организм сам сделает перерыв в будничной спешке "с помощью" болезни или чего-то в этом роде. Это не значит, что надо все выходные проваляться на диване перед телевизором, поедая конфеты. Следует выспаться и заняться тем, к чему тянет. То, что вам захочется делать, чтобы ваш короткий отдых стал полноценным и чем-либо вас обогатил, - это и есть душевные потребности.
☼ Для определения своих потребностей стоит научиться прощать - искренне, а не по стандартной формуле - "ну, это было давно, все уже позабыто". Психологи рекомендуют упражнения и по этой теме. Составьте список тех, кто вас когда-либо обидел. Добавьте в перечень себя самого и жизнь: ведь мы часто занимаемся самоосуждением и обвиняем жизнь в том, что она к нам слишком несправедлива. Сядьте с закрытыми глазами в тишине и спокойно "пройдитесь" по всем пунктам перечня, благодаря, отпуская боль и принимая людей и жизнь такими, какие они есть. Таким образом вы очистите душу от негатива, место которого займут новые положительные потребности. Повторите упражнение несколько раз; после каждого тренинга рекомендуется выпить чашку чая, принять ванну или даже немного поспать.

— Поверь мне, не жди со мной ничего хорошего.
— А не надо хорошего, пусть будет так, как сейчас.

***

Если я потеряю любовь – я потеряю свою главную мотивацию. Я вообще все делаю, признаюсь, чтобы любимые меня одобрили. Для них все. Без них я сложу крылья. И еще я очень одобряю творческие влюбленности, никогда себе не запрещаю влюбиться, очароваться то одним, то другим.

Когда есть любовь, мне приятно быть используемой, жертвенной. Эта жертвенность – один из первых признаков того, что ты по-настоящему любишь

Прежде, чем приступить к медитации для привлечения удачи, необходимо создать комфортную обстановку с приглушенным светом и тихой спокойной музыкой. Желательно выполнять упражнение в традиционной позе Лотоса, на специальном коврике. Анализируя прочитанное, давайте обозначим последовательность действий:

- Закрыть глаза и сделать 10 спокойных вдохов и выдохов, ощущая, как тело наполняет энергия. Расслабить поочередно все части тела.
- На уровне нашего лба есть чакра Аджна, способная регулировать мозговые процессы. Постарайтесь представить напротив чакры картинку, изображающую достигнутый результат Вашей мечты.
- Настрой психологического состояния сопровождается визуализацией желаемого, в сочетании с правильной техникой дыхания и максимальным расслаблением.
- Вообразите самые радужные и яркие рисунки исполнения Ваших желаний, прочувствуйте каждое движение, предметы, цвета и запахи.
- Зафиксируйте свое свободное сознание на позитивных восторженных ощущениях, запомните их и не отпускайте.
Продолжая правильно и равномерно дышать, визуализируйте четко предмет Вашего желания (медаль, кубок) и Вы непременно одержите победу в реальности!

Ароматерапия в помощь практикам по раскрытию и усилению чакр

Ученых всегда интересовал вопрос, почему же ароматы могут обладать столь выраженным положительным воздействием на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Такой же огромный потенциал жизненной силы заложен и в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Посредством запаха нам передается их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса.

Для МУЛАДХАРЫ чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи, такие как роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.

Для СВАДХИСТАНЫ чакры нужны горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль.

Для МАНИПУРЫ чакры - теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.

Для АНАХАТЫ чакры необходимы тонкие "шелковистые" тонизирующие ароматы, такие как резеда, герань, орхидея, королева ночи, рододендрон, нероли, фиалка.

Для ВИШУДХИ чакры нужны прохладные ароматы, такие как полынь, гиацинт, розмарин, жасмин, иланг-иланг, лимон.

Для АДЖНЫ И САХАСРАРЫ чакр необходимы холодные, отрезвляющие, успокаивающие запахи, такие как ладан, лаванда, сандал, бергамот.

Очень странно, что такой вопрос ставится человеку в начале жизни.Пока мы зелены маловероятно, что сделаем правильный выбор.Это и страшно.

Семья или работа? Карьера или любовь? Что стоит выбрать?Чему стоит уделить начало своей жизни.А кому-то и больше.

Например, мне.Максимализм не даёт мне выбора: либо строю отношения, завожу семью и рожаю массу детишек, либо учусь до последней капли крови, работаю, работаю и исполняю свои детские/текущие мечты с перспективой отсутствия семейного счастья.

Как определиться?Как выбрать?

Понятия не имею.

А время упускать нельзя.

Как-то тут в голову взбрело пересмотреть.

Совершенно иное восприятие, нежели в давние детские годы, очень тяжёлый осадок остаётся на сердце.

Но всё равно прекрасно.

Как бы там ни было, но всё, что есть в моей жизни, результат моих же усилий.И сейчас неважно, правильно ли я всё делала, неправильно.Суть не в этом.Вся заморочка в том, что своими действиями в настоящем необходимо создать предпосылки к своему счастью в будущем. Делать всё без спешки, но и без отдыха.Чему я научилась, так это тому, что каждый свой жест нужно продумать, чтобы затраты на постороннее были минимальны. И очень важно вытерпеть тот период, когда всё, что ты делаешь начнёт давать результат и не опускать руки.Очень важно.

Верните мне способность к быстрой адаптации.

Я совершенно расратила этот дар.

Вот опять я выбита из колеи.И тут я либо снова сойду с ума, либо вернусь на исходное.

НАДОЕЛО.

Я начинаю бояться привязанностей.Страшилась их и раньше, но то, что происходит сейчас, несравнимо.

Во-первых, близкие мне люди.Как только они становятся ближе, я отталкиваю их.Непроизвольно.Я не могу перебороть в себе это.Мне ужасно больно, когда я так поступаю, невероятно противно, что я могу так делать, но это происходит.

Во-вторых, этот человек.Если раньше всё развивалось от "вспоминать о нём раз в неделю" до "думать ежеминутно".То сейчас после этого этапа добавился ещё один:"ежесекундно подавлять растущую привязанность, колкую необходимость"Навязчивость этой мысли меня просто раздражает.Как с этим справиться, я не знаю.Я, наверно, никогда не буду в нормальных отношениях из-за привычки форсировать всё в своей голове, идеализировать, а потом много и много расстраиваться.

Медитировать что ли начать?Нет, правда.Во время медитаций нужно очищать сознание от всех таких мыслей.Я, кажется, знаю, какая книга добавится мне в поездку.И я так рада, что уеду.