свобода

+3 новых следящих, я отдельно поблагодарить не могу, т.к. забыла пароль от почты :D но спасиибо, большое спасибо вам, я вас очень люблю, надеюсь вы надолго

Все у тебя будет хорошо.

Я тебя очень сильно люблю, маленькая моя!

Диета на 10 дней

1 день: Разрешено съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Морскую варёную рыбу без соли (можно скумбрию, семгу)
3 день: Отврную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель в кожуре 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Нежирная ветчина, курица или говядина (500 г)
6 день: Любые фрукты, кроме бананов
7 день: Любые овощи
8 день: 500 граммов творого
9 день: 1-1,5 л кефира
10 день: Отвар шиповника (запарить на ночь в термосе - 4 ст.л ложки ягод на литр воды, потом развести водой по вкусу)

Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

yeaaaaaaaaaaah , п риветик:*

у меня вопрос к тебе, ты случайно не с Тоба? :)

+1, спасибо солнышко, что следишь

письмо не пришло.. надеюсь надолго

спасибо, солнышко:*
у тебя восхитительный блог!

mansonjuise, приветик, спасибо что следишь:*

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 день: 3 яблока на весь день.

3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня. Если же хотите большего результата, то Минеральная вода.

6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна.

Девочки, которые следят за мной, давайте худеть!!

а то скоро лето а мы как булочки, нужно в форму себя привести.

Ну кто поддерживает?