Закрыт.

Вроде бы всего 16 лет, а жизненый опыт уже достаточен, чтобы понять кто окружает тебя и кого стоит ценить.Последнее время я сделала кучу выводов по поводу людей.Я поняла, что стоит ценить человека не за внешнююю красоту, а внутреннюю, ведь человек может быть инвалидом, не состоятельным, но за то какой личностью.Многие люди смотрят на шмотки, выбирают людей по тому как они выглядят, но я не считаю, что это классно.Человек может выглядит не очень, но за то опрятный и внутри он с большой буквы "человек".так хочется, что бы всее люди стали более внимательными, что бы ценили, то что имели, что бы берегли, что бы просто было уважение к тому что с тобой рядом.не обязательно терять, что бы понять как дорог человек.Не обязательно выглядеть идеально, быть супер красивымм, или же быть худым и т.д.А то бывает идешь по улице и слышешь сзади разговаривают "она же толстая, Как ты с ней дружишь", хочется повернуться и сказать " а ты тварь, как с тобой дружат", это просто ужасно, как люди могут судить о ком то, Не зная почему все так, а потом сидят и плачуут "почему у меня нет друзей", дак ты посмотри на себя с другой стороны, стериатипы смени свои и поправь характер и будет все шикарно.давай те посмотрим вокруг себя, возможно с нами рядом есть люди, которые на много дороже, чем те которых мы ищем.Вот сделав выводы по людям, я поняла, люди деляться на три категории Самолюбы-которые только и думают о себе и своем благе, Наивные-которые стараются сделать лучше всем и конечно Подлизы-которые думают о своем благе и исходя из этого делают для других что то.и все эти категории в большем проценте выбирают друзей по красоте, это же круто.Я вот например дружу с разными людьми и инвалидами и люди без родителей и красивые и не красивые, и разных взглядов, и знаете не жалею об этом.я лучше буду дружить со всеми, чем ходить и искать супер друга, что бы показать всем.А друзья, они не фото, их не надо показывать, их стоит уважать и ценить.
Хочется видеть вокруг только счастливые лица, но от наших требований к людям, чаще видно унылое лицо с печальным взглядом, я столько слышала "я же не красивая, как со мной дружить", и мне стало так обидноН, е ужели так важно быть красивым, что бы тебя берегли и ценили, или фраза"Я ТОЛСТАЯ, КТО МЕНЯ ПОЛЮБИТ, КТО СО МНОЙ ПОДРУЖИТЬСЯ", глупо до ужаса, неужели надо быть моделью, что бы тебя ценили, хотя я считаю что полные люди добрее.или "у меня нету дорогой одежды", ну одежда, это вообще обсурт.тоже, задеть тему "анонимы", это те же люди, но жаль что они чаще срут, чем что то хорошее произносят, мне жаль их, я считаю что это аморальные люди у которых нет своей жизни или она на столько скучная, что гадят всем.Я думаю, стоит пересмотреть многое и стать проще, ведь один человек не может исправить всех, а если каждый пересмотрит свои потребности, то жить станет проще.

Последнее время я замечаю как вокруг все рушиться, не именно в чьей то жизни, а вообще.Все хотят продвижения вперед в отношениях, но положительного нечего не делают.Например:наверное не у меня одной было такое, что не общаешься с человеком долгое время, а вдруг написал и ты ожидаешь увидеть сообщение, а ты видишь либо просьбу либо жалобу на то как все плохо, ты выслушаешь поможешь и тебя снова забудут на неопределенный срок.Или же ты к людям с душой, они тебе говорят фразочки типо "ты лучший и т.д", и тут пишут о том, что они одиноки и им так плохо, а ты ведь блин нивидимка и разговариваешь со стеной.Или люди стали разбрасываться фразами "я тебя люблю", ну что такое, почему эта фраза стала терять смысл, это не фраза "как дела", это фраза олицетворяющая чувства.Или же люди в глаза говорят тебе положительное, а за глаза идут и поднагадят тебе где либо, почему нельзя сказать в глаза ни кто ведь ни окусит, чем потом когда узнают и сломают тебе голову.Еще бывают ситуации, когда люди обвиняют всех вокруг, кроме себя: полюбил безответно - виноват человек которого полюбил, заболел - виновата погода, не разбудили с утра - виновата мама или еще кто либо, поругались - виновата вторая сторона и др, а может стоит задуматься, что вина не в ком то, а именно в тебе самом, зачем винить вокруг всех, у тебя своя голова на плечах.Есть еще ситуация такая, к тебе человек с душой, он всегда с тобой не важно как, но с тобой, он тебя любит и т.д не важно подруга, друг, парень, девушка и т.д, ты его не ценишь, ноо стоит только потерять, всё, сразу же понимаешь что кое что ты больше не вернешь, ну дак почему нельз ценить сразу.или же сейчас распространенно, девушкам подавай - парня красивого на тачке крутой, парням падавай - девушку красивую с идеальной внешностью и потрясным характером, а нечего что два в одном редко бывает.Девушки не картина, девушки живые, у них есть душа, а душа не сиськи - ее не сделаешь.Парни - не объект, у них в нутри тоже качества имеются не плохие и они не картинка на телефоне что бы разгядывать, а тачка это не способ что бы показать себя из нутри, это способ для передвижения.И это написано не для того что бы все подумали о том, что вот Соня считает себя идиальной, это совсем не так, ситуаций таких много и это написано для того, что стоит задуматься, что все таки мы сами строим свою жизнь и если начать меняться каждому, ценить человека за душу, беречь то что имеешь, по больше удилять внимания и т.д, то жизнь измениться в лучшую сторону.

Последнее время замечаю, что меняются люди вокруг меня и меняюсь я.Те, кого когда то считала друзьями, оказываются просто отличными знакомыми с которыми проводили много времени.Те, кто когда то говорил тебе добрые слова, на стороне городят чушь, а те, кто клялся и божился в том, что ты его лучший друг или подруга, уже сменили по сто раз этих "лучших друзей".Те, кто были когда то добрыми и замечательными, становятся злыми и самовлюбленными.
И так, со временем, когда ты становишься взрослее, ты понимаешь, что вокруг тебя была иллюзия.Что весь народ который ты называл ДРУЗЬЯ, ими вовсе не являются, а те кого ты не замечал, находятся гораздо ближе по духу и именно те, которые с тобой долгое время, являются твоими истинными и лучшими, близкими людьми.Понимаешь со временем, что и семья - это самое главное в жизни и ты все сделаешь ради улыбок родных.Что учеба, она нужна тебе, а не твоим родителям.Да просто, со временем начинаешь ценить всех тех, кто долгое время рядом, кто был с тобой во все моменты.Жаль, что ты понимаешь, все слишком поздно и вычеркиваешь важных людей по ошибки из жизни, а вернуть вроде и никогда не поздно, а вроде бы и уже все, твой поезд ушел.Очень жаль, что вот так вот все сложно и слишком поздно в твою голову приходят правильные мысли. Присмотритесь, не отпускайте тех, кто всегда в сложные моменты был рядом, неважно как, но был.Цените родных, они стоят этого.Учитесь, это нужно вам.И не забывайте о том, что вы человек и вы достойны всего самого теплого, независимо от того, какой вы. И я, именно я, прошу прощения у тех людей, которых уже не вернуть или которых обидела, потеряла.Мне не хватает вас.Мне нравится143 мая в 23:09

Пока шла утром на учебу, заметила как много детей вокруг, а самое интересное, как они счастливы.У взрослых сейчас такого счастья не увидишь, все загруженные чем то, кто куда спешит.

Детство- прекрасная пора.Самые теплые воспоминания детства.У каждого человека, есть такой период в жизни, который длился с момента рождения и до совершеннолетия.Только не давно, я поняла, что детство закончилось, что началась взрослая жизнь, что все по другому.Конечно, я понимала это раньше, теоритически и душевно, но вот практически и на фактах, я этого не понимала и не хотела понимать.Детство, так что же это? Детство - это прекрасная пора, когда все тебе кажется таким сказочным, когда ты веришь в сказочных героев, любишь мультики и на тебе нет никакой ответственности.Все маленькие или подростки, пытаются быстрее вырасти, но никто не понимает, что детство уже не вернуть.Когда ты еще сможешь покушать кашу в детском саду, поиграть в салки с ребятишками, поиграть в прятки, догонялки, дочки-матери, доктора? Никогда.Нужно наслаждаться теми беззаботными моментами, которые дарит нам жизнь.А вспомни, вспомни как ты зимой бежал сломя голову за санками и бегом на горку, когда мог разбить нос, вытереть кровь и бежать дальше.Вспомни как с бабушкой или дедушкой ходил по ягоды, по грибы.Можно перечислять бесконечно, у каждого детство разное, но у всех оно свободное, только тогда мы чувствуем себя свободно, только в тот момент нам было все можно.Можно вспомнить улыбку мамы, мама - это самое святое и близко, что у нас есть, какой бы она не была, как бы она не была права, но она лучшая, она самая нежная и самая дорогая, неотъемлемая часть нашего прекрасного детства.Помните теплые руки мамочки, вкусные пирожки бабушки, мужественная поддержка дедушки (папы). Как было здорово, ощущать себя нужным и важным.а помните, как нас хвалили, за то, что мы сделаем какую нибудь глупость и мы считали себя самыми лучшими, эх…

Я помню, как когда была маленькая, приносила домой постоянно животных, лечила их, кормила, строила им домики.Помню как дедушка меня учил косить, собирать грибы, ухаживать за разными породами кроликов, да и не только кроликов.Помню как мама учила меня вышивать, помню как с сестрой играла в мячик и как с мальчишками лазила по деревьям.Помню как разбивала в кровь руки и ноги, но тогда, это было не больно.

САМОЕ ГЛАВНОЕ, В ДЕТСТВЕ, МЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧТО ТАКОЕ МОРАЛЬНАЯ БОЛЬ, МЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧТО ТАКОЕ ПРЕДАТЕЛЬСТВО, МЫ МОГЛИ СКАЗАТЬ "ТЫ МНЕ БОЛЬШЕ НЕ ПОДРУЖКА, ТЫ МНЕ БОЛЬШЕ НЕ ДРУЖОК, НЕ ИГРАЙ В МОИ ИГРУШКИ И НЕ ПИСАЙ В МОЙ ГОРШОК", А ПОТОМ ТУТ ЖЕ ОБНЯТЬ И НЕ ОТПУСКАТЬ ИЛИ ПРОСТО ВЗЯТЬ ИГРУШКУ ЛЮБИМУ, МАШИНКУ ИЛИ ЖЕ КУКОЛКУ И СКАЗАТЬ ЕЙ: "ТЕПЕРЬ ТЫ МОЙ ДРУГ, А ОН(А) ПЛОХАЯ" И НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМ, НЕ БЫЛО СЛЕЗ.В ДЕТСТВЕ МЫ НЕ ЗНАЛИ ЧТО ТАКОЕ СЛЕЗЫ ОТ МОРАЛЬНОЙ БОЛИ, НЕ ЗНАЛИ ЧТО ТАКОЕ ПРЕДАТЕЛЬСТВО.мЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ, МЫ НЕ ЗНАЛИ ЧТО ТАКОЕ, ИЗМЕНА.ТОГДА БЫЛО ПО ДРУГОМУ, НО СЕЙЧАС ПЕРЕД НАМИ НОВАЯ ДОРОГА, НАПОЛНЕННАЯ МНОЖЕСТВОМ ПРЕГРАД, ЗЛА, НУ И КОНЕЧНО ЯРКИХ МОМЕНТОВ.НУЖНО ПОМНИТЬ О ТОМ, ЧТО БЫЛО ТОГДА И ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМИ ЖЕ.БЫТЬ СВЕТЛЫМИ, ИСКРЕННИМИ, ДАРЯЩИМИ УЛЫБКИ, СМЕХ, РАДОСТЬ.А НЕ ПРИЧИНЯТЬ БОЛЬ, ЕЕ И ТАК МНОГО.

ЦЕНИТЕ ВОСПОМИНАНИЯ, ОНИ МНОГО ЗНАЧАТ ДЛЯ ВАС.

заголовок заключается, не в том, что я хочу счастья, а в том, что его хотят достаточно много людей.

Каждый в этой жизни, так или иначе каким бы он не был, но заслуживает счастья.Кому то, это счастье поподается неожиданно и рано, а кому то приходиться постараться, что бы его обнаружить.Счастье, оно не лезит дома среди вещей, оно где то витает и оно неприменно найдет тебя.никогда не стоит отчаиваться и думать, что ты одинок, поверь ты ни одинок, не бывает одиноких людей, это я точно знаю.Счастье, оно чаще приходит незаметно, когда его совсем не ждешь, вот словно как чудо.Иногда идешь по улице, видишь кучу прохожих, но ты даже не задумываешься, что это может быть твое счастье.Сейчас счастье можно найти даже в интернете, иногда люди живут очень далеко, но благодаря терпению и их тяге, они выдерживают этот барьер и преодаляют это расстояние.

Счастье - это не только вторая половинка, но еще и улыбка родных людей, здоровья близких, смех и верность друзей, мягкий комочек рядом и можно привести еще примеры, но я перечислила из личного опыта.

Приходя домой, после трудного дня, бежит щенок напрыгивая на тебя - вот для меня оно, счастье.

когда друзья, смеются и искреннее улыбаются, смотря через глаза прямо в душу -вот оно мое счастье.

когда родственники здоровы и жизнерадостны - вот оно мое счастье.

когда утром просыпаешься, а рядом с тобой лежит и мурлычит комочек - вот оно, мое счастье.

когда хочеться жить и улыбаться - вот оно счастье.

когда сердце бьется - вот, оно мое счастье.

А ЧТО СЧАСТЬЕ ДЛЯ ТЕБЯ? подумай, может быть ты его ищешь, а оно очень близко, только когда найдешь, не отказывайся от него!

Больно — это когда не можешь обнять маму или папу потому, что их больше нет.
Больно — это когда на твоих глазах сына сбивает машина…
Больно — это когда женщина, промучавшись почти сутки, не слышит крик своего новорождённого ребёнка.
Больно — это когда человек умирает, который больше всех хотел жить.
Больно — это когда одним неловким движением руки из человека делают инвалида…
А вся эта ваша безответная любовь и расставания — полный бред!!! Словарный запас слишком мал, вот все и называют это болью. Болью, которая через несколько бутылок водки, блоков сигарет и пару незнакомых лиц проходит, а настоящая остается с нами навсегда… Поэтому замолчите и хорошо подумайте над тем, когда по-настоящему больно…

УПРЯМСТВО — особенность поведения (в устойчивых формах — черта характера) как дефект волевой сферы индивида, выражающийся в стремлении во что бы то ни стало поступать по-своему, вопреки разумным доводам, просьбам, советам, указаниям других людей. У. может вызываться чувствами обиды, злобы, гнева, мести. В детстве У. может быть формой протеста, выражающей недовольство необоснованным подавлением развивающейся самостоятельности, инициативы ребенка.

Гордость – завышенное чувство собственного достоинства, самоуважения, высокомерие, чрезмерно высокое мнение о себе, осознание своего превосходства над другими.

Чаще всего когда когда гордость и упрямство соединяется в единство, начинается самое страшное.Люди становяться невыносимыми и с ними нету желания общаться. стоит использовать что гордость, что упрямство, в умеренных колличествах, что бы не портить свою жизнь и отношение окружающих к вам.

Давно и долго я думала, что же такое самооценка и существует ли она вообще.И вот я заметила, что поидее она и есть и ее нет.Наткнувшись на видио я решила поискать информацию о самооценке и нашла ее.

Что такое самооценка?

Самооценка — ценность, которая приписывается индивидом себе или отдельным своим качествам. В качестве основного критерия оценивания выступает система личностных смыслов индивида, т.е. то, что личности кажется значимым. Главные функции, которые выполняются самооценкой, — регуляторная, на основе которой происходит решение задач личностного выбора, и защитная, обеспечивающая относительную стабильность и независимость личности. Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личности и достижений индивида. Также можно сказать, что самооценка это состояние, когда человек оценивает сам себя в разных областях, давая оценку тем или иным своим качествам (привлекательность, сексуальность, профессионализм).

Самооценка, т.е. оценка личностью себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей, безусловно, относится к базисным качествам личности. Именно она во многом определяет взаимоотношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам.

Человек, живя и действуя в окружающем мире, постоянно сравнивает себя с другими людьми, свои собственные дела и успехи с делами и успехами других людей. Такое же сравнение - самооценку мы проводим и по отношению ко всем своим качествам: внешности, способностям, успехам в учебе или в работе. Иными словами, мы с детства учимся оценивать сами себя.

Виды самооценки

Психологи рассматривают самооценку с различных точек зрения.

Так, оценку себя в целом как хорошего или плохого принято считать общей самооценкой, а оценку достижений в отдельных видах деятельности - парциальной. Помимо этого выделяют актуальную (то, что уже достигнуто) и потенциальную (то, на что способен) самооценку. Потенциальную самооценку часто называют уровнем притязаний. Рассматривают самооценку как адекватную/неадекватную, т. е. соответствующую/несоответствующую реальным достижениям и потенциальным возможностям индивида. Так же различается самооценка по уровню - высокому, среднему, низкому. Слишком высокая и слишком низкая самооценка могут стать источником конфликтов личности, которые могут проявляться по - разному.

Адекватная самооценка

Самооценка оказывает существенное влияние на эффективность деятельности и формирование личности на всех этапах развития. Адекватная самооценка придает человеку уверенность в себе, позволяет успешно ставить и достигать целей в карьере, бизнесе, личной жизни, творчестве, придает такие полезные качества как инициативность, предприимчивость, способность адаптации к условиям различных социумов. Низкая самооценка сопровождает человека робкого, неуверенного в принятии решений.

Высокая самооценка, как правило, становится неотъемлемым качеством успешного человека, независимо от профессии – будь то политики, бизнесмены, представители творческих специальностей. Однако распространены и случаи завышенной самооценки, когда люди придерживаются слишком высокого мнения о себе, собственных талантах и способностях, в то время как реальные их достижения, по мнению экспертов в той или иной области, представляются более или менее скромными. Почему так? Практические психологи нередко выявляют два типа поведения (мотивации) – стремление к успеху и избегание неудачи. В случае если человек придерживается первого вида мышления, он настроен более позитивно, его внимание менее акцентировано на трудностях, и в этом случае мнения, высказываемые в социуме, просто менее значимы для него и его уровня самооценки. Человек, исходящий из второй позиции, менее склонен к риску, проявляет больше осторожности и нередко находит в жизни подтверждение своим страхам, что его путь к целям сопряжен с бесконечными препятствиями и тревогами. Такой тип поведения, возможно, не позволяет ему поднять самооценку.

Известно, что личностью человек не рождается, а становится ею в процессе совместной с другими людьми деятельности и общении с ними. Совершая те или иные поступки, человек постоянно (но не всегда осознанно) сверяется с тем, что ожидают от него окружающие. Иными словами он как бы 'примеряет' на себя их требования, мнения, чувства. Отталкиваясь от мнения окружающих, человек вырабатывает механизм, с помощью которого происходит регуляция его поведения - самооценку.

Исследование самооценки

В каждом конкретном случае, прежде чем приступить к работе по запросу, с помощью специальных методик проводится всестороннее исследование самооценки клиента, анализируется его семейная ситуация, система ценностей, сложившихся в его/ ее семье и социальной группе. Исследование глубинных слоев самосознания позволяет выявить истинные причины проблемы, что дает возможность провести эффективную коррекцию заниженной самооценки

Низкая (заниженная) самооценка и ее причины

Причины низкой (заниженной) самооценки личности разнообразны. Чаще других отмечают такие причины, как негативные внушения окружающих, либо негативные самовнушения. Низкая (заниженная) самооценка нередко обусловлена влиянием и оценкой родителей в детстве, а в последующей жизни — внешней оценкой социума. Бывает так, что ребенку в детстве дают заниженную самооценку ближайшие родственники, говоря: «Ты не на что не годен!», подчас применяя при этом физическое воздействие. Иногда родители злоупотребляют «тиранию долженствований», вызывая при этом у ребенка чувство гиперответственности, которое впоследствии может привести к эмоциональной скованности и зажатости. Часто старшие говорят: «Ты должен вести себя очень прилично, так как твой отец уважаемый человек», «Ты должен слушаться во всем маму». В сознании ребенка складывается модель эталона, в случае реализации которого он стал бы хорошим и идеальным, но поскольку она не реализуется, возникает несоответствие между эталоном (идеалом) и реальностью. На самооценку личности влияет сопоставление образов идеального и реального Я» - чем больше разрыв между ними, тем вероятнее недовольство человека реальностью своих достижений и ниже ее уровень.

У взрослых людей заниженная самооценка личности поддерживается в тех случаях, если они придают слишком большую важность тому или иному событию, либо считают, что проигрывают в сравнении с другими. При этом возможно, они забывают, что неудачи – также ценный ресурс опыта, а также что их индивидуальность не менее уникальна, чем у других людей. Также важен вопрос о критериях оценки и самооценки (как и что именно оценивать?), т.к. в некоторых, даже профессиональных областях (не говоря уже о личных отношениях) они могут оставаться относительными или недостаточно четко проясненными.

Завышенная самооценка и ее причины

Бывает так, что родители или ближайшие родственники ребенка склонны переоценивать, восхищаясь как он(а) хорошо читает стихи или играет на музыкальном инструменте, как он умен и сообразителен, но попадая в другую среду (к примеру, в детский сад или школу) такой ребенок подчас испытывает драматические переживания, поскольку его оценивают по реальной шкале, по которой его способности оказываются оцененными далеко не столь высоко. В этих случаях, завышенная родительская оценка играет злую шутку, вызывая у ребенка когнитивный диссонанс в период, когда собственные критерии адекватной самооценки еще не выработались. Тогда завышенный уровень самооценки сменяется заниженным, вызывая у ребенка психотравму, тем более сильную, чем в более позднем возрасте она произошла.

Перфекционизм и уровень самооценки

Перфекционизм — стремление соответствовать максимальным критериям совершенства в тех или иных областях — нередко служит еще одной причиной завышенной или заниженной самооценки. Проблема в том, что критерии оценок в тех или иных областях могут различаться, а достичь совершенства по всем возможным направлениям («быть отличником по всем предметам» ;) заведомо невозможно. В этом случае, чтобы повысить самооценку человека (вернее, сделать самооценку более адекватной) стоит выделять отдельные области с более или менее общими критериями и сформировать отдельную самооценку в них.

Уровень притязаний при самооценке

Важным моментом при исследовании самооценки, с моей точки зрения, служит уровень притязаний индивида. Если человек выдвигает нереалистические притязания, его чаще подстерегают непреодолимые препятствия на пути к цели, он чаще испытывает неудачи. Критериями оценок обычно служат современные индивиду общекультурные, социальные, индивидуальные ценностные представления, стереотипы восприятия, стандарты, усвоенные им в течение жизни. В этом случае возникает вопрос, имеем ли мы дело с самооценкой? Ведь человек принимает внешнюю оценку за собственную и живет с ней. Внешние оценки при этом отличает ригидность, они трудно поддаются изменениям, если только человек не научится себя оценивать более адекватно.

Известная формула классика У. Джемса: Cамооценка = Успех / Уровень притязания,

Это значит, что самооценку можно повысить, либо повышая уровень успеха, либо снижая притязания.

В реальности все может обстоять сложнее: нередко люди, изначально придерживаясь подхода, что все равно у них ничего не выйдет, могут увеличить свой успех, а в других случаях лица с заниженной самооценкой буквально до минимума занижают свои притязания, но повышения самооценки это не вызывает. Творческие люди, движимые неудовлетворенностью собой, нередко ставят более сложные задачи, склонны стремиться к совершенствованию, к самоактуализации – более полному выявлению и раскрытию своих личностных возможностей.

Как повысить самооценку

Существует немало способов поднять самооценку. На практических консультациях мы с Вами найдем такие методы, которые наилучшим образом соответствуют именно Вашей личности. Также вы можете уже сейчас попробовать изменить свою самооценку и стать более успешным, более уверенным в себе человеком.

Советы по коррекции заниженной самооценки

Найдите свои положительные качества

Возьмите бумагу и ручку и запишите 5−10 качеств, за которые вас ценят и любят близкие люди. В моменты, когда вам кажется, что вы не справитесь, берите этот листок и перечитывайте.

Перестаньте себя жалеть

Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны — берите ответственность на себя.

Заведите журнал успеха

Каждое свое достижение (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/мужчиной) записывайте. Периодически перечитывайте свои записи.

Планируйте свои дела

Это поможет избежать «безвыходных» ситуаций, которые могут вывести вас из равновесия. Лучше составлять план с вечера, а утром корректировать, если есть необходимость.

Стимулируйте себя

Придумайте себе вознаграждение за действия или работу, которых вы избегаете по причине неуверенности в себе (выступить на публике, пойти в тренажерный зал и т.д.). Сделайте себе подарок: купите желаемую вещь, съездите на отдых.

Ищите плюсы

В случае неудачи, осознайте сложившуюся ситуацию и найдите положительные моменты. Вы потеряли работу — зато у вас появится время усовершенствовать свои знания или сменить профессию. Найденные плюсы избавят вас от депрессии и помогут вынести пользу из сложившейся ситуации.

Давно и долго я думала, что же такое самооценка и существует ли она вообще.И вот я заметила, что поидее она и есть и ее нет.Наткнувшись на видио я решила поискать информацию о самооценке и нашла ее.

Что такое самооценка?

Самооценка — ценность, которая приписывается индивидом себе или отдельным своим качествам. В качестве основного критерия оценивания выступает система личностных смыслов индивида, т.е. то, что личности кажется значимым. Главные функции, которые выполняются самооценкой, — регуляторная, на основе которой происходит решение задач личностного выбора, и защитная, обеспечивающая относительную стабильность и независимость личности. Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личности и достижений индивида. Также можно сказать, что самооценка это состояние, когда человек оценивает сам себя в разных областях, давая оценку тем или иным своим качествам (привлекательность, сексуальность, профессионализм).

Самооценка, т.е. оценка личностью себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей, безусловно, относится к базисным качествам личности. Именно она во многом определяет взаимоотношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам.

Человек, живя и действуя в окружающем мире, постоянно сравнивает себя с другими людьми, свои собственные дела и успехи с делами и успехами других людей. Такое же сравнение - самооценку мы проводим и по отношению ко всем своим качествам: внешности, способностям, успехам в учебе или в работе. Иными словами, мы с детства учимся оценивать сами себя.

Виды самооценки

Психологи рассматривают самооценку с различных точек зрения.

Так, оценку себя в целом как хорошего или плохого принято считать общей самооценкой, а оценку достижений в отдельных видах деятельности - парциальной. Помимо этого выделяют актуальную (то, что уже достигнуто) и потенциальную (то, на что способен) самооценку. Потенциальную самооценку часто называют уровнем притязаний. Рассматривают самооценку как адекватную/неадекватную, т. е. соответствующую/несоответствующую реальным достижениям и потенциальным возможностям индивида. Так же различается самооценка по уровню - высокому, среднему, низкому. Слишком высокая и слишком низкая самооценка могут стать источником конфликтов личности, которые могут проявляться по - разному.

Адекватная самооценка

Самооценка оказывает существенное влияние на эффективность деятельности и формирование личности на всех этапах развития. Адекватная самооценка придает человеку уверенность в себе, позволяет успешно ставить и достигать целей в карьере, бизнесе, личной жизни, творчестве, придает такие полезные качества как инициативность, предприимчивость, способность адаптации к условиям различных социумов. Низкая самооценка сопровождает человека робкого, неуверенного в принятии решений.

Высокая самооценка, как правило, становится неотъемлемым качеством успешного человека, независимо от профессии – будь то политики, бизнесмены, представители творческих специальностей. Однако распространены и случаи завышенной самооценки, когда люди придерживаются слишком высокого мнения о себе, собственных талантах и способностях, в то время как реальные их достижения, по мнению экспертов в той или иной области, представляются более или менее скромными. Почему так? Практические психологи нередко выявляют два типа поведения (мотивации) – стремление к успеху и избегание неудачи. В случае если человек придерживается первого вида мышления, он настроен более позитивно, его внимание менее акцентировано на трудностях, и в этом случае мнения, высказываемые в социуме, просто менее значимы для него и его уровня самооценки. Человек, исходящий из второй позиции, менее склонен к риску, проявляет больше осторожности и нередко находит в жизни подтверждение своим страхам, что его путь к целям сопряжен с бесконечными препятствиями и тревогами. Такой тип поведения, возможно, не позволяет ему поднять самооценку.

Известно, что личностью человек не рождается, а становится ею в процессе совместной с другими людьми деятельности и общении с ними. Совершая те или иные поступки, человек постоянно (но не всегда осознанно) сверяется с тем, что ожидают от него окружающие. Иными словами он как бы 'примеряет' на себя их требования, мнения, чувства. Отталкиваясь от мнения окружающих, человек вырабатывает механизм, с помощью которого происходит регуляция его поведения - самооценку.

Исследование самооценки

В каждом конкретном случае, прежде чем приступить к работе по запросу, с помощью специальных методик проводится всестороннее исследование самооценки клиента, анализируется его семейная ситуация, система ценностей, сложившихся в его/ ее семье и социальной группе. Исследование глубинных слоев самосознания позволяет выявить истинные причины проблемы, что дает возможность провести эффективную коррекцию заниженной самооценки

Низкая (заниженная) самооценка и ее причины

Причины низкой (заниженной) самооценки личности разнообразны. Чаще других отмечают такие причины, как негативные внушения окружающих, либо негативные самовнушения. Низкая (заниженная) самооценка нередко обусловлена влиянием и оценкой родителей в детстве, а в последующей жизни — внешней оценкой социума. Бывает так, что ребенку в детстве дают заниженную самооценку ближайшие родственники, говоря: «Ты не на что не годен!», подчас применяя при этом физическое воздействие. Иногда родители злоупотребляют «тиранию долженствований», вызывая при этом у ребенка чувство гиперответственности, которое впоследствии может привести к эмоциональной скованности и зажатости. Часто старшие говорят: «Ты должен вести себя очень прилично, так как твой отец уважаемый человек», «Ты должен слушаться во всем маму». В сознании ребенка складывается модель эталона, в случае реализации которого он стал бы хорошим и идеальным, но поскольку она не реализуется, возникает несоответствие между эталоном (идеалом) и реальностью. На самооценку личности влияет сопоставление образов идеального и реального Я» - чем больше разрыв между ними, тем вероятнее недовольство человека реальностью своих достижений и ниже ее уровень.

У взрослых людей заниженная самооценка личности поддерживается в тех случаях, если они придают слишком большую важность тому или иному событию, либо считают, что проигрывают в сравнении с другими. При этом возможно, они забывают, что неудачи – также ценный ресурс опыта, а также что их индивидуальность не менее уникальна, чем у других людей. Также важен вопрос о критериях оценки и самооценки (как и что именно оценивать?), т.к. в некоторых, даже профессиональных областях (не говоря уже о личных отношениях) они могут оставаться относительными или недостаточно четко проясненными.

Завышенная самооценка и ее причины

Бывает так, что родители или ближайшие родственники ребенка склонны переоценивать, восхищаясь как он(а) хорошо читает стихи или играет на музыкальном инструменте, как он умен и сообразителен, но попадая в другую среду (к примеру, в детский сад или школу) такой ребенок подчас испытывает драматические переживания, поскольку его оценивают по реальной шкале, по которой его способности оказываются оцененными далеко не столь высоко. В этих случаях, завышенная родительская оценка играет злую шутку, вызывая у ребенка когнитивный диссонанс в период, когда собственные критерии адекватной самооценки еще не выработались. Тогда завышенный уровень самооценки сменяется заниженным, вызывая у ребенка психотравму, тем более сильную, чем в более позднем возрасте она произошла.

Перфекционизм и уровень самооценки

Перфекционизм — стремление соответствовать максимальным критериям совершенства в тех или иных областях — нередко служит еще одной причиной завышенной или заниженной самооценки. Проблема в том, что критерии оценок в тех или иных областях могут различаться, а достичь совершенства по всем возможным направлениям («быть отличником по всем предметам» ;) заведомо невозможно. В этом случае, чтобы повысить самооценку человека (вернее, сделать самооценку более адекватной) стоит выделять отдельные области с более или менее общими критериями и сформировать отдельную самооценку в них.

Уровень притязаний при самооценке

Важным моментом при исследовании самооценки, с моей точки зрения, служит уровень притязаний индивида. Если человек выдвигает нереалистические притязания, его чаще подстерегают непреодолимые препятствия на пути к цели, он чаще испытывает неудачи. Критериями оценок обычно служат современные индивиду общекультурные, социальные, индивидуальные ценностные представления, стереотипы восприятия, стандарты, усвоенные им в течение жизни. В этом случае возникает вопрос, имеем ли мы дело с самооценкой? Ведь человек принимает внешнюю оценку за собственную и живет с ней. Внешние оценки при этом отличает ригидность, они трудно поддаются изменениям, если только человек не научится себя оценивать более адекватно.

Известная формула классика У. Джемса: Cамооценка = Успех / Уровень притязания,

Это значит, что самооценку можно повысить, либо повышая уровень успеха, либо снижая притязания.

В реальности все может обстоять сложнее: нередко люди, изначально придерживаясь подхода, что все равно у них ничего не выйдет, могут увеличить свой успех, а в других случаях лица с заниженной самооценкой буквально до минимума занижают свои притязания, но повышения самооценки это не вызывает. Творческие люди, движимые неудовлетворенностью собой, нередко ставят более сложные задачи, склонны стремиться к совершенствованию, к самоактуализации – более полному выявлению и раскрытию своих личностных возможностей.

Как повысить самооценку

Существует немало способов поднять самооценку. На практических консультациях мы с Вами найдем такие методы, которые наилучшим образом соответствуют именно Вашей личности. Также вы можете уже сейчас попробовать изменить свою самооценку и стать более успешным, более уверенным в себе человеком.

Советы по коррекции заниженной самооценки

Найдите свои положительные качества

Возьмите бумагу и ручку и запишите 5−10 качеств, за которые вас ценят и любят близкие люди. В моменты, когда вам кажется, что вы не справитесь, берите этот листок и перечитывайте.

Перестаньте себя жалеть

Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны — берите ответственность на себя.

Заведите журнал успеха

Каждое свое достижение (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/мужчиной) записывайте. Периодически перечитывайте свои записи.

Планируйте свои дела

Это поможет избежать «безвыходных» ситуаций, которые могут вывести вас из равновесия. Лучше составлять план с вечера, а утром корректировать, если есть необходимость.

Стимулируйте себя

Придумайте себе вознаграждение за действия или работу, которых вы избегаете по причине неуверенности в себе (выступить на публике, пойти в тренажерный зал и т.д.). Сделайте себе подарок: купите желаемую вещь, съездите на отдых.

Ищите плюсы

В случае неудачи, осознайте сложившуюся ситуацию и найдите положительные моменты. Вы потеряли работу — зато у вас появится время усовершенствовать свои знания или сменить профессию. Найденные плюсы избавят вас от депрессии и помогут вынести пользу из сложившейся ситуации.

Хватит ныть.

Жизнь дана нам один раз и дана нам что бы получать позитивные чувства, но ни как не страдания.Проснись улыбнись сеебе и просто поверь, что все хорошо.

Наши проблемы, это все выдумка.Наши боли, это лишь этап.

Жизнь игра, а мы в жизни пешки и каждый из нас может стать победителем в этой игре!

Так зачем же мучать себя и страдать.

Много разных вещей произошло за время пока я тут не писала.

я фотографировала свой класс на альбом, фото получились не плохие.Я продаю волосы, так как они мне не подходят и занимаюсь моральным востановлением.

некоторые люди хронят в сердце близких, а некоторые быстро находят замену, но при этом на словах утверждают обратное, я очень устала от многова происходящего со мной и если окружающие не меняются, то измениться пора и мне, это мне дается не так быстро, но я думаю что справлюсь.у каждого человека есть близкий друг, которые понимает все, и когда его теряешь становиться пусто, вот и у меня такое состояние.много вспомнить можно с человеком, много прожитого, но отпустить придеться, ведь тебе уже найдена замена, вот честно, я плачу редко, но последнее время при виде фото с потерянным человеком мной, я плачу, я всегда плачу. Слишком дорог этот человек, но не будем о печальном.

Что же вам рассказать, скоро совсем скоро, новый год, а потом полная подготовка к экзаменам.Уже через неделю надо будет покупать украшения, а вы готовы к новому году, к миру полному сказок? к счастью и улыбке детей? готовы?

а я вот готова, я очень жду когда пробьет курнт, когда будет все так красиво и чисто, когда старому году скажу прощай и встречу новый лучисто.

Привет всем.

Времени писать совершенно нету, да и прямо уж интересного нечего не произошло.Началась школа, думала будет труднее вливаться после месячного больничного, но оказалось не так то все и плохо.В школе мне нравиться, но обстановочка не из лучших, по этому быстрее бы пролетел этот год.С егэ нас только и мучают, только и накручивают.Раньше я была уверена, что сдам русский язык, а после просмотра пробных егэ, поняла что нужна сильная подготовка.На счет алгебры, я волнуюсь меньше всего, с ней я справлюсь, время еще есть.Нас больше пугают, ЕГЭ - это не так смертельно ребят, все возможно, если захотеть.

А теперь не множко о своем, посидев и подумав о своей жизни я решила, в следующие выходные увидиться со своими подругами, ну вообще старой компанией, если не получиться, то буду менять свой круг общения, потому что постоянно к людям тянуться только одному человеку, выражать что-то, это глупо и не к чем но, а самое ужасное, что стоит только прекратить и люди сразу начинают говорить вещи "забыла меня, зазналась и т.д".Вот так и бывает.По этому я приняла такое решение, так как увы но жизнь продолжается и постоянно перед кем то, что -то доказывать и показывать, тем более перед теми кому это не нужно.Время покажет. Вообще иногда стоит менять свое окружение, ведь порой для людей ты лишь страница в контакте или человек который прибежит тебе на помощь, но ни кто тебя при какой то ценной возможности не вспомнить даже.

Если же у вас есть человек который вас помнить, о вас говорит, вас любит и тянется к вам, помогает вам и вы его готовы всегда выручить.ДЕРЖИТЕСЬ ЗА ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА, ОН МНОГОЕ ДЛЯ ВАС.

Иногда бывает, что все вокруг становиться серым и скучным, тебе кажется, что ты совсем один и никому не нужный или же тебе кажется что все вокруг рушиться и уже нету выходу, но выход есть ВСЕГДА.из людой ситуации есть выход, какой бы сложной она не была, конечно кроме смерти, от туда дороги нет.Из остального можно выбраться, главное никогда не сдаватся, всегда идти к цели которую тебе нужно достич, независимо от того какая она сложная, если есть цель, значит ты уже готов к ее реализации.Если у тебя цель не потерять человека, нужно дераться за него любыми путями.Если цель заработать денег - то крутиться как только можешь, если выздравить - то лечиться и так далее.Главное действовать, ведь без действия нечего не будет.Даже если ты болен, все равно не стоит сдаваться, жизнь дана не просто так, значит ты тут нужен, значит ты нужен другим, значит тебя любят, значит ты еще не все сделал.Неважно что ждет тебя врепеди, но наверняка там что нибудь интересненькое, так что дерзай!

А вам никогда не хотелось узнать, кому же вы нужны действительно, а мне вот очень хотелось и не раз.Ведь сейчас стало расспростроненно говорить слова "люблю, ты мое все и т.д", но на самом деле так не чувствовать.Лично я слышу эти слова чаще чем говорю слово "мама" и распозновать правда это или нет, не всегда получается, а так как я человек искренний и близкопринимающийк сердцу, я чаще верю, чем не верю.Вот иногда особенно хочется узнать кому ты должен.Ведь когда тебе нужна помощь, практически ни кто не откликниться, а любят то все, берд, но все таки.Последнее время я решила сделать маленькую проверку в нуждаемости, перестала писать людям и знаете, я не ожидала такого результата, но за то стало ясно все таки о том, дорог ты или нет тому, кто дорог явно тебе.

Знаете, лучше все таки разбираться в людях, а не верить всем кому ни поподя, твои близкие сердцу: НИКОГДА ТЕБЯ НЕ ЗАБУДУТ, НИКОГДА ТЕБЕ НЕ СОЛГУТ, НИКОГДА ТЕБЯ НЕ ЗАСТАВЯТ ПЛАКАТЬ И НИКОГДА ОТ ТЕБЯ НЕ ОТКАЖУТЬСЯ, КАКИМ БЫ ТЫ НЕ БЫЛ.