verber

Наполните комнату цитрусовыми ароматами
Эфирные масла грейпфрута и апельсина поднимут вам настроение в считанные минуты. Просто добавьте пару капель эфирного масла в аромалампу и наслаждайтесь собственным апельсиновым раем.

Запланируйте поездку в теплые страны
Для этого необязательно заказывать билеты и гостиницу, начните с того, чтобы просто решить, куда и когда вы хотите поехать в следующий раз и запишите свои тревел-планы в ежедневник.

Просмотрите фотографии
Найдите фотографии вашего летнего отдыха и просмотрите их еще раз. Собственные фото в купальнике, в обнимку с любимым друзьями поднимут вам настроение на все 100 процентов!

Закажите столик в любимом ресторане
Просто устройте себе незапланированный романтический вечер или девичник с лучшими подругами. Закажите столик, а потом обзвоните всех приглашенных.

Отправьте смс любимому
Когда на душе «кошки скребут», а на улице дождливая погода, так приятно знать, что есть кто-то, кто вас любит и способен всегда поддержать. Отправьте любимому сообщение, которое поднимет настроение вам обоим.

Улучшите пространство вокруг себя
Если вы на работе, разберите свой письменный стол. Если дома – просто помойте полы и полейте цветы.

Перекусите орехами
Грецкие орехи улучшают состояние памяти и заряжают организм бодростью и энергией. Хорошее самочувствие – верный спутник отличного настроения!

1. Если вы научились думать так же эффективно, как работаете своей пуховкой, то станете настоящей красавицей.
2. Свежие щечки, умело напудренный нос и хорошо подкрашенные глаза — не самое главное в искусстве быть привлекательной. Красота зависит от другого — доброты, ума и, конечно, воображения, без которого эффектной женщиной не станешь.
3. Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое – все в ваших руках, и второе – красота стоит того, чтобы за нее бороться.
4. Ничто так не украшает женщину, как ее вера в свои достоинства.
5. Уверенная в себе женщина всегда будет неотразима и привлечет внимание окружающих. Истинная уверенность всегда отмечена простотой и искренностью. Всегда старайтесь быть естественной и держаться на высоте.

6. Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется.
7. Никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью. В действительности, это пустая отговорка.
Существует, на мой взгляд, только один период в жизни женщины, когда у нее нет возможности заниматься собой, – это появление ребенка.
8. И пусть вы не актриса, все равно важно знать, как волосы — чудесный дар природы — влияют на вашу внешность, настроение и отношение к жизни.
9. Если вы поняли, что характер – важнейшее слагаемое красоты, почему бы не сделать все от вас зависящее, чтобы приумножить природный дар?
10. Простота — суть элегантности. …Достигнув определенного возраста (а многие молоденькие женщины способны зрело судить о моде), вы приходите к пониманию главного: облик должен быть неподвластен времени. Теперь вы подготовлены к тому, чтобы оценить элегантность.

11. Изящные движения — неотъемлемая часть элегантности, но откуда взяться грации, если вы боретесь с рукавами, сползающими с плеч или с узкой юбкой, в которой свободно и шагу ступить невозможно.
12. Стиль нельзя купить. У одних он врожденный, другим приходится учиться. В любом случае нет прямой зависимости между стилем и большими деньгами.
13. Получайте удовольствие, воплощая свою индивидуальность в одежде.
14. Вы будете счастливее и работа пойдет успешней, если сумеете окружить себя людьми, которые вам нравятся.
15. Если вы чуточку располнели, вынуждены обзавестись очками, коленка побаливает, а на руках появились темно-коричневые пятна — не отчаивайтесь. Обратитесь к источнику юности — это ваш разум, ваши таланты, созидание, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь тех, кого любите. Когда вы сумеете открыть этот источник, знайте — вы победили старость.

Копите деньги
Ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку.

Уменьшите счет за электроэнергию
30 секунд – то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены и щелкнуть выключателем. Выключите все источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь.

Избавьтесь от хмурого взгляда
Вам хватит 30 секунд, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет сотни мускулов и снимает напряжение.

Наведите порядок
Подойдите к захламленному шкафу и потратьте 30 секунд на то, чтобы взять оттуда вещь, в которой вы больше не нуждаетесь и выкинуть ее. Никакой суеты, никакого напряжения. Выделяйте каждый день полминуты на то, чтобы выбросить что-то ненужное. Вся прелесть 30 секунд заключается в том, что у вас нет времени сомневаться. Если же у вас появились сомнения по поводу какой-то вещи, забудьте о них – выбросите ее.

Остыньте
Снимите напряжение. Выдохните как следует. Десять секунд на вдох и двадцать секунд на выдох – хорошая формула для того, чтобы привести мысли в порядок и отодвинуть от себя заботы.

Ищите вдохновение
Держите вашу любимую книгу рядом. Когда это будет необходимо, откройте ее и прочтите несколько параграфов, возможно, это вдохновит вас и вы выберите правильное решение.

Повторите молитву
Когда вы не можете навести порядок в ваших мыслях, отстранитесь от них, возьмите передышку. Помолитесь в течение 30 секунд. Это поможет вам «отпустить» ситуацию и расслабиться.

Дышите правильно
Правильное дыхание очень полезно для здоровья. Повысьте эффективность ваших легких – дышите глубоко нижней частью живота. Положите ваши ладони на живот и почувствуйте как они с каждым вдохом то поднимаются, то опускаются.

Больше пейте
Ваш мозг нуждается в воде, чтобы думать ясно. Возьмите привычку пить воду в течение 30 секунд каждый час.

Ничего не делайте
Регулярно устраивайте себе 30-секундные перерывы. Дайте себе отдохнуть. Уравновесьте ваши эмоции. Закройте глаза, закройте ладонями уши и слушайте, воображаемый шум океана, звучащий в вашей голове.

Не жалейте себя
Каждый раз, когда вам становится себя жалко, сосредоточьтесь на 30 секунд на противоположном чувстве, уравновесьте ваши положительные и отрицательные мысли.

Упражняйтесь
Встаньте, расправьте плечи, потянитесь, сделайте несколько отжиманий, поднимите гантели. 30 секунд, посвященные упражнениям, пойдут вам только на пользу.

Урегулируйте скорость вашего дня
Не торопитесь. Остановитесь на 30 секунд, замедлите ваши мысли, дыхание. Постарайтесь почувствовать, не нуждается ли ваш организм в пище, в воде или в свежем воздухе.

Выключите телевизор
Начните ценить ваше время. Вам понадобится 30 секунд, чтобы встать с дивана и выключить телевизор. Займитесь чем-нибудь более полезным: поговорите с семьей или прогуляйтесь по свежему воздуху.

Питайтесь правильно
Уделите 30 секунд до начала приема пищи на то, чтобы убедиться в том, что вы готовы к нему. Вы должны успокоится и забыть о своих проблемах. Сделав вдох, подумайте: »Я спокоен». Сделав выдох, подумайте: «Я улыбаюсь». Повторите это 5 раз.

xamlo:

(via xamlo )

melanie:

За что я люблю зиму?

via romanovich

remic:kapranova:

Человек находит время для всего, чего он действительно хочет

lampochka:mikusha:

naiv-super:msbrightside:shhhhh-:

Ровно 20 лет назад мир потерял гениального человека.

Фредди Меркьюри скончался в своём доме 24 ноября, около семи часов вечера. Официальная причина смерти: от бронхиальной пневмонии, развившейся на фоне спида.
Фредди было 45 лет.

"Я не буду рок-звездой. Я буду легендой. "

И он стал легендой. Я даже помню как первый раз увидела клип на песню "Living on My Own"и спросила у папы кто это, а он сказал, что легенда. Стал для всех легендой.
И вообще я с самого детства привыкла слушать песни Куин, как и отдельное творчество Фредди, привыкла слушать Депеш Мод, Тейк Зет, Металлику, Пинк Флойд, Майкла Джексона.. Потому что папа, сам того не осознавая, сформировал мои музыкальные вкусы, когда включал на магнитофоне музыку. Я бесконечно благодарна ему за это. И сейчас за то, что я продолжаю слушать такую музыку, потому что она стала чем-то родным и близким, из детства.. особенно именно эта песня Меркьюри " Living on My Own".. и сегодня я целый день слушаю, вспоминая..

Мы слушаем, любим и помним тебя, Фредди.

disturbia

anya-anya :

Бог дал брюнеткам красоту, а дьявол - ум. Не любить брюнеток - преступление, а любить - наказание.

xamlo:

xamlo:

remic:loc-dog:

коты, они такие коты

У вас бывают такие моменты, когда исчезают все чувства, кроме облегчения от того, что в мире кто то настроен на одну волну с вами?