Mika's Blog.

Ох! Долго же меня здесь не было! Но на удивление, тут все, как раньше <3 мне это очень нравится.

Я значительно подросла и готова вести свой блог.

Если ты прочитал это, отпишись, я буду знать что есть еще живые среди моих читателей)

На целых 3 месяца! 3 сраных месяца я буду жить без моего любимого: (

Не доживу до декабря, точно.

Хочу изменить в себе мнго чего :D для начала похудеть так кг на 10, только нужно придумать что-то, чтобы сиськи остались, а то он расстроится :D

Так шмотки и загорееть :)

На осенних каникулах сваливаю в Дубаи, ни разу там не была. я вообще нигде не была, кроме Турции, а теперь туда :) эхэх скорее бы.

А еще хочу научиться готовить. ахах :) дура такая

и волосы перекрасить в более светлый цвет)

и учиться надо, в этом году ент -.-"

чтож удачи мне)

Ну все, сладкие мои, пришло время вкладывать силы в мой блог! Учебный год то заканчивается :)

Я вас люблю <3

Запах ванили возбуждает.

сказал мне мой один совсем не близкий человек. Но блин, это реально так. Они не вернутся никогда и как бы тебе не было больно, им всё равно. Они забили на тебя еще в первый день расставания. Я рада, что в большей степени я похуистка и справляюсь с расставаниями быстро. И главное, я знаю что если я захочу что-нибудь, это сбудется. Всё зависит от меня. Я королева в своей жизни! Да, мать вашу :DD ДАДАДА!

начала смотреть девники вампира :D

dianakord:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

ТО, ЧТО НАДО. НАЧИНАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС БЛЕАТЬ!

somaybetomorrow:petrowski:piffpuff:alenaratata:

fuckingdiet:

nastyatsareva:

birthdaymassacre:

zamuhrishka:

derzkaya:

Отношения — это что?
Это когда он звонит тебе, если ты задерживаешься в кафе с подругой, а ты не слышишь звонка, и по возвращении получаешь маленькую семейную сцену, потому что ему важно знать, где и с кем ты была.
Это когда ему в контакте пишет какая-то баба, и ты ревниво интересуешься: кто это, вместо того, чтобы демонстративно отвернуться от монитора, потому что ну могут же у него быть просто знакомые девушки, а вообще это не твое дело, и если бы он спросил — кто пишет, ты бы тоже не сказала.
Это когда ты можешь придти домой и расплакаться, потому что тебя все заебало, а он будет обнимать и говорить — моя маленькая, и ты действительно почувствуешь себя маленькой девочкой, и зажмешь его палец в кулачок, и будешь реветь дальше, но не потому, что все так плохо, а потому, что тебе нравится, как он тебя утешает.
Это когда он сам приезжает за тобой на другой конец города вместо «вызови себе такси, я заплачу».
Это когда он храпит ночью, а ты больно пихаешь его в бок локтем.
Это когда ты красишь ногти на ногах, а он кричит, что лак воняет, и как можно собираться два с половиной часа, а сам все еще в трусах.
Это когда ты в субботу специально встаешь на десять минут пораньше, чтобы успеть сварить кофе, пока он еще не проснулся.
Это когда он приходит из магазина и говорит — «посмотри, я купил тебе твой любимый йогурт», и его обязательно нужно похвалить.
Это когда он смотрит бокс, а ты садишься рядом и спрашиваешь: «а наш какой? а ты за кого болеешь? а что я такого сказала?»
Этокогда ты идешь в душ, а он рядом чистит зубы и щиплет тебя за попу через занавеску.
Это когда ты спрашиваешь — а почему? а он отвечает — потому, что я так сказал, и ты затыкаешься, потому что он мужчина и ему виднее.

черт, после таких постов еще сильнее к нему хочется.

rina-rina:

rina-rina:

dianakord:

laymonova:

dianakord:

unsolved-mysteries:

dianakord:

labele:

Я сейчас очень спешу на математику и зашла домой, чтобы взять учебники

утром я скушала кашку и выпила чай

и сейчас перекусила яблоком и виноградом :)

на весах показывает 50,1

на протяжении 2 лет я не весила меньше это цифры, посмотрим что будет завтра :)

я очень сильно хочу кушать, поэтому выпью молочка, чтобы крепко спать и лягу спать :)

мне же от этого ничего не будет? :)