Beauty

Чтобы начать новую жизнь, не нужно перескакивать с каблуков в кроссовки, не нужно делать ремонт и садиться на диету…Нужно просто стать собой.Тогда сразу легче. И свободнее.И никакой ремонт уже не требуется…

1. Выбирайте помады и блеск для губ светлых оттенков. Они помогают зрительно увеличить губы.
2. Карандаш для губ телесного оттенка сделает губы более объемными.
3. В ложбинку над верхней губой можно нанести тонкую линию крема со светоотражающими частицами.
4. В центр нижней губы нанесите блеск.
Можно провести контур чуть выше естественной линии губ. Главное, чтобы это смотрелось органично на вашем лице. Чтобы контур смотрелся более естественно, растушуйте его внутрь при помощи аппликатора или кисти.

Что мы все о диетах, да о похудании?? Лично я сама девушка весьма весьма стройная! И не раз меня посещала мысль набрать вес. Но, увы! не получается, хоть и ем я много, все что угодно, и в любое время дня и ночи. Лишь с возрастом поняла-МНЕ ЧЕРОВСКИ ПОВЕЗЛО!!! Я хоть и худенькая, но все при мне - талия, грудь, попа. И мой жених без ума от меня :)

Но есть девушки, которые во что бы то ни стало хотят набрать вес. И если вас не переубедить, то может эти коктейли вам помогут!

Также эти коткейли годятся для тех, у кого не хватает времени на то чтобы нормально перекусить.

Коктейли для набора веса

Рецепты высококалорийных коктейлей для набора веса:

Рецепт 1:
сметана – 120 г;
подсолнечное масло – 60 г;
сок из 1/2 лимона
апельсиновый сок – 100 г;
фруктовый конфитюр – 25 г;
яичный желток – 1 штука;

Приготовление: Взбить в миксере сметану, подсолнечное масло яичный желток и апельсиновый сок, затем добавить туда конфитюр и лимонный сок. После этого перемешать.

Принимать: можно принимать как дополнительное питание либо за час до начала тяжелых тренировок

В сумме коктейль содержит примерно 900 ккал.

Рецепт 2:
1 яйцо;
сухое молоко – 25 г;
сметана или простокваша – 1 столовая ложка;
оливковое или подсолнечное масло – 1 столовая ложка;
по вкусу можно добавить горчицу или лимонный сок

Приготовление: Яйцо сварить вкрутую, потом разрезать пополам. Желток достать и растереть вместе с другими ингредиентами. Получившейся пастой начинить половинки яйца.

Принимать: на завтрак и на закуску в период напряженных тренировок.

#Рецепты коктейлей на основе протеина:

Ягодный Коктейль
2 мерные ложки протеина;
15 ягод черники;
4 ягоды земляники;
450 г молока(нежирного);
полстакана льда (по вкусу)

Приготовление: смешать все компоненты коктейля в миксере до получения однообразной консистенции

Черничный коктейль
сухое молоко – 25 г;
сок из половины лимона;
молоко – 125 г;
черника – 2 столовые ложки;
сахар или мед – 2 чайные ложки

Приготовление: смешать все компоненты коктейля в миксере до получения однообразной консистенции

Землянично-ореховая смесь:
2 мерные ложки протеина;
1 чашка земляничного йогурта(нежирного);
6 штук измельченных орехов;

Приготовление: смешать все компоненты коктейля в миксере до получения однообразной консистенции

#Углеводные коктейли:

Первый рецепт
глюкоза – 50 г;
таблетки «Панангин» или «Аспаркам» – 2 г;
витамин «В1″ – 0,1 г;
аскорбиновая кислота – 0,5 г;
глицерофосфат кальция(порошок, таблетки) – 1 г;
сок из одного лимона;
вода или любой фруктовый сок – до 200 мл

Применять после истощающих тренировок.

Второй рецепт:
глюкоза – 100 г;
овсяные хлопья – 30 г;
яичный желток – 1 шт;
сок из одного лимона;
таблетки «Панангин» или «Аспаркам» – 2 г;
вода – 200 мл
аскорбиновая кислота – 0, 5 г;

Приготовление: сначала приготовить овсяные хлопья, после этого растворить в полученном отваре в нем все компоненты.

Принимать: как дополнительное питание для восстановления после тренировок

Маленькие глаза можно увеличить, воспользовавшись несколькими хитростями.

1. Прочертите на внутренней части нижнего века белую линию.
2. Выбирая цвет теней, остановитесь на нежных оттенках, близких к естественному цвету кожи (бежевые, меди, загара, коричневые). Наносить их следует на все веко.
3. Высветлите белыми тенями пространство под бровями и тщательно растушуйте границы.
4. Для окраски ресниц воспользуйтесь черной или темно-коричневой тушью. Учтите, что интенсивная окраска нижних ресниц также подчеркивает границу глаз, поэтому в данном случае не перестарайтесь или же оставьте нижние ресницы совсем неокрашенными.

Я самая натуральная "сова". Во сколько бы я не легла - раньше обеда не просыпаюсь. Поэтому, конечно, очень трудно встать утром на учебу-работу. Проклиная весь свет, я пытаюсь открыть глаза и поднять свое тело с уютной кровати. Мне помогают в этом кое-какие несложные упражнения.

Резко вскакивая, организм испытывает стресс, кровь резко отливает от головы, опускаются внутренние органы. Вместо резкого перехода от сна к яви, попробуйте следующее:
не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, вытяните руки за головой, выдохните, потянитесь как кошечка/котик. Подтяните колено к груди, дотроньтесь им до кровати с противоположной стороны тела. Аналогично проделайте с другим коленом. Это действие благотворно для кровообращения и нервной системы. Плюс ко всему все ваше поле приходит в равновесие. Вы ведь еще совсем недавно были в астрале!

Теперь можно открыть глазки. Скажите себе жизнеутверждающую аффирмацию: «Я - есть!», хорошо сделать массаж себе всех пальчиков на руках и ногах, можно потягивать пальчики вперед, таким образом, выправляя энергетические каналы на пальцах.

Сделайте еще пару циклов полного дыхания(вдохните глубоко), и после этого можно вставать и идти в ванную комнату. Женщины встают с кровати с левой ноги, мужчины - с правой.

Конечно в суматохе не всегда успеваю все сделать как положено. Но тем не менее, подтянуться в кроватке очень даже помогает ;) Удачного дня! :)

Сочный помидорчик заменил котлету
Минимум калорий- я худею к лету
Божия коровка полети на небо
Принеси колбаски, масла, сыра, хлеба…
Чтоб не лётать дважды,
Прихвати, дружочек:
Штучек пять эклеров,
Тортика кусочек!!!
Что????
Да-да, я помню, я худею к лету
Только жрать охота!!!!!
Ну её, диету!!!

Помните - чрезмерные диеты вредят вашему здоровью!!!

Девушки, дорогие, а вам нравятся кожаные куртки?

Носите ли вы их сами?

Отвечаем все дружненько, ваше мнение имеет значение:*

Лично я до сих пор не приобрела себе эту вещицу, которая сейчас есть практически у каждого :) Но думаю, она удобна, и подходит практически ко всему.

О каком взрослении может идти речь, если я до сих пор не могу заправить пододеяльник, не матерясь? :))

Глубина и выразительность глаз в макияже 2012 подчеркивается по-разному: у Chanel создается легкий эффект «smoky eyes» с помощью теней цвета «серый металлик»

а Emilio Pucci предлагает активную подводку черного цвета по контуру нижнего века и «стрелки».

Акцент на нижнее веко, как у Emilio Pucci – модное направление в макияже глаз: создается загадочный и соблазнительный взгляд. Однако использование синих и серых теней в этой области, предлагаемое Gareth Pugh, выглядит несколько пугающе: это – для любителей экзотики!

Серый цвет теней – фаворит года: встречается в коллекциях от Badgley Mischka, Fendi, Derek Lam и др. При акцентировании глаз рекомендуется использовать помаду естественных тонов или бесцветный блеск.Интересен макияж от Phillip Lim: бледно-зеленые тени в сочетании со светло-розовой помадой выглядят очень нежно и романтично!

Гармонично смотрится актуальный макияж глаз в коричневых тонах: такие тени и подводки прекрасно сочетаются с губной помадой персиковых оттенков.

Пухлые, сексуальные губы в форме «сердечка» - идеальный вариант для макияжа 2012. Блеск и светлая помада с эффектом перламутра способны визуально увеличить размеры губ: они – популярны в случае акцента на глаза.

Однако акцент на губы предполагает использование ярких, эффектных тонов, поэтому оттенки красного цвета губной помады по-прежнему в тренде. Наиболее актуален алый цвет - яркий и сексуальный, как в коллекциях известных брендов Giles, Jil Sander, Ralph Lauren и др.

Очень выразителен темно-красный цвет помады, как у Gucci, в сочетании с «фарфоровой» кожей и естественным макияжем глаз, обрамленных пышными ресницами. Такой макияж выглядит элегантно и очень женственно.
Оттенки винно-красного и бордо в губной помаде 2012 – тоже модны и интересны.

Модный макияж 2012 лаконичен, но выразителен: при правильном выборе акцента в лице и тонов декоративной косметики позволяет создать элегантный, очаровательный образ!

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

Мягкие волнистые локоны придают образу женственность и романтичность. Даже если природа не наградила тебя шикарными кудрями, изменить ситуацию можно очень легко. В домашних условиях для этого понадобятся плойка и бигуди.
Перед использованием плойки обязательно нанеси на кончики волос защитное средство, чтобы избежать их сухости, ломкости и сечения. Если ты хочешь сделать спиралевидные локоны, плойку в процессе накручивания держи в вертикальном положении. И чем длиннее твои волосы, тем тоньше должна быть накручиваемая прядь. Локоны можно получить, используя бигуди или же папильотки (жгуты из бумаги или ткани). Перед накручиванием волосы должны быть слегка влажными. Бигуди при накручивании должны располагаться на разном уровне в соответствии с тем направлением, как растут волосы. Если хочешь получить крупные локоны, возьми не слишком толстую прядь и сверни ее от концов до корней в противоположном росту волос направлении. Чтобы получить более объемную прическу, бигуди располагай как можно ближе к корням волос. Когда накрученные волосы подсохнут, расправь локоны руками, сформируй прическу, подвернув кончики в нужную сторону. Для придания объема у корней волос можно сделать небольшой начес.

Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь. Одри Хепберн

Женские волосы-гордость любой девушки! И если вы осознали, что благодаря волосам мы можем стать самыми красивыми, этот пост для вас ;)

Волосы всегда привлекают взгляды, особенно если они красиво уложены, и если они ухожены.

Коички, которые легко делать, и которые сделают вас милой и красивой, независимо от вашего стиля одежды.

Косичка.

Актуальна всегда и везде! Нет времени на укладку? заплети косичку! К тому же сейчас столько различных вариантов плетения, которые несложно освоить (я сама лично перед зеркалом научилась заплетать на себе всевозможные косички, спасибо различным обучающим видео в интернете, коих сейчас великое множество!)

Обычная косичка (все наверное умеют ее плести!)

Косчка "Рыбий хвост" (раза с третьего-четвертого я освоила и ее, теперь плетется за 5 минут!)

Косичка-колосок (раньше мне казалось что ее очень трудно плести, но оказалось иначе-глаза боятся, руки плетут)

Растрепанная косичка.(тут уж плетите, как подскажет ваше фантазия, главное чтобы это была не лохматость, а такая милая растрепанная косичка)

Коса наоборот.(ее освоила недавно, методом тыка, можно сказать, пока не получилось именно то что я хотела) Смотрится сложно, но плетется проще некуда! просто прядки плетете вовнутрь, а так все как в самой обычной. Также такую косу можно сделать кружевной, немного потянув и выпустив пряди, сделав их колечками.

Это самые мои любимый косички, они являются основой, и их можно переплетать, как подскажет ваша фантазия, украшая аксессуарами, и вплетая в прическу, плести маленькие косички на распущенные волосы, вообщем дерзайте перед зеркалом=)

Вообщем, косичек великое множество, и причесок с ними! выбирайте, учитесь, плетите!) Будьте неотразимой.

Сегодня продолжаю баловать свои волосы, а вернее делать их такими как прежде-здроровыми и блестящими. Сегодня мой выбор для маски пал на…Майноез! Да да, оказывается этот соус, который мы так любим добавлять практически во все блюда также полезен!

Был рецепт нанести майонез на волосы на всю ночь, но от этого я воздержалась, так как думается мне что от запаха потом не избавится даже с помощью шампуня!

Поэтому я решила сделать маску еще более полезной, и сделать майонез самой, из продуктов которые действительно полезны и известны мне (в отличие от магазинного майонеза).

для маски из майонеза Вам понадобятся: 1 желток, немного кефира и растительного масла. Смешайте эти ингредиенты вместе, и вы получите домашний майонез.
По внешнему виду он не будет походить на тот, что продается в магазине, но по составу будет куда полезнее.
Такая маска для волос из майонеза наносится на волосы и держится 30 минут. Лучше использовать ее перед мытьем головы на сухие волосы, а чтобы добиться наилучшего эффекта, рекомендуется также укутать волосы теплым полотенцем.

Результат заметен уже после первого применения. Волосы не такие тусклые и безжизненные, и даже появляется ощущение, будто они дышат!