Я самая натуральная "сова". Во сколько бы я не легла - раньше обеда не просыпаюсь. Поэтому, конечно, очень трудно встать утром на учебу-работу. Проклиная весь свет, я пытаюсь открыть глаза и поднять свое тело с уютной кровати. Мне помогают в этом кое-какие несложные упражнения.
Резко вскакивая, организм испытывает стресс, кровь резко отливает от головы, опускаются внутренние органы. Вместо резкого перехода от сна к яви, попробуйте следующее:
не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, вытяните руки за головой, выдохните, потянитесь как кошечка/котик. Подтяните колено к груди, дотроньтесь им до кровати с противоположной стороны тела. Аналогично проделайте с другим коленом. Это действие благотворно для кровообращения и нервной системы. Плюс ко всему все ваше поле приходит в равновесие. Вы ведь еще совсем недавно были в астрале!
Теперь можно открыть глазки. Скажите себе жизнеутверждающую аффирмацию: «Я - есть!», хорошо сделать массаж себе всех пальчиков на руках и ногах, можно потягивать пальчики вперед, таким образом, выправляя энергетические каналы на пальцах.
Сделайте еще пару циклов полного дыхания(вдохните глубоко), и после этого можно вставать и идти в ванную комнату. Женщины встают с кровати с левой ноги, мужчины - с правой.
Конечно в суматохе не всегда успеваю все сделать как положено. Но тем не менее, подтянуться в кроватке очень даже помогает ;) Удачного дня! :)
