LOVE YOU

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

Сколько времени в нашей жизни занимает ожидание? Сколько часов, недель или лет мы ждем чего-то? Чего-то порой несбыточного, нереального. Ждем, что жизнь сама собой вдруг развернется - и потечет в нужную нам сторону. А может быть, стоит просто жить? Не ждать, что завтра, вот точно-точно завтра начнется наша жизнь, а жить сегодня? Может быть, тогда будет меньше тех, кто так и не дождался…

1 Найдите хоть что-то, что заинтересует вас, заставит задуматься о дальнейшем развитии событий. Если вы любите читать, то сходите в большой книжный магазин, там, копаясь в книгах на полках, выберите себе произведения любимых авторов. Какая-нибудь из купленных книг увлечет вас, вы будете гадать, как будут действовать герои дальше, что с ними случится, как сложатся их судьбы. Почти такая же история с любителями сериалов – что-то из демонстрируемого по телевидению может привлечь ваше внимание. Это даст вам маленькую зацепочку, чтобы вы задумались о будущем, начали строить планы. Ведь желание посмотреть продолжение фильма или дочитать книгу выражает ваше желание жить, на душе уже не абсолютно пусто.

2 Людей для общения в таком состоянии выбирайте осторожно. Воздержитесь от общения с советчиками, которые по каждому вопросу имеют свое непререкаемое мнение, их общие рекомендации и непрошеные советы загонят вас еще глубже в депрессию. Пригласите в гости людей, чей позитивный взгляд на жизнь заряжает энергией и жаждой действия. Есть индивидуумы, рядом с которыми нельзя удержаться от смеха, их шутки и веселые истории всегда рассказаны к месту и вовремя.

3 Послушайте любимую музыку, может, вам захочется подпевать исполнителю или потанцевать. В таком случае, обратите внимание на городские афиши – вас может заинтересовать новая комедия на широком экране, новая постановка в театре, выставка в музее или картинной галерее. У человека с искусством в сердце нет пустоты в душе.

4 Ваш домашний любимец требует внимания и заботы. Уделите их ему – погуляйте с собакой или займитесь воспитанием распоясавшегося кота. Если у вас нет питомцев, но вы думали о том, чтобы завести любящее существо, самое время пойти в зоомагазин. Ответственность за братьев меньших заставит отвлечься от своих переживаний и постепенно вытащит из депрессии.

5 Для женщины очень действенным способом преодоления образовавшейся пустоты в душе является смена имиджа. Поход в салон красоты, где предлагают множество процедур для тела, лица и волос способен влить в вас заряд бодрости и надежду на будущее. Если у вас найдется немного свободных денег, потратьте их на себя – на милые дамскому сердцу вещички, обладание которыми немедленно вызовет у вас желание похвастаться ими перед подругами. А тут уж нет место пустоте.

6 Люди практически никогда не бывают абсолютно одни, подумайте о близких вам людях. Позвоните им, навестите, узнайте об их проблемах. Участие в делах других избавит от бессмысленности бытия и вас.

— Любимая перестань плакать! Что случилось!?
- Мои родители против нашей свадьбы.
- И всего то? Глупенькая, не переживай, я найду себе другую невесту.

1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

Овен:
1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом – подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.
6. Самое трудное – выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство – не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее – свои эмоции.
9. Один овен – хорошо, два овна – много.
10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.

Телец:
1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.
2. Не надо мне чужого, не трогай моего.
3. Худой мир лучше доброй ссоры.
4. Не беспокой того, кто хорошо уселся.
5. Лучше красивый диван, чем красивый закат.
6. Еда – штука серёзная.
7. Ласковый телёнок двух маток сосёт.
8. Когда едешь вторым, экономишь силы.
9. Терпеть не могу одноразовых зажигалок!
10. Дегустатор – вот моё истинное призвание.

Близнецы:
1. Я сегодня не такой как вчера.
2. Кто владеет ситуацией, тот владеет информацией.
3. Один ум хорошо, а два лучше, особенно если оба принадлежат одному и тому же человеку.
4. Фигаро тут, Фигаро там.
5. Идея как и прочие продукты, не должны залежатся.
6. Один телевизор, телефон в доме – хорошо, а три лучше.
7. Кто не успел, тот опоздал.
8. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде – не угубляюсь, зато быстро.
9. На базаре «за базар» не отвечаю.
10. Люблю количество, потому что на качество не хватает времени.

Рак:
1. Мой дом – моя крепость.
2. Нянчиться с другими – вот моё истинное призвание.
3. Хорошо бы запастись всем на свете – и терпением, и вареньем.
4. Всё приходит к тому, кто умеет ждать.
5. С друзьями встречайся дома, а не в кафе.
6. Ничего так не согревает душу, как вид набитого холодильника.
7. Лучше подкопить, но достойную вещь купить.
8. Тяжело жить там, где негде спрятаться.
9. Я несу за собой своё прошлое, как заплечный рюкзак.
10. Неужели за двадцать лет можно износить пальто?

Лев:
1. Я поведу вас в даль светлую.
2. Лучше оказывать поддержку, чем получить её.
3. Приятные манеры – половина успеха.
4. Солнце светит Львам.
5. Красивая табличка на двери кабинета важнее высокой зарплаты.
6. Люблю хорошо зарабатывать, а ещё больше – тратить.
7. Рояль в доме лучше, чем пианино, пусть даже на нём некому играть.
8. Несмотря на свой приветливый вид, я в душе диктатор.
9. Если делать – так по-большому.
10. Зачем вам солнце, если я с вами????

Дева:
1. Терпение и труд всё перетрут.
2. Скромность украшает не только девушку, но и деву.
3. Каждый живёт для себя, но служит другим.
4. Порядок нужен везде: и в мыслях, и на кухне.
5. Докажи мне строго логически, что мы созданы друг для друга.
6. Криво висящая полка сводит меня с ума.
7. В больших масштабах я теряюсь.
8. Мне трудно извлечь косточки из целого ведра вишни.
9. В каждой Деве живёт классная дама.
10. Мухомору непременно нужно бросаться в глаза, а белый гриб – и так хорошо.

Весы:
1. Без партнёра – как без рук.
2. Самое противное – спорить.
3. Побеждай соглашаясь.
4. Принципиальными бывают только дураки.
5. Вовлеку кого угодно во что угодно.
6. Красота спасёт мир.
7. Всё надо делать под настроение.
8. Самое трудное – сделать выбор.
9. Не над всеми «и» надо ставить точки.
10. Я и сама парой не знаю, за белых я или за красных.

Скорпион:
1. Жаль, некого ужалить.
2. Каждое событие подобно дивану: в нём должны быть скрытые пружины.
3. Для улыбки должна быть серьёзная причина.
4. Можно освободится от всего, но не от собственных страстей.
5. Я пою песнь любви на поле битвы.
6. Не всякий выдержит мой взгляд.
7. Мои страсти редко выходят наружу, подобно акуле, которая редко выплывает на поверхность.
8. Мир пропадает без рыцарей.
9. Не перевелись ещё на земле Отеллы!
10. Я похож на кактус – мой сказочный цветок раскрывается для избранных.

Стрелец:
1. Хорошего человека должно быть много.
2. Кому я должен, всем прощаю.
3. Лучший отпуск – кругосветное путешествие.
4. Главное в проблеме – её масштаб.
5. Мой идеал – Иван Царевич.
6. На меня невозможно сердиться.
7. Угрызение совести – что это такое???
8. Обязательность украшает лишь посредственных людей.
9. Беспокоится заранее глупо, разберёмся по ситуации.
10. Необязательный человек просто обязан быть обязательным.

Козерог:
1. Я не спрингер и даже не стайер. Я марафонец.
2. И один в поле воин.
3. Не нарушай законы – другому сойдёт, а тебя поймают.
4. Для себя мне нужно очень мало. Моё имущество – это просто зеркало моих успехов.
5. Жизнь подобна поезду, который на каждую станцию прибывает точно по расписанию.
6. Приятно рассуждать о дальних странах, сидя дома.
7. Настоящий Козерог, подобно коньяку, отличается выдержкой.
8. Стоит всю жизнь карабкаться на вершину, что бы разок плюнуть оттуда вниз.
9. Только я молодею с годами.
10. Я еду – еду, не свищу, а как наеду – не спущу.

Водолей:
1. Как скучно быть похожим на других!
2. Если я тебя придумала, стань таким как я хочу.
3. Предрассудки – удел дураков.
4. Будущее просто обязано быть прекрасным.
5. Трудно быть ангелом, но – надо.
6. Доброе намеренье важнее добрых дел.
7. Чтобы стать новатором, нужно сначало забыть о традициях.
8. Секс? В жизни есть дела и поважнее.
9. Сначала друзья, а потом уж семья… если конечно останется время.
10. Нет меня добрее, нет меня бодрее.

Рыбы:
1. Посочувствовать важнее, чем помочь.
2. Не могу отказаться от спиртного, как рыба от воды.
3. Порядок придумали скучные люди.
4. Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра.
5. Мало ли что я могу пообещать…
6. Работать в спешке – то же, что глотать, не прожевывая.
7. Готов понять всех, только не себя.
8. Ива в бурю гнётся, а дуб валится.
9. Всем известно, что я вечно занят, но мало кто знает, чем именно.
10.Не давите на меня, а то ускользну, как рыба из рук!

1. НАЙДИТЕ ЦЕННОСТИ
Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноченной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них.

2. ЖЕЛАЙТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ
Готовность к переменам очень важна. Это - ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.

3. ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.

4. ЗАМЕДЛИТЕСЬ
Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры.

5. НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ
Изменение - это нелегко, потому что существует инерция, которую вам необходимо преодолеть. Ваша причина - это ваш источник энергии. Наличие причины придаст вам силу.

6. ЗАМЕНИТЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ
Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, прежде чем начать борьбу с ними. Для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы: “Я не могу …” “Я не в состоянии …” “Я всегда буду …” “Нет выхода…”
Это ваши ограничивающие убеждения. Распрощайтесь с ними.

7. ЗАМЕНИТЕ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ
Какие привычки тянут вас вниз? С какими привычками вы хотели бы порвать? Вместо того, чтобы пытаться избавиться от этих привычек, сосредоточьтесь на том, чтобы создавать новые положительные привычки, которые заменят их.

8. НАЙДИТЕ НАСТАВНИКА
Найдите пример человека который достиг того, чего хочется вам. Учитесь у него, изучайте его жизнь. Если такой человек есть рядом с вами, то вам несказанно повезло.

9. ИМЕЙТЕ ВЕРНОЕ ОЖИДАНИЕ
Наличие изначально верного ожидания очень важно. Иначе вы легко будете обескуражены тем, что дела идут не так, как вы ожидали. Наличие правильного ожидания придаст вам стойкости в трудные минуты.

10. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ИМПУЛЬС
Самое сложное - это начало. После того, как оно останется позади вам будет намного легче. Главное поддерживать импульс. Это тот же механизм, что у автомобиля.

Музыка – неотъемлемая часть жизни человека на протяжении тысячелетий. И ее особое влияние на поведение, настроение, физическое состояние homo sapiens открыто еще с древних времен. Однако сегодня музыка превратилась в настолько привычный атрибут повседневной жизни, что мы практически не задумываемся о том, что это за феномен.

С физической точки зрения музыка – это волны, последовательность звуков различной высоты и частоты. Волей композитора музыкальные тоны получают определенную ритмическую организацию. Получающийся в итоге продукт – музыка – имеет уникальные характеристики.

Во-первых, музыка, возможно, – самый эффективный и наглядный способ выразить эмоциональное состояние автора. В этом состоит психотерапевтический эффект музыкального текста: пользуясь терминами психоанализа, можно сказать, что создатель музыкального произведения с помощью музыки выводит свои переживания из бессознательного в сферу осознанного. Но не менее интересна и другая сторона «музыкальных эффектов»: огромный потенциал воздействия на слушателя. Минуя слова, музыка «заражает», передает тончайшие чувства, задает настроение и дает силы или, наоборот, лишает воли.

Эта двойственность музыки дает возможность использовать ее и в «мирных» целях, и как массовое оружие. Широко известны эксперименты с музыкальной терапией, однако пока это направление медицины все же остается в русле «нетрадиционной». Ученые, занимающиеся исследованиями силы музыки, отмечают, что разные музыкальные направления влияют на человеческий организм различно. Как правило «полезной» обычно считают классическую музыку 18-19 веков, а современные мотивы рок-музыки исследователи часто называют губительными для здоровья. Воздействующая сила музыки особенно явственно заметна в поведении представителей молодежных субкультур. По стимулирующему эффекту музыку вполне можно поставить в один ряд с наркотическими средствами.

Достаточно вспомнить особую роль музыки времен психоделической революции 60-х годов. Яркий пример – Боб Марли – пророк новой эры. Его музыка – рэгги – наряду с психотропными препаратами, объявлялась инструментом расширения сознания. Вообще, музыка и сильнодействующие препараты – частые соседи.

Еще первобытные шаманы во время религиозных ритуалов сочетали ритмы бубнов с курением «трубок мира». Нечто подобное шаманскому нарко-музыкальному колдовству вы найдете сегодня в любом ночном клубе.

Так что, если после нескольких часов отсутствия музыкального допинга у Вас начинается ломка, возможно, стоит задуматься, что для Вас любимая песня – лекарство или все же наркотик ?

Зеленый чай это уникальный напиток, который влияет на наш организм весьма необычно. Желающие иметь здоровье и хорошее самочувствие пьют каждый день качественный зеленый чай.

То, что зеленый чай полезен мы наслышаны от передач по TV и начитаны с журналов и интернет-страниц. Кроме полезности, зеленый чай помогает похудеть. Секрет в том, что свойство целебного напитка это ускорять обмен веществ. А нормально функционирующий метаболизм в свою очередь способствует нормальному пищеварению и своевременному расщеплению жиров и выводу токсинов. Дополнительная особенность зеленого напитка – подавлять аппетит и успокаивать нервную систему.

В зеленом чае содержаться антиоксиданты. Молекулы антиоксидантов связывают разрушительные реакции и повреждения клеток, что является профилактикой от рака и подобных заболеваний.

Для того чтоб нормализовать обмен веществ достаточно выпивать каждый день зеленый чай.

Употребление кофе можно заменить зеленым чаем. Он так же бодрит, придает сил и тонизирует. Потеря веса при ежедневном употреблении зеленого чай 2-3 килограмма.
Однако, сортов зеленого чая много.

Какой же выбрать зеленый чай для похудения?

При покупке чая нужно посмотреть в первую очередь на цвет. Цвет чая может варьироваться от серебристо-зеленого до золотисто-зеленого, множество оттенков зеленого – от темного до светлого-оливкового. Цвет зависит от сорта чая. Расценивается чай так – чем светлее тем выше сорт. А плохие, залежавшиеся – темные, землистого цвета.

Качественными считаются китайские зеленые чаи, их цвет обычно фисташковый.

Второй момент. Чайные листочки должны быть «волосаты». Как бы покрыты ворсом, который сохраняется после всех обработок чая. Ворсинки переливаются под солнечными лучами серебристым или золотистым оттенком.

Важно также сезон сбора чайных листьев. Собранный весной чай сладковат, а летний – горчит.

Высококачественный считается чай собранный в сезон «Чистота и ясность» — Цин Мин Цзе. Такой чай не содержит химикатов и собран с молодых и нежных побегов. Количество такого чая ограниченно и в продаже его нет. Если вам говорят, что это чай Цин Мин Цзе, знайте что это подделка.

Наиболее свежий чай это чай, собранный в текущем году. Старые чаи – это чаи собранные в прошлых годах. Обычно листья поломаны, много мусора и черенков. Допускается только 5% такого мусора.

Не качественный чай тусклого цвета и имеет запах сена, нет тонких ароматов.

После заваривания чая вода должна быть прозрачной с мягким вкусом и приятным ароматом. Если чай плохой, то настой темного цвета, запах приглушен.

Хороший чай можно заваривать повторно и он должен быть вкуснее первой заварки.

При покупке обращайте внимание на легкую ломкость листьев. Потерев щепотку чая пальцами и превратив его в пыль, знайте что чай плохой.

У нас принято пить чай обычными чашками для чая. Хотя зеленый чай нужно пить в маленьких чайницах. Для удобства можно приобрести и чайничек. Чай в маленьких чашечках можно пить три раза в день. Читайте внимательно инструкции и воздействие определенного чая на организм.

Можно сделать вывод, что лучше не покупать зеленый чай в пакетиках. Неизвестно, что за мусор там находится. Покупайте хотя-бы заварной.

Если мужчина любит женщину, то он никогда не унижает её.

Если мужчина любит, то девушке не надо завоевывать его любовь, уважение, не надо абсолютно ничего доказывать — все доказательства уже живут в его сердце и их оттуда каленным металлом не выжжешь.

Если мужчина испытывает к женщине настоящую любовь, а не мучается сам и не мучает любимую невротическими иллюзиями, то он её никогда и ни под каким предлогом не ударит: не бьет, значит, любит. И это касается не только физических, но и моральных, душевных, психологических ударов. Любящий мужчина не ранит свою даму кинжалом в самое сердце — он его оставляет для её и своих врагов.

Любящий мужчина всегда хочет от любимой женщины ребенка.

Если мужчина любит по-настоящему, а не обожает самого себя в своей любви к женщине, он снимет с себя последнее, продаст свой любимый автомобиль, будет пахать на трех работах от зари до зари, но сделает так, чтобы его любимая была счастлива и по возможности ни в чем не нуждалась.

Если мужчина любит женщину, то он ради неё идет на многие жертвы — от отказа дружить с определенными лицами до согласия вместе с дражайшей и любимейшей супругой все выходные провести в утомительном забеге по шоппинг-центрам.

Если в мужском сердце живет реальная любовь, то мужчина прощает своей избранницей любые недостатки вне зависимости от степени их количества, значимости и неординарности.

Если мужчина любит женщину, он зовёт её замуж, он хочет, чтобы она стала его официальной, законной женой, чтобы быть вместе и в горе, и в радости.

Если мужчина действительно любит женщину, то он стремится проводить с ней ВСЕ свое свободное время.

Когда мужчина испытывает любовь к определенной женщине, он не боится унизиться, выглядеть смешно в глазах любимой и окружающих людей, он готов на все, лишь бы добиться её взаимности.

Если мужчина любит, он первым звонит, а не изводит любимую, не выходя с ней на связь целыми днями.

Любящий мужчина не гоняет перед любимой понты — рядом с нею он смирнее самой смиренной овечки.

Трудно сказать, почему конкретный мужчина любит конкретную женщину, но обычно эта любовь основывается на его любви к его матери, если это настоящая любовь, или на недоступности для него определенной девушки, если это не реальная любовь, а лишь невротическая зависимость, именуемая не присущим ей чувством любви.

Если мужчина любит, он готов ждать первой интимной близости с любимой хоть год — лишь бы она была рядом, была в его жизни, не отвергала его ухаживания.

Когда мужчина любит, он часто делает женщине маленькие или большие подарки и подарочки — в зависимости от уровня своих материальных доходов и социального положения.

Если парень любит, он потратит свои единственные 100 рублей, но извратится и сводит девушку в кафе, желая её удивить, порадовать и угодить.

Когда в мужском сердце живет любовь, оно не пялится по сторонам на чужих баб в поиске новых любовных приключений — у него уже все есть и больше ему никто не нужен, ничьи сиськи десятого размера, и ни чьи попы крупногабаритных объемов а-ля Дженифер Попес.

Если мужчина любит, ради любимой он свернет горы, сделает карьеру, откроет бизнес, прославится на весь мир.

Когда мужчина любит, он говорит любимой нежные слова, даже если не умеет. Или, по крайней мере, пытается делать это, учится искусству красивых слов и комплиментов, выражает свои чувства если не словами, то жестами, поступками, подарками, помощью и поддержкой.

На реально любящего мужчину женщина может ВСЕГДА положиться — без исключений и оговорок.

В любой затруднительной или сомнительной ситуации по-настоящему любящий мужчина ВСЕГДА займет сторону любимой, даже если она не права.

Если любовь мужчины к женщине настоящая, в ней нет расчета и условий по принципу «Если ты не сделаешь то-то или то-то, я перестану тебя любить», да и по любым другим принципам в настоящей любви тоже полностью отсутствует расчет и условия, разве что направленные на то, чтобы сделать любимую женщину ещё более счастливой.

Реальная любовь мужчины не опускается до шантажа и взяток.

Если успешный мужчина любит женщину, то он не покупает её взаимную любовь, а лишь пытается сделать любимую счастливой.

Если женатый мужчина по-настоящему, а не на словах, влюбился в женщину, то он сделает все, чтобы быть вместе с нею рядом не только фактически, но и официально, т. е. - он пойдет на неприятный развод и скандальный раздел имущества, лишь бы не опускать любимую до статуса бесправной любовницы.

Если мужчина любит свою женщину, он не будет её унижать, оскорблять, ругать в присутствии других людей.

Когда мужчина любит, ему все равно, стерва его любимая или нет.

Если мужчина любит, а не страдает страстным невротическим, но временным, умственно-сердечным расстройством-помешательством, он никогда не изменит любимой женщине ни под одним предлогом: если надо, будет отбиваться от поклонниц, откажет 1000 и 1 прелестной телочке, но сохранит свою верность для любимой во всей своей девственной целомудренности.

Если мужчина любит, ему неинтересны подруги его жены, даже если они с ним заигрывают.

Верный признак: если мужчина любит, жди от него трогательных СМС-ок.

Верная примета: если мужчина любит, то возьмёт на себя часть обязанностей по дому, в том числе — будет иногда мыть посуду по просьбе любимой или даже без неё, будет иногда сам убирать в доме, выносить мусор, делать покупки.

Верная примета: если мужчина испытывает к женщине подлинную любовь, он никогда не будет её стесняться, даже если она на людях будет молоть полнейшую чушь.

Если мужчина любит женщину, он тем или иным способом, но будет зарабатывать деньги, будет работать, искать возможность обеспечить любимую всем необходимым и никогда не будет спокойно и беззастенчиво сидеть на её шее и обеспечении.

Когда мужчина любит, он не стесняется появляться со своей женщиной на людях, открыто ходить с ней в кино, рестораны, на официальные мероприятия, водить её к себе домой, знакомить с мамой, со своими друзьями… Он не стесняется и не ищет глупых предлогов.

Если мужчина любит, то он любит не глазами, а сердцем и всей душой, поэтому внешность любимой на самом деле для него не важна — в его сердце она всегда будет самой красивой и сексуальной, прекрасной дамой на свете. Даже несмотря на то, что сейчас носится по хате в огуречной маске и засаленном халате, - все равно она его любимая женщина.

Если мужчина любит, он никогда не скажет ей в шутку, что «Ты такая одна — была, есть и больше не надо».

Если мужчина любит женщину, то он любит её одну. Тут без вариантов на самом деле, чтобы там свингеры и поборники свободной любви не вещали.

Если вы не знаете, как понять, что мужчина любит вас или нет, то во время пожара или другой какой опасности обратите внимание, что первым он бросится спасать — вас или своё барахло. Если вас, значит, он вас действительно любит, если барахло, то вы лишь этап в его жизни. Если экстремальных ситуаций в вашей жизни нет, то просто спросите его, чтобы он спасал в первую очередь, если бы ваш дом загорелся.

Когда между мужчиной и женщиной настоящая любовь, мужчине по барабану, какого знака зодиака его любимая и насколько хорошо она с ним совместима.

Если мужчина любит не на словах, а в душе и сердце, ему все равно, в чем его любимая ходит, что на ней — настоящий Луи Виттон или подделка. Но если его любимой женщине не все равно, что на ней одето, он сделает все возможное, чтобы купить ей ту одежду, какую она хочет. Причем не когда-нибудь, а сейчас, если, конечно, есть не очень рискованная финансовая возможность сделать это.

Когда мужчина испытывает к женщине любовь, он готов преодолевать любые препятствия, лишь бы быть вместе с нею.

Если мужчина любит, то он во время интимных занятий любовью будет в первую очередь думать об удовольствии и комфорте любимой женщины, а не только печься о своих наслаждениях.

Для любящего мужчины мнение любимой женщины всегда важно и всегда имеет вес, он всегда с ней считается и принимает её мысли в расчет, даже если прямо не говорит об этом — об этом должны свидетельствовать его поступки, а не слова.

Если мужчина любит, он надолго (на два, три и больше месяцев, лет) не расстается с любимой, а всегда находит возможность либо самому подстроиться под её условия жизни, либо создать для неё условия рядом с собой.

Когда мужчина любит женщину, он ест из её рук ту еду, которая даже ему не нравится, он нахваливает её стряпню, даже если она далека от совершенства.

Когда в душе мужчины царит любовь, он старается не упустить даже малейшей возможности сделать приятное любимой: он делает ей массажик, купает её в ванне, помогает ей по дому, выслушивает рассказы о работе, покупает сладости и готовит оригинальные, но приятные ей, сюрпризы.

Если мужчина любит женщину, он встречает её с работы и даже провожает на работу, если есть хотя бы малейшая возможность делать это.

Когда мужчина любит, он первым встает ночью покормить или переодеть ребенка, если тот заплачет.

Если мужчина любит, он никогда не опоздает на свидание и не заставит любимую ждать, ведь тот, кто опаздывает, демонстрирует свою значимость, самоутверждается за счет ожидающего. А в любви ведь нет расчета.

Если мужчина любит, он заранее придет на свидание.

Любящий мужчина не видит ничего зазорного в том, чтобы уступить любимой в споре, признать за ней первенство в семье и отношениях — ведь главный приз — она сама — уже в его руках, а большего ему и не надо.

Любящий мужчина не критикует внешность своей любимой дамы.

В общественном транспорте влюбленный молодой человек всегда уступит место даме своего сердца.

Если мужчина любит, он никогда не предложит женщине секс втроем или свинг.

Если мужчина любит женщину, он не будет пропадать надолго из её жизни без уважительных, веских причин. А если и пропадет, то потом без проблем и напрягов объяснит, почему именно его не было. Любящий парень вообще заранее предупредит возлюбленную, если у него есть дела и ему надо будет отлучиться по делам, он не будет томить её в неопределенной безысходности и безызвестности.

Когда мужчина любит, он ухаживает за любимой даже когда ей плохо по жизни или во время болезни, для него болезнь и неудачи — не повод для расставания, а ещё одна возможность доказать свою любовь.

Когда мужчина любит женщину по-настоящему, он не демонстрирует свои чувства напоказ в присутствии других людей, а изливает всю полноту своей любви наедине с любимой. Ведь проявление чувств на людях есть, ничто иное, как самолюбование на публике — лишь психологическое подкрепление собственной значимости. Любящему же сердцу никому и ничего доказывать не нужно, наоборот, оно предпочтет укрыть своё сокровище от посторонних глаз.

Когда мужчина любит женщину, он любит и её детей, даже если они ему не родные.

В общем, когда в мужском сердце живет любовь, женщина всегда это чувствует — она не сомневается, не терзается угрызениями совести, ею не манипулируют, она просто знает, что любима. Когда же любовь проходит, женщина тоже чувствует это первой — ведь тогда мужчина перестает быть таким милым и заботливым в стольких привычных мелочах, что избалованная настоящей мужской любовью дама просто не может не почувствовать охлаждения в его отношении к ней.

А если мужчина никогда не любил и даже не собирался, или любил только на словах, это тоже всегда чувствуется — женщина всегда знает, когда нелюбима, просто ей стыдно самой себе в этом признаться — признаться, что она так мало значит для этого человека, который для неё значит все. Когда мужчина не любит, он манипулирует, издевается, остается холоден к самым жарким просьбам и страданиям якобы любимой женщины, он требует доказательств, а значит — жертв, её любви, сам при этом не жертвуя ничем.

Думаю, не ошибусь, если скажу, что настоящая любовь — это ВСЕГДА счастье двоих людей, это взаимный, совместный полет двух душ в нирвану.

А невротическая любовная зависимость, именуемая в быту ярким, но глупым по своей сути словом «страсть» (ведь испытывать страсти — значит страдать, корень один), она всегда неравноценна, она всегда несчастлива хотя бы для одного из её участников, она всегда болезненна и носит страдальческий характер, она всегда и постоянно перетягивает одеяло только на одну сторону — сторону того, кто говорит что любит, а на самом деле в душе холоден, как лягушка.

Будьте, счастливы, ведь счастье — это любовь, а любовь — это счастье. И никак иначе. Все остальное, любые другие варианты, порождающие боль и сомнения — от лукавого.

И самое главное: когда мужчина тебя любит, ты это просто знаешь и не задаешься вопросом на этот счёт. А вот когда парень не любит, а манипулирует девушкой, тогда и начинаются её страдания, метания, искания и рыдания.

Если мужик любит, то женщина всегда это точно знает.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается, или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумится и пожелает уйти.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.

3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным.

8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины также не любят истеричек и так называемых бомб замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнёра расшатывает нервы и убивает чувства точно также как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя. Чтобы обрести счастье как величину постоянную, кто-то из двоих должен любить разумно. Если партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Это означает, что у него есть руки, в которых он себя держит.

10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

12. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению.

1. Когда Вы голодны, ни в коем случае нельзя заниматься приготовлением еды. При приступах голода надо чем-то отвлечься.

2. Блюда следует приправлять йодированной солью, а также сознательно подбирать продукты, содержащие йод. Дело в том, что йод является катализатором жиросжигания в организме.
3. С утра натощак следует выпивать 1 ст ложку оливкового масла – это улучшает обмен веществ.
4. Мясо лучше заменить жаренными или тушеными грибами. Они такие же сытные, но менее калорийные (100 г грибов содержат около 25 калорий).
5. Второе блюдо надо есть с острой приправой (например, соус табаско или чили). Благодаря этому отбивается охота к сладкому.
6. Перед обедом (или заменяющим его наиболее обильным приемом пищи) следует выпить чашку бульона. Это создает чувство сытости, в результате чего за основной трапезой Вы съедите меньше.
7. Перед основным приемом пищи можно также съесть два куска сахара. В результате содержание сахара в крови временно резко возрастет и чувство голода уменьшится. А это в свою очередь приведет к тому, что Вы не съедите больше положенного.
8. Перед основным приемом пищи не следует есть хлеб (ни с маслом, ни без него).
9. Аппетит традиционно возрастает к уик-енду. Значит, в выходные перед едой надо пробежаться несколько минут, что активизирует высвобождение серотонина в мозгу. Этот гормон вызывает чувство удовлетворенности, которое приглушает аппетит.
10. Для любителей сладкого рекомендуется заменять пирожные или кусочки шоколада на любимые фрукты, протертые и смешанные с творогом.
11. Есть надо понемногу каждые 3 часа. Благодаря этому обмен веществ поддерживается на должном уровне и организм не требует накопления запасов «горючего».
12. Прием пищи не должен ограничиваться лишь потреблением зелени в виде салата, т.к. она не насыщает человеческий организм. К салату следует добавлять кусок мяса индейки или курицы – это предотвращает приступы волчьего голода.
13. Регулярное снабжайте организм витамином В6, т.к. он способствует выработке уже упоминавшегося серотонина. Больше всего серотонина содержится в шампиньонах и молочных продуктах.
14. Забудьте о существовании лифтов (если Вы, конечно, не находитесь в пятидесятиэтажном небоскребе). Надо ходить по лестнице. Благодаря этому в течение 10 минут расходуется 83 калории, что даже больше, чем при езде на велосипеде (там за те же 10 минут расходуется 75 калорий).
15. Потребляйте малокалорийные, но дающие ощущение сытости продукты. Например, яблоки, виноград, вареную картошку, макароны.

Самооценка личности – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете. Это качество формируется на основе списка убеждений по отношению к себе, списка хороших и плохих качеств.

Самооценка – это не то, каким вы есть на самом деле или то, как вас видят другие люди, а то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ. Люди не обязательно думают о вас так, как вы себе представляете. Уровень самооценки – это ваш СУБЪЕКТИВНЫЙ взгляд на самого себя. Это качество формируется постепенно с самого рождения и может быть осознанно или неосознанно изменено. Обычно его неосознанное изменение ведет к низкому уровню самооценки. Почему? Просто люди больше привыкли замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на плохом концентрируется больше внимания, соответственно оно лучше укореняется в подсознании, что и влияет непосредственно на отношение к себе. Повышение уровня самооценки формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях. Формирование самооценки важно для современного человека

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

Для поддержания самооценки, вы просто обязаны формировать ее осознанно по принципу самовнушения. Потому как люди не всегда бывают справедливы. Сделай вы работу плохо, вас будут упрекать в этом, сделай вы ее хорошо, вас упрекнут еще в чем-то, потому как будут завидовать, что вы так хорошо справились. Без осознанного формирования самооценки, вы обречены на провал. В этом вам помогут принципы самовнушения.

Предложу вам несколько способов как повысить самооценку, создать и удержать в голове хороший образ самого себя. Они довольно простые, но очень эффективные.

1. Зеркало
Смотрите почаще на себя в зеркало. И когда смотрите, говорите себе позитивные слова, что вам в себе нравится. Например: «ты успешный человек», «я люблю тебя», «я верю в тебя», «ты всегда принимаешь правильные решения», «ты успешный бизнесмен», «ты пришел в этот мир, чтобы иметь успех» и т.д. Замечайте в себе положительные черты. Полюбите себя таким, каким вы являетесь. Если вам не нравится по каким-либо причинам ваша внешность, начните замечать в ней только прекрасное. Не может же быть такого, что у вас одни недостатки! И со временем ваш образ изменится, влияние самооценки покажет удивительные результаты.

2. Дневник побед
Берете чистую тетрадь и озаглавливаете ее «Дневник успеха». Туда записываете все, что в течение дня удалось спланировать и сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех, как классно вы решили определенную проблему. Все плохое забываем и опускаем. Хорошо, если вы будете делать в вашем журнале не менее пяти записей. Это могут быть даже маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Вы постоянно будете себя спрашивать, а стоит ли записывать это. Правило простое: когда сомневаетесь, всегда принимайте положительный ответ. Лучше пускай у вас будет избыток, чем недостаток уверенности. Когда перед вами в жизни предстанут сложные времена или различные ситуации, когда вам не помешает иметь исключительную уверенность в себе, просто открываете дневник побед и читаете. Произойдет формирование самооценки в пользу ее повышения.

3. Создать образ самого себя и держать его в голове
Из вышеперечисленных методов, этот самый сложный, но он дает положительные результаты. Суть его в том, чтобы создать в голове новый образ самого себя. Постарайтесь создать как можно более детальный образ. Чем более четким он будет, тем быстрее он реализуется. Опишите, как вы себя ведете в разных ситуациях, опишите свой характер, манеру одеваться. И прокручивайте соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не впитается в подсознание.

4. Самореклама

Самореклама – это короткий текст, который описывает вас и ваши качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе со способом один - «зеркало». Вы берете листок бумаги и пишете.
Затем каждый день читаете этот текст, лучше перед зеркалом.

Всё в голове

Я прекрасна. Я сияю. Я очаровательна.

Остановись на секундочку и подумай. Говорить - это одно, верить в то, что говоришь -совсем другое. Повторяя эту мантру, ты вряд ли станешь выглядеть как Шарлиз Терон или Холли Берри, но помни: если ты думаешь, что очаровательна, значит так оно и есть.

Думай о красоте:

• Отбрось сомнения.
• Прекрати переживать из-за того, что о тебе думают другие люди.
• Закрой глаза и представь себя там, где ты хочешь быть, где чувствуешь себя как рыба в воде. Дыши глубоко, пусть твоё сердце бьётся ровно и спокойно. Скажи себе, что твоё место в мире восхитительно, тебе можно только позавидовать. Поверь в это.
• Попробуй загипнотизировать себя, если можешь -поставь диск со спокойной ритмичной музыкой и представь себя элегантной и красивой.
• Будь добрее к себе. Если в твоей жизни стоит навести порядок, выбери время, чтобы хорошенько обдумать, как это сделать. Не паникуй. Твой разум должен подчиняться только тебе.
• Пусть каждое слово, которое ты произносишь будет красивым -начни прямо сегодня.
• Наслаждайся жизнью, получай удовольствие, блистай в компании, смейся от души, и пусть гедонизм, веселье и радость наполняют твою жизнь.