С чистого листа

https://987653653.viewy.ru/

https://not-your-belll.viewy.ru/

Ниже я уже говорила о том, что постоянно нахожусь в погоне за красивым телом. Недавно, в очередной раз покоряя просторы инстаграмма, я наткнулась на рекламу профиля девушки 29-ти лет. Её результаты ДО/ПОСЛЕ были просто потрясающие, при том, что она занимается исключительно дома. И как всегда я делаю в таких случай - пролистала я весь её профиль до самого его начала. Почти каждый день она выкладывала свои домашнии тренировки, которые изначально проводились без какого-либо инвентаря. Меня удивили сами упражнения, давно я уже не видела ничего новенького. Прочитав посты под её видео я открыла для себя такое имя из мира спорта и фитнеса как Шон Ти.

Шон Ти (Шон Томпсон) - американский тренер и хореограф.
Наиболее известен среди любителей фитнесса благодаря двум программам - Hip-Hop abs и Insanity, которые были выпущены для компании Бичбоди(Beachbody).

И вот 22 января 2018 года наступил тот самый для меня понедельник!) Ура! Моё утро началось со стакана воды. Из верхнего шкафчика на кухне я достала графин (1 л) и обязала себя в течении дня выпить 2 таких. Мне хотелось поскорее начать занятия, так как ещё в ночь на тот самый понедельник я облазила все форумы, посмотрела видео этого супер-тренера.

Таким образом я создала на рабочем столе папку "треня", куда сохранила себе программу тренировок Insanity Max 30, расчитанную на 2 месяца.

И вот первая неделю мною пройдена. Сказать что это убойная программа, ничего не сказать. 1 тренировка идёт 30 мин. При чём на видео вам предлагается два варината: усложнённые упражнения или, как их называет сам Шон Ти, модифицированные (в упрощённом варианте). Я пока делаю только в упрощённым и то, не все могу повторить. После первой тренировки мне было плохо - кружилась голова, появилось чувство тошноты, на следующий день болело абсолютно всё. Но это стоило того, потому что это необыкновенное чувство, когда болят те мышцы, о существовании которых ты и не подозревал раньше. Я никогда раньше не могла добиться того, чтобы болели именно внутренние поверхности бёдер. Ни один тренажёр в моей жизни не давал такого эффекта. На видео все участники тренировок в конце валяются в собвственном поту, как собственно и я. Поэтому теперь я начинаю свой день со стакана воды, в обеденное время (обычно около 2 часов) занимаюсь по видео с Шоном Ти, после чего принимаю контрастный душ, а потом втираю в свой жирок различные кремушки. В питании пока ничего не меняю, кроме ограничений на жратву по ночам, что я так люблю " город засыпает, просыпается Кристина-обжора". Хочу иметь все силы на тренировки, очень хочу пройти этот курс целиком и в конце каждого месяца проделывать все тренировки от начала до конца на одном дыхании и в самом сложном варианте их исполнения. Очень советую всем тем, кто находится как и я в погоне за красивым телом, присоединиться к Шону и его команде.

https://itsafantasy.viewy.ru/

Всем привет!

Я не впервые оказываюсь на просторах вьюи. И в этот раз мне захотелось чуть больше раскрыть себя для всех, кто захочет меня узнать. В последнее время я очень сильно нуждаюсь в советах и поддержке. И мне не хотелось писать о своих проблемах в старом блоге, потому что он принадлежит другой мне (старой мне). Поэтому начинаем всё заново. И вот вам ловите мою небольшую анкету:

1. Имя- Кристина

2. Возраст- 19 лет

3. Знако зодиака - Лев

4. Отношения - встречаюсь с молодым человеком 3,5 года

5. Живу с родителями

6. Учусь в институте на государственного служащего

7. Считаю, что дружбы как таковой не существует

8. Есть права, нет машины, не помню, где какая педаль находится

9. Иногда пишу стихотворения, пыталась написать книгу (на 160 стрю вдохновение меня покинуло)

10. Нахожусь в постоянной погоне за красивым телом, при этом не обладаю особой волей к достижению поставленной цели, очень люблю кушать в KFC

11. Всегда сильно завидую людям, которые в чём то лучше меня, но пытаюсь этого не показывать.

12. Ревнивая, нервная.

13. Обладаю развитой интуицей. Почти всегда на два шага вперёд могу предугадать будущее. Иногда вижу вещие сны.

14. Люблю жалеть себя. Раз в 2-3 месяца впадаю в депрессию и плачу из-за всего, что меня хоть немного расстраивает.

15. При всех своих минусах, которые я перечислила выше, окружающие не считают меня занудой.

16. Люблю пить шампанское или пиво. Быстро пьянею и бросаюсь в пляс, мой язык развязывается и смех становится лошадиным. НО так отпускать себя могу только в присутсвии своего молодого человека. Когда его нет рядом, пить и веселиться мне не комфортно

Для начала, я думаю, достаточно. К тому же на данный момент у меня 0 подписчиков и никто ещё меня не читает. Буду ждать, что однажды кому-нибудь станет интересно это прочитать и, возможно, у кого-то даже появятся вопросы ко мне. Буду рада ответить