Кроха

Завтра.Какое прекрасное слово.Сколько надежды в нем.

Но дело не только в нем, я кое-что решила для себя.И буду держаться.

Выдержала и не заказала себе пиццу на ночь глядя.Составляю себе план питания.Это я очень люблю делать.Самое любимое занятие.Все расписывать во всех подробностях.А еще рассматривать фото До и После.Люди так худеют..некоторые по 30 кг за три месяца.Мотивирует.

Обед:

Проснулась относительно поздно, потом часа два вставала с кровати и все это закончилось Завтраком в два часа дня.Сегодня мне предстоит генеральная уборка во всей квартире, которую я затевала очень давно.Но все откладывала и откладывала по разным "причинам".То времени не хватает, то на тренировку иду, то сил нету.Живу с бабушкой и братом.Мама живет в деревне.Брат ведет себя отвратительно.Всей жести описывать не хочется.Ну на пример мой ноут стоит на столике рядом с кроватью.У меня есть интернет, а брат свой не оплатил.Так, что он часто сидит за моим ноутом..и за день на кровати скапливаются чашки, тарелки, упаковки от булочек, печенья и всего такого.И это еще не так страшно-это временное явление..я все сразу убираю, когда прихожу с работы.А в целом в квартире у нас творится хаос и бес предел.Иногда мне надоедает все подбирать, или убираться.Так, как а какой от этого тол, если это не ценится, загаживается буквально сразу.И вот тогда….настает самый хаос из всех хаосов.

Хорошего вам настроения!!!

Хахахах…он никогда этого не помнил и не помнит.Это было 1 июля.И про нашу годовщину знакомства то же.Это было 26 сентября 2006 года.Но это наверное все не важно..мелочи о которых большинство мужчин никогда не помнят.А хочется, что бы помнили.

Грызу яблоко, жду обеда.А до него еще целых два часа.У нас тут по зданию иногда ходят продавцы чего-либо.Книг, игрушек..косметика иногда бывает.Есть очень назойливые, наглые и в общем не приятные люди.А есть другие..Мне их до слез жалко.Потому, что моя мама в трудное перестроечное время так подрабатывала.У нас не было отца и помочь ей никто не мог.Она ходила по домам и продавала вещи, которые покупала на оптовых рынках или складах.В принципе тогда все было в дефиците, так что иногда прибыль была.Но сейчас..ничем, никого не удивишь.Ко мне только что зашел художник со своими картинами.Говорит "я не пью, не курю, в церковь хожу..у картин моих энергетика хорошая".Лицо такое чистое, взгляд ясный, голос грустный.Картины и правда весьма приятные.Стоят всего 700 рублей.Но я такой нищеброд, что у меня только 100 рублей с собой на обед.И то мне их моя бабушка дала.Какой-то осадок грустный на душе остался.

По моему в нашем мире, на нашей Земле все совсем не так, как должно быть.Не так, как предполагалось.Не дай бог мы когда-нибудь все это потеряем.

Мой завтрак, овсянка-пища богов..плюс сгущенка с клубникой.

Когда каждый день ходила в фитнесс клуб, то по утрам пила кофе и на все были силы. Сейчас не пью его. Потому, что оно плохо влияет на сердце и не способствует правильному похудению. Бабушка купила цикорий, попробую завтра утром его выпить. Хочу снова войти в нужную колею. Заниматься спортом. Это было так круто, есть на 800 калорий и потом все это сжигать в зале на занятиях.

Мне надоело спать на ходу.

Я считаю, что девушка должна быть прекрасной нимфой.Нет, не кисейной барышней, глупышкой, поверхностной хохотушкой.Может быть я не правильно подобрало слово, описывающее образ, но она должна быть нимфой.Вдохновляющей на прекрасное.Легкой на подъем, умной, начитанной, серьезной, скромной..нежной, ласковой, трогательной..с материнским инстинктом.Она взрослеет, становится женщиной..стареет и становится бабушкой.Но она все равно должна оставаться этой прекрасной нимфой.А не бабищей с кучей лишнего веса, комплексов спрятанных за псевдо самомнением и псевдо любовью к себе.То, что девушка становится матерью, домохозяйкой не должно становится предлогом к расползанию в ширь и приземлению души.Девушка всегда должна быть хрупкой, одухотворенной..но не отдалившейся от реалий жизни.Без розовых очков на глазах, но не перестающий верить в чудо.Это мой идеал, я вижу себя такой.И мне хочется такой оставаться.

Признаюсь, есть за мной грешок.Не рассказать не могу.Потому, что врать и утаивать у меня не получается.К тому же вот будет кто-то, когда-нибудь читать этот блог и подумает..что у этого человека все было легко и просто.Так не бывает..ну точнее бывает, но редко.Даже в у самого чистого моря, с прозрачной водой есть подводные камни.

Вчера на ночь глядя сорвалась.Не было мега срыва, я не почувствовала переполненность и будто забита до упора.Есть такое выражение "заморить червячка".Это мой случай.Но совесть мучила очень долго.Часов до трех ночи.Меня всю трясло, ужасное чувство тревоги.Прекрасно понимаю, что утром привеса не будет.Много раз все это пройдено.Но мне жизненно необходимо увидеть на весах тому подтверждение.Весов у меня в доме больше нету.Был бы круглосуточный магазин с весами, побежала бы за ними хоть в пижаме и босиком.Лежала вцепившись в спинку кровати, будь я волком выла бы на луну.

Шире открыла окно, напилась валерьянки и в обнимку с любимой мягкой игрушкой ждала, когда же меня отпустит это тревожное состояние.Потом взяла в руки книгу, подаренную братом, о Дориане Грее.Чудесная книга, помогшая обрести мне покой на эту ночь.Когда прочитаю обязательно напишу о своих впечатлениях подробнее.А потом начался дождик, так и уснула под его звуки с книгой в руках.

Я так есть хочу. Ужинала в 5 часов вечера. С тех пор прошло уже почти пять часов и все мои мысли только о еде и о том, как не нажраться. Отвлечься нечем. Ничего уже не помогает. По моему, замок на холодильник это прошлый век. Если очень захочется его сломать можно. Лучше всего ставить на дверь холодильника зеркало. Во весь рост. Подошел, увидел себя и ушел, как можно дальше.

Ужасно не высыпаюсь, по непонятной мне причине и совсем нет сил на фитнесс клуб. Это конечно не отговорки и надо бороться с собой и что-то делать со сном. Вчера пришла домой на столько усталая, что сразу же упала на кровать и проспала наверно часов 12. При этом, когда встала не почувствовала себя очень выспавшейся. Сегодня ходила к маминой знакомой фотографировать котят на продажу. Она сказала, что у меня глаза очень усталые.

Мой желудок становится меньше. На завтрак была кружка чаю с молоком и один бутерброд с небольшим кусочком сыра на тонком черном хлебе. Наелась очень, еле чай допила. На обед опять был тот суп, что ела вчера + салат домашний взяла, из огурца и черри, что бы меньше денег тратить. Ужинала на работе все тем же творогом зерненым с клубникой и виноградом.

Пока ела свой суп в столовой, относительно рядом со мной, за большим столом уселась компания психологов (и не спрашивайте, где я работаю). Стали вдруг говорить об анорексии и булимии. Мне, как это все пережившей, было очень интересно их послушать. И противно… Сидят, жрут, уминают за обе щеки с довольным видом и обсуждают своих пациентов с пищевыми расстройствами и какие-то случаи из практики знакомых психологов. Даже рассказывать не буду, все это типично. Но то, с каким видом они это делали. Как будто все и всех на свете знают. Как будто им дано право и способность капаться в душах и головах людей. Строят из себя самых умных. Сыплют на право и на лево терминами. Истины они не узнают никогда, как бы глубоко не копали.

Где-то читала, что нужно не пить за час до еды и за час после.Думаю, что имелось в виду на полный желудок нельзя пить, что бы не разбавлять желудочный сок.Но ведь каждая еда переваривается за разное количество времени.А так же слышала, что нужно есть чаще, но маленькими порциями.При этом нужно учесть, что есть следует, когда желудок пуст и предыдущая пища переварилась.Озабоченная этим вопросом нашла очень полезную информацию.

Вода. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

Соки. Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут.

Полужидкие продукты. Смешанные салаты, а также овощи и фрукты перевариваются в течение 20-30 минут.

Фрукты. Арбуз усваивается за 20 минут. Дыням требуется для переваривания 30 минут.Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

Овощи. Овощи, которые идут в салат в сыром виде, — такие, как помидоры, салат, огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30-40 минут. Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним.Овощи, сваренные на пару или в воде, зелень усваиваются за 40 минут.Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом перевариваются за 45 минут.Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не меньше 50 минут.

Овощи, содержащие крахмал. Для переваривания такой пищи, как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

Крахмалистая пища. Шелушеный рис, гречка, пшено (предпочтительнее употреблять именно эти крупы), кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка в среднем перевариваются 60—90 минут.

Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. Соя переваривается 120 минут.

Семена и орехи. Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов. Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис (сырой), орехи-кешью, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.

Молочные продукты. Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза перерабатываются в течение примерно 90 минут. Творог из цельного молока переваривается за 2 часа.

Сыры. Цельномолочный твердый сыр, такой, как швейцарский, требует на переваривание 4—5 часов. Твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продукты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них.

Яйца. 30 минут идет на переработку яичного желтка, 45 — целого яйца.

Рыба вроде обычной и мелкой трески, камбалы, а также филе из палтуса переваривается за полчаса. Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) перерабатывается в желудке в течение 45—60 минут.

Мясо. Цыпленок (без кожицы) — за полтора-два часа. Индейка (без кожицы) — два часа пятнадцать минут.Говядина и баранина перевариваются в течение трех-четырех часов.Чтобы переработалась свинина, понадобится 4,5—5 часов.

Всё-таки раньше секс был чем-то сакральным: «дать» не значило, конечно, полюбить, но как-то впустить в себя, соотнести с собой, что ли. Внутренний мир был не так оторван от внешнего. У сегодняшней же девушки он компактно помещается внутри, как один корпус подлодки в другом, и «дают» они чаще всего вот этим внешним корпусом, который очень мало влияет на самоощущение.(с) Дмитрий Быков

Я протестую против терминов «фантазия» и «символизм». Наш внутренний мир реален, быть может, даже более реален, чем мир, окружающий нас. (с) Марк Шагал