Shine Bright Like A Diamond

Сегодня я плохо себя чувствую, я не выспалась, голова болит и всё такое. Одно радует, что завтра суббота, и я отдыхаю! Так что у меня есть немного времени поразмыслить над всем происходящим.

Сегодня я хочу поговорить на тему того, что необходимо убирать квартиру. И лучше каждую неделю. А рабочий стол - каждый день. Ну это в идеале. Конечно, это всё не выполняется и очень часто! Немного уже надоедает. Хочу взять и выбросить абсолютно все. Начать жизнь с чистого листа. НО! У нас, например, еще не сделан ремонт во всей квартире. У вас такое бывало? Я, например, не могу переехать в квартиру и не сделать ремонт. Так неприятно жить. Никаких удобств, порядка, чистоты. Может некоторым это покажется смешным, но складывать вещи в ящики, коробки - хочется заплакать. Да меня убьют, что я это пишу. Но я хочу сказать. Нельзя жаловаться, да, иначе начнутся неприятности. Жизнь дает, а ты принимай. Без разговоров. Но когда столько времени ждешь, появляются сомнения, будет ли будущее другим, достигну ли я большего и смогу удовлетворить свои запросы. Этого никто не знает. Остается ждать и терпеть…и это пугает.

«Ты можешь сделать коллаж из рисунков с целями, которые ты хочешь достичь, и мечтать — это чудесно, но ты никогда не можешь запланировать свое будущее» (с) Тейлор Свифт

Люблю вас, ребята! Надеюсь ваша пятница пройдет лучше моей…

Зеленый

Один из самых притягательных цветов в одежде летом 2013 – насыщенный зеленый. Это не приглушенный цвет, а яркий зеленый цвета фломастера или гелевой ручки, который мы так любили в школе.

Белый

Черно-белая графика очень популярна в этом сезоне, если ты любишь играть на контрастах. Но если тебе по душе классический шик, выбирай белые наряды, как лаконичные, в мужском стиле, так и нежные, женственные и воздушные. Белый, бежевый, цвет яичной скорлупы будут в моде летом 2013.

Желтый и оранжевый

Среди модных цветов лета 2013 первое место занимают желтый и оранжевый. Это уже не тот приглушенный горчичный, который нравился нам 3 сезона подряд. Актуальный вариант – канареечный желтый или яркий апельсин.

Розовый

Розовый в этом сезоне беспрецедентно яркий. Фуксия – модный цвет в одежде летом 2013 года. Но советуем не увлекаться – одной детали будет вполне достаточно.

В гардеробе каждой женщины должны быть эти базовые вещи. Во-первых, они никогда не выходят из моды. А во-вторых, отлично сочетаются друг с другом!

Животный принт

Леопардовый принт – один из модных классических канонов, причем держится в тренде уже длительное время. Беспроигрышный вариант.

Брюки стрейч

Секрет подтянутых и красивых ножек кроется не только в аэробике, но и в классических утягивающих брюках.

Смелые аксессуары

Заметные аксессуары, такие как массивные браслеты с камнями или золотые украшения, идеально дополняют базовые однотонные вещи и мгновенно освежают образ.

Не бойтесь высоких каблуков

Всем известно, что высокие каблуки делают ноги длиннее, а фигуру стройнее и выше.

Играйте с цветом

Если вы думаете, что, заполнив шкаф темными вещами, создадите универсальный гардероб, то заблуждаетесь. Чтобы выглядеть заметно и эффектно, яркие цвета и сочные оттенки необходимы!

Решитесь на эксперимент

Вязаная безрукавка станет вашей любимой вещью, а чтобы и рукам было тепло, свяжите для комплекта нарукавники или носите ее вместе с топом.

Купите маленькое черное платье

Дизайнеры придумывают разные его модели с учетом последних веяний моды. Оно может быть как с длинным рукавом, так и вовсе без, длиной выше колена или со смещенной линией талии. Выбор – за вами.

Найдите правильные джинсы

Обтягивающие джинсы могут помочь скрыть лишний объем, но также и выставить напоказ выпуклости, которые желательно было бы замаскировать. Будьте внимательны. Найдите подходящий именно вам фасон!

Самым главным препятствием на пути к мечте научиться водить машину почти у всех женщин является страх.

Для того, чтобы научиться водить машину на должном уровне, женщине нужно принять к сведению несколько простых истин:

• Умение плавно отпускать педаль сцепления, чувствовать педаль газа и вовремя переключить передачу появится не сразу, а как минимум, через полгода ежедневных тренировок. То есть для того, чтобы уверенно управлять машиной, необходимо хотя бы шесть месяцев.
• Не стоит воспринимать свои ошибки как трагедию. Над ними нужно просто работать.
• Не стоит пытаться выполнять маневры быстро. Неважно, что другим водителям, возможно, придётся подождать. Ведь с такой необходимостью жители современных городов сталкиваются не только на дорогах.
• Некоторые думают, что научиться водить машину проще женщинам, которые от природы обладают мужскими чертами характера. Это далеко не так. Иногда хрупкая и стеснительная барышня ездит намного более искусно, чем властная и самоуверенная железная леди. Умение водить машину вовсе не лишает представительниц прекрасной половины женственности и обаяния. И вообще, многие девушки на дороге выглядят так же изящно, как и в офисе: аккуратны, собраны, внимательны и неизменно вежливы.

Профи))) ахахаха

Сестра — это лучший друг, от которого невозможно избавиться.

Сердце сестры — алмаз чистоты, бездна нежности.

Можно обмануть весь мир, но не свою сестру.

Чего стоит хорошая новость, если нельзя поделиться ею с сестрой?

Самое большое счастье для меня – моя сестра! мы с ней живём душа в душу, кулак в глаз, пятка в ухо!

Мое мнение: любовь к сестре самое благородное чувство, благороднее дружбы. Чувство родства заложено на уровне инстинктов и его невозможно победить.

День рождения: 03.11.1995 года
Место рождения: Лос-Анджелес, Калифорния , США

Кендалл – старшая дочь Брюса Дженнера (Bruce Jenner) и его супруги Крис (Kris). У нее есть младшая сестра, Кайли Дженнер (Kylie Jenner), четыре старших сводных сестры – Кейси Дженнер (Casey Jenner), Кортни Кардашян (Kourtney Kardashian), Ким Кардашян (Kim Kardashian) и Хлоя Кардашян (Khloe Kardashian), и четыре старших сводных брата – Бёртон Дженнер (Burton Jenner), Брэндон Дженнер (Brandon Jenner), Броди Дженнер (Brody Jenner) и Роб Кардашян (Rob Kardashian). Среднее имя – Николь – Кендалл получила в честь своей крестной, Николь Браун Симпсон (Nicole Brown Simpson).

Я больше не хочу мечтать,

Скучать и посвящать стихи,

Черты знакомые искать,

Вновь задыхаясь от тоски.

Теперь мне нравится молчать

О том, что я в душе храню,

И потихоньку забывать,

Как мне шептали «я люблю».

Сейчас мне нравится покой,

Такой без криков и без ссор,

Без бесконечных «свой», «чужой».

Но не привыкла до сих пор

Одну подушку на постель

И крепкий кофе по утрам.

А в сердце все еще апрель,

Где счастье было пополам.

Всегда буду любить тебя:*

До лета осталось 50 дней!!!!!!!!

Наступает момент в жизни, когда вы уходите от всей драмы и людей, которые создают ее. Будьте в окружении тех, кто заставляет вас смеяться. Забудьте плохое, сфокусируйтесь на хорошем. Любите людей, которые хорошо к вам относятся. Молитесь за тех, кто ими не является.

Жизнь слишком коротка, чтобы не быть счастливым.
Падение это часть жизни, подъем обратно это есть жизнь.

Начнем с того, что нужно исключить из ежедневного рациона. Это: колбасы и сосиски, мучные и кондитерские изделия, сахар, майонез, алкоголь, сливочное масло, шоколад (разрешен горький, от 70%), хлеб высшего сорта, фаст-фуды, соки в тетрапаках . Количество соли сократить до 4 г в день, но полностью исключать не следует.

Что кушать каждый день?

— рыба : ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;
- птица . Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;
- мясо : говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо – печень;
- фрукты (не менее 5 штук в день);
- сухофрукты (каждый из них обладает практически целебными свойствами). Чернослив положительно влияет на пищеварение и показан людям с гипертонией и заболеваниями сердца, а курага – профилактика онкологических заболеваний и также положительно влияет на сердце;
- орехи : избегать соленых, жареных и сладких. Каждый сорт по-своему полезен для организма;
- овощи : сырые, приготовленные на пару, в духовке или тушеные, до 400 г;
- крупы ;
- слайсы, хлебцы
- кисломолочные продукты (предпочтительно невысокой жирности): творог, кефир, йогурты. Особенно внимательно нужно отнестись к этикетке йогуртов, потому что какие только загустители-стабилизаторы туда ни добавляют!;
- сыр : адыгейский, голландский, моцарелла, гауда. Вообще, лучше выбирать не острые сорта и не кушать более 100 г в день;

Считается, что лучше есть чаще, но маленькими порциями, чем редко и «до отвала». Поэтому мы предлагаем примерно такой режим питания:

Завтрак . Должен быть сытным и калорийным. Меню такое: овсяная каша или другая крупа на молоке, мюсли, сухофрукты, сыр, фрукты, фреши, зеленый чай. Конечно все сразу есть не надо). Многим тяжело есть с утра, но все же настоятельно рекомендуем поесть, дабы избежать зверского голода часов в 10-11, когда под рукой не будет полезной кашки.

Перекус . 1 фрукт или стакан йогурта

Обед . Отварное, приготовленное на пару или в духовке мясо или рыба. На гарнир: овощи, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка. Можно приготовить суп на курином или овощном бульоне.
Добавить вкуса приготовленному на пару мясу можно с помощью лаврового листа или других приправ: орегано, базилик, майоран. Только не перестарайтесь c количеством: специи разжигают аппетит.

Полдник . 1 фрукт, йогурт, кефир, сухофрукты или несколько орехов;

Ужин , не позднее 3-4 часов до сна . Меню примерно тоже самое, что и на обед, только немного сократив порцию, а лучше отдать предпочтение овощным салатам, например, греческому.

В течении дня не забывать пить полезные напитки и чистую воду(1,5-2 л): за 20 минут до еды и через 2 часов после нее.

Принципы здорового питания будут особенно полезны для представительниц прекрасного пола, вечно недовольных своими формами. Такой рацион питания призван подарить легкость, хорошее настроение и подтянутое тело.

Guys! I can't handle it!