Sei dobro,Bro

Нам понадобятся:
форма для маффинов,
маленькие булочки для бургеров, краюшки или любое другое подходящее для вас хлебобулочное изделие — по 2 шт. для каждого бургера,
яйца — 1 шт. для каждого бургера,
ваш любимый сыр — около 10 г на бургер.

Также вы можете добавить любые другие ингредиенты по своему вкусу: томаты, зелень, ветчину и т. д. Экспериментируйте!

Приготовление:
Разбейте яйца в форму для маффинов и запеките их в духовке в течение 10-15 минут при 180 градусах.

Пока яйца запекаются, натрите сыр…

.. и подогрейте булочки.

Яйца готовы!

Теперь осталось соединить булочки, яйца и сыр.

Запеките ваши бургеры в течение пары минут, чтобы сыр расплавился, и насладитесь прекрасным завтраком!

Творожно-шоколадное желе
на 100гр.: 110 ккал
Б/Ж/У - 20/2/4

ингридиенты: творог обезжиренный(пастообразный) 200гр. (у меня 1,8%), молоко 50 гр. (можно без него), какао 1 ч.л., корица(по вкусу), стевия по вкусу, желатин 1 ст.л

желатин залить 100-150 мл.воды и остаить набухать, затем добавить молоко, стевию, какао и поставить на маленький огонь, постоянно помешивая, до полного растворения, но не доводя до кипения!!
остудить и добавить творог, корицу, можно ванилин, разлить в формочки и поставить в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.

после моей надо будет на эту сесть

Тем, кто желает не просто похудеть, но и сократить объем желудка, а также отучить себя постоянно жевать на ходу, рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть. Но не пугайтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешается все что угодно: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной), минералку, чай, кофе, какао. Кроме того, каждый день необходимо выпивать 1,5 литра обычной воды.

Суть диеты в том, что не получая твердой пищи, желудочно-кишечный тракт получает возможность отдохнуть. Следовательно, и человек избавляется от чувства тяжести, переполнения и других неприятных симптомов начинающихся проблем. После короткого этапа привыкания настроение улучшается, испытываешь прилив бодрости и энергии.

Первые 10 дней происходит очистка полых органов. При этом могут появиться выделения и налет на языке. Затем 10 дней чистятся плотные органы, при этом возможен некоторый дискомфорт. В течение последних 10 дней происходит очищение на клеточном уровне.

В течение всего месяца следите за стулом – он должен быть ежедневным. Поскольку диета не обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы и биодобавки. Не соблюдайте диету чаще 1 раза в год.

сегодня я наелась на последок.завтра первый день 4 недельной диеты.и пусть я буду умирать без еды, я не буду есть то, чего нет в списке.через 5 недели я ожидаю увидеть 55 кг на весах!

много покупок сегодня сделали.я очень рада.а еще мама кое-что рассказала.и я очень хочу увидеть моего будущего мужа *__*. ахах, да, это очень странно звучит.а еще летом я поеду за границу. поеду!поедуууу! это будет вообще самое лучшее лето.самое-присамое лучшее лето.это последний год, когда я могу расслабится и отдыхать.

Потеря веса: если начальный вес 55-65 потеря 3-4 кг, далее по нарастающей.
ПОНЕДЕЛЬНИК.
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.
ВТОРНИК.
Разгрузочный день на яблоках и кефире.
СРЕДА.
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира
ЧЕТВЕРГ.
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира
ПЯТНИЦА.
Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
СУББОТА.
Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
Обед: рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира
ВОСКРЕСНЬЕ.
Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира
Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.

я уже не понимаю, что я к тебе чувствую, кто мы друг другу и зачем нам всё это.

зачем??почему??ну как так??

я пытаюсь тебя забыть, а ты мне снишься. причем во сне мы женились.черт, мозг, что это такое???

ты больше не пишешь даже по мелочам
и огня между нами давно нет.
я больше не повод не спать по ночам.

пиздец какой-то.сколько сюда не писала..думала буду сюда просто закидывать вещи прикольные:цитатки, рецепты, картинки но не сопли как всегда.и нет, я не удержалась.сегодня я официально хочу сказать, что я свинья с тупым характером.только что нашла фотографии девочки, которая неплохо так похудела и я свиньей как была так и осталась.она на диете держится уже 2 года, а я не могу пол года посидеть или переодически делать какие-то здоровые дни??ебать, что со мной не так?я постоянно хочу жрать и хочу сладкого какого-то.у меня много подруг с красивыми фигурами, которые едят все вподряд и не толстеют совсем.вот именно в такие моменты я понимаю, что ненавижу все вокруг.все несправедливо до жути! я сразу начинаю их невольно ненавидить гдн-то на подсознательном уровне, и вот если не дай бог кто-то похудел и добился того чего хотел, все, ховайся.у меня тогда включается злость и я начинаю завидывать.я сама себя за это не люблю.как сегодня классуха на девочку говорила: "если тебе плохо так все должны страдать??нет.если это так, то внутри тебя много зла." и вот я тогда сидела, и четко понимала что я просто зло какое-то…моя зависть не к чему меня не приведет.я ее ненавижу, и не хочу никому завидывать, но нечего не могу с этим поделаь.а еще я очень упрямая и люблю справедливость.живу в мире, где справедливость это уже сказки какие-то, но всегда в нее верю и пытаюсь добится.что в итоге? я ругюсь часто с учителями, с друзьями и даже малознакомыми людьми.обожаю я проячвлять свой никудышний характер, и корю себя за это.может выходом будет просто пытатся молчать.говорить всегда по сути и вообще отключить емоцыи.вот огда и зависти, и упрямста не будет.мне будет на все пофиг и я буду жить в своем мире.мне правда кажется что это совсем не для меня, но я действительно устала от себя.

мда, ты просто молодец.мало того что мы не здороваемся, хотя прошло то всего 2 месяца, так еще и проигнорил мое поздравление, которое я и так не очень хотела писать.пиздец как не приятно.вроде сказал мне "а ты мне никогда и не нравилась".и мне так хреново.вот не было нечего бы, жила спокойно.так нет, за несколько дней счастья надо платить месяцами горя.я всегда знала что жизнь не справедлива, но не до такой же степени!

Диетическая шарлотка.
на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.

Ингредиенты:
• зеленые яблоки - 2 шт.(я брала красные)
• сахарный песок - 100 гр (у меня было 100гр меда)
• лимонный сок (что бы обмакивать яблоки)
• яичный белок - 4 шт.
• геркулес - 150 гр (взяла 220гр)
• мука - 80 гр (я не стала добавлять муку)
• сахарная пудра для украшения (пудру не нашла по этому сделала с кокосовой стружкой и ванильным сахаром)
способ приготовления:
1) Яблоки очистить от кожуры и вырезать серединку, нарезать ломтиками.
2) форму для выпекания смазать сливочным маслом, бока посыпать мукой, дно сахаром(я на дно положила фольгу а сахаром посыпала уже после выпекания)
3) яблоки смочить в лимонном соке(что бы сохранили цвет) и выложить в форму
4) белки взбить с сахаром в блендере до пены, добавить муку и овсяные хлопья. Хорошенько перемешать.
5) тесто выложить на яблоки, разровнять
6) форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 15-20 минут (у меня вышло минут 25)
7) когда пирог остынет перевернуть его на тарелку сверху посыпать пудрой

Вот найдешь человека, который понимает тебя, верит в тебя, гордится тобой, считает тебя лучшим, поддержит в трудную минуту..и ты на седьмом небе от счастья. Через пару дней он тебе понравится, а потом жить без него не сможешь, ты будешь нуждаться в его онлайне, сообщениях, словах, настроение будет таким же как и у него. Ты не сможешь жить без его "Привета".

Но рано или поздно все закончится. Этот человек уйдет, но ты будешь верить в его возвращение, читать переписку, ворошить прошлое и жить им(прошлым). Ты пытаешься смириться с его уходом.Но можно ли смириться с уходом человека, которого любишь, которым дорожишь, без которого не можешь жить?Нет, это невозможно. Потом ты будешь жить надеждой. Надеждой на то, что он вернется, но это вряд ли случиться. Он ушел навсегда и когда ты осознаешь это, то будет поздно и ты будешь жить воспоминаниями, в которых есть тот человек. Неважно какими они будут:веселыми или грустными. Главное, что в воспоминаниях есть он. Все равно остается боль, но это ничего по сравнению с той неделей, когда я была по-настоящему счастлива.

Мы
поставили точку в отношениях, от нас
осталось лишь несколько фоток и те
уже не имеют значения, для нас двоих.
я не знаю с кем ты, да и наверное не
стоит вникать…(с)

и сказать нам друг другу нечего.
у меня хорошо все. ты знаешь. и ты молчишь.
оказался таким же знакомым, случайно встреченным,
и никаких тебе химических реакций там, разговоров о чем-то вечном
ничего нас не связывает.
ни-че-го.
смешная ты штука, жизнь