срывы/голод. я пишу как худею

Итак, сегодня я пропустила завтрак в 8.00. Потому что кофе я уже не могу пить. у меня от него сердце болит. раньше выпивала по 7 кружек в день!!! Просто чай(без всего) не могу пить.сразу хочется есть.

Потом был 2-ой завтрак. Я съела яблоко и сварила себе яйцо. ну и запила всё это чаем.

Дальше по диете можно съесть сыр+мясо или рыба. мне легче съесть два кусочка сыра и НЕ есть рыбу/мясо. да, так и сделаю.

Ну и ужин-это стакан кефира. продержаться бы до ужина и норм, а потом гулять с собачкой и подругой и приду и попереписываюсь и спааать!

С детства я всегда думала, что если девушка худая-значит она красивая! Повзрослев, я убедилась, что есть и полные девушки, но с очень красивым лицом!

Сейчас мы живём в таком обществе, когда внешность на первом месте, а душа человека и внутренний мир на втором. Встречают всегда по одёжке!

Ну и собственно для чего я худею…чесно я уже не знаю…конечно в первую очередь для себя, может быть для парней, может быть для того чтобы носить одежду из хороших брендовых магазинов, слава богу я ещё могу там что-то купить(!), может для окружающих людей, ибо мне всегда было важно, что обо мне скажут другие, как посмотрят!

В течение следующих десяти дней я буду держаться этой диеты. Она трудноватая, потому что обжираться особо не придётся. на сайте было сказано, что за 10 дней можно потерять 8 кг…это нормально, но мне нужно скинуть всё же 10. Итак, вот диета:

• Завтрак 08.00
  чай/кофе

• 2 завтрак 11.00
  1 яблоко

1 вареное яйцо

• Обед 14.00
  30 гр.твердого сыра + 100-150 гр.вареного мяса или вареной рыбы

• Ужин 20.00
  1 стакан кефира

Меня зовут Оля. мне 15. Рост 167

https://-10.viewy.ru/ - ссылка на мой блог, название "-10" потому что я собираюсь скинуть именно 10 кг

Вообще долгое время я весила 54-55 это был мой стандарт.вроде бы для роста и то, что я занимаюсь баскетболом уже 8-ой год(мышцы от этого накаченны) это нормально, но меня не устраивают мои ноги, у меня нормальные икры, НО ненормальные ляжки(55)

Да, конечно постоянно люди говорят, что у меня нормальная фигура, хотя действительно живот у меня номальный, никогда не было боков, но вот ноги…

Когда я сажусь на диету, а все диеты у меня ограничиваются макс 400 ккал/день, у меня сразу уходят объёмы, но чтобы не сорваться- мне нужна огромная сила воли.

Худела я по-разному. Началось всё с сентября. И так по сей день. То голод, то срывы, следовательно зажоры на 3-4 дня. Была и булимия у меня, но сейчас я забросила это дело, ибо увидела последствия. никогда не понимала тех, кто пользуется слабаками.