@novamaria
NOVAMARIA
OFFLINE

Это просто Вьюи блог

Дата регистрации: 11 сентября 2011 года

Персональный блог NOVAMARIA — Это просто Вьюи блог

Мне казалось что она вышла из моей жизни и ушла в чью-то
другую. И там она отдает любовь, без которой я задыхаюсь, вот-вот
перестану жить.
Отдает то, что было обещано мне.
От ее близких я узнал, что она одна. Она дала слово быть мне верной. И я, если честно, сильно обрадовался этой новости.
Она была не такая, как все..и она об этом знала.
Ей нравилось, когда я ей это повторял.
Она могла одним словом вывести меня из себя, и одним словом сделать так, что я готов был бросить весь мир к ее ногам.
Я, правда, ее любил..Да и сейчас люблю..Это странное чувство, которое я испытал лишь раз за свою жизнь, когда смотришь в глаза и понимаешь, что жизнь закончится, если она не будет со мной.
Первая девушка, от которой я, действительно, хотел детей.
Мне была противна любая мысль о других девушках. Я не замечал никого и ничего.
Своей женой и матерью своих детей я хотел видеть только ее.
Никого больше.
Первая девушка, которая в хорошем смысле слова, свела меня с ума.
И я был только этому рад.
Она была необычайно красива, чего стоили одни ее глаза, ее пронзительный, но скромный взгляд..ее милая улыбка и наивное выражение лица. Я не знал, что со мной. Я был очарован ею. Заколдован.
Все мое тело, сознание, мысли были наполнены ею.
Я дико ее ревновал, знаете, это животное чувство, я готов был убить того, кто к ней подойдет, убить того, кому она улыбнулась, того о ком она еще могла подумать, кроме меня. Обещал убить и ее, если она выйдет за другого. И я бы это сделал. Видит Бог.
Она должна была принадлежать мне. И это не обсуждалось.
Она часто на меня обижалась, но я не мог собладать со своими эмоциями.
Она просто не понимала, что я ее до смерти любил.
Любил со страшной силой.
Я очень боялся ее потерять. Очень.
Она была самым близким и родным для меня человеком. Хоть ссоры тоже были не редкими. На эмоциях могли расстаться по нескольку раз на неделе. А потом, как ни в чем ни бывало, признаваться друг другу в любви и говорить о своих чувствах, о том, что не можем и нельзя друг без друга, до самого утра. Это было волшебное время. Мы многое пережили вместе. Казалось, любовь "до гроба"..
Друг другу дали клятву:"Together Forever"..
И она ушла, забрав с собой все то, что у нас было..забрав мое сердце..и душу..
Но одно я знаю точно, такая история любви не может закончиться "просто так"..
Расцвет нашей любви еще впереди..Она еще обязательно родит мне сына, у нас будет большая и крепкая семья, и я докажу всем, что мои слова и любовь не были пустой тратой времени..
Я сделаю ее самой счастливой.
Как и обещал…

я её никогда не ценил.
лишь издевался и засекал, сколько она так могла
но потом я понял, что меня никто так еще не любил.
и когда я хотел к ней вернуться, представляешь, она ушла

Так хочется назвать тебя своей.
По этой коже бродят луноходы.
Ты многим превосходишь всех людей,
Своей душой космической породы.

Я звездочет твоих бездонных глаз,
Но мне не хватит силы телескопа,
Понять их глубину и в сотый раз.
Признаться, что ты редкая особа.

С такими безопаснее молчать,
На их орбите лучше не вращаться.
Но хочется тебя своей назвать
И больше никогда не расставаться.

Включив телефон я была приятно удивлена непринятым звонкам, но только не твоему и не в 5 утра! Что ты хочешь от меня?!

Ну начну с того, что уже середина лета, я здесь давно не писала, а событий вагон и маленька тележка.

Ну, с хорошего. Каникулы…прошла практику в молодежном центре, ну как прошла, приходила сидела в инетрнете, работала во время практики промоутером) Чудненько)

Приехали мои друзья. Отдыхаем по полной, каждый день что-то происходит интересное весёлое, а выходные особенные) Не изменяем своим традициям как говорится)

Моя маленькая мечта-наростить волосы осуществилась) косички хвостики….ура)

Моя личная жизнь. Я свободна, я ещё не поняла до конца хорошо это или плохо. Мои долгие отношения закончились. Любила ли я?! Да, я любила этого человека, даже всё то время, когда мы были в разлуке. Помирились, а толку то?! Человек не изменился…Слова слова слова…бла бла бла…на поступках-предатель! Первый раз расстались, я за все его косяки нашла ему оправдание…вошла в его ситуацию, короче приняла вину всю на себя, а если посмотреть трезво на ситуацию, он был во всём виноват!Сейчас же, мне даже думать о нем не хочется, не то чтобы оправдываить его. У меня сейчас внутри такая пустота…не то чтобы я переживаю за прошлые отношения, нет, просто я уже разлюбила, но не нашла того в кого хотябы можно влюбиться…ну нет просто их…нет.

Остальную часть лета хотелось бы провести ещё круче) Хочется перемен. "Перемен требуют наши сердца"=)

Понедельник.

Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы.

Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы.

Вторник.
Сегодня можно есть любые овощи, какие только захотите.

Среда.
Сегодня можно совместить меню понедельника и вторника. Разрешается есть любые овощи и фрукты — ну, конечно же, кроме бананов.

Четверг.
Наконец-то можно бананы! Целых пять штук. И пять стаканов молока.

Пятница.
Сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей.

Суббота.
Опять то же, что в пятницу – 100 г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. А к желтым (или красным) не смейте даже притрагиваться!

Воскресенье.
И снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.

А я-то думал, Вы счастливая,
Когда одна на склоне дня
Вы шли такая горделивая
И не взглянули на меня.

А я-то думал, Вы счастливая.
Я думал, Вы счастливей всех,
Когда смотрел в глаза игривые,
Когда веселый слышал смех.

Глаза то нежные, то строгие,
Но в них тревога, в них беда.
Наверно, Вас любили многие.
Вы не любили никогда.

На Вас глядят глаза влюбленные.
Им не понять издалека,
Что в Вас тоска неутоленная,
Святая женская тоска.

И мысль одна неодолимая
Вам не дает ни спать, ни жить:
Что это мало — быть любимою,
Что надо любящею быть.

Святая, гордая, красивая…
Я слышу ваш веселый смех.
А я-то думал Вы счастливая,
Я думал, Вы счастливей всех.

если во время того, как вы делаете упражнения на пресс, вы чувствуете сильную боль и жжения в мышцах пресса, это не повод останавливаться, наоборот, это значит, что процесс пошёл и работа кипит! Терпите!

После тренировки обязательно встаньте в мостик, чтобы растянуть мышцы пресса. В противном случае, если вы хорошо потрудились, на следующий день вам будет очень больно смеяться) ) так что не пренебрегайте этим маленьким нюансом после каждой тренировки.


15 секретов идеального пресса


1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.

2. Пейте больше минеральной воды. Сидите ли вы на диете, пытаетесь ли сделать живот плоским или просто хотите стать более здоровой - в любом случае вам просто необходимо пить больше чистой негазированной воды. Бутылка минеральной воды должна быть под рукой, где бы вы ни находились. Увеличив ежедневный объем выпиваемой вами жидкости, вы не только станете реже чувствовать голод, но и испытаете прилив энергии. К тому же, выпивая больше минеральной воды, вы забудете о сладких газированных напитках и не менее сладких фруктовых соках. Первые результаты увеличения объема воды будут заметны уже через неделю.

3. Ешьте разноцветную пищу. Диетологи настаивают: чем более "цветной" обед вы съедите, тем здоровее будете. Морковь, болгарский перец, шпинат и томаты - если все они окажутся в вашей тарелке, вы получите необходимый заряд витаминов с минимальным уровнем "вредных" жиров. А собираясь пообедать или позавтракать, используйте другой "цветовой трюк" - посуду синего цвета, который подавляет чувство голода.

4. Полностью откажитесь от фаст-фуда. Несмотря на то, что многие стройные звезды демонстрируют свою любовь фаст-фуду - гамбургерам, бурито и другим блюдам, эта пища несовместима с плоским животом. Будьте строги и суровы: не делайте исключений ни по праздникам, ни по особенно тяжелым и депрессивным дням. Лучше замените сэндвич салатом с куриной грудкой и яблоком!

5. Перестаньте пить сладкие газированные напитки. Стакан сладкой содовой содержит столько же калорий, сколько содержит большой банан. Правда, в банане еще есть питательные вещества, а в газировке - нет.

6. Найдите замену десертам. Тем, кто не хочет довести себя до состояния пищевой депрессии, отказавшись от сладкого, стоит задуматься о том, чем можно заменить калорийные десерты.

7. Делайте упражнения с утяжелителями. Занятия с утяжелителями необходимы не только в случае, когда вам нужно сформировать плечевую линию или линию бедер. Тренировки с дополнительным весом актуальны и для тех, кто стремится к идеальному прессу. Не ограничивайте свои фитнес-тренировки такими классическими упражнениями на пресс, как скручивание лежа и боковые наклоны, займитесь бегом или ходьбой с утяжелителями на руках, и вы вскоре заметите, как эффективны эти тренировки для пресса.

8. Работайте над различными группами мышц. Стремясь сделать живот подтянутым, не забывайте работать и над другими частями тела. Строение организма не позволяет изолированно тренировать лишь пресс, поэтому в программе фитнес-тренировок необходимо предусмотреть упражнения для рук и ягодиц, которые скажутся и на состоянии живота.

9. Добавьте кардиотренировки. Кардиоупражнения необходимо делать не менее пяти раз в неделю, уделяя им по 20 минут в день. Какую кардиотренировку выбрать? Бег, прыжки со скакалкой, степ-аэробика, плавание или ходьба - выбор зависит от уровня вашей спортивной подготовки и временных возможностей.

10. Следите за осанкой! Втянутый живот и идеально прямая осанка помогут не только выглядеть стройнее, но и подтянуть мышцы пресса.

11. Займитесь плаванием. Плавание особенно актуально для тех, кто не может регулярно уделять время фитнес-тренировкам дома или в спортивном зале. Этот вид физического упражнения позволяет быстро и эффективно вернуть тонус мышцам пресса, не нанося при этом вреда суставам.

12. Освойте йогу для пресса. Тренер Кристен Доллард предлагает пять поз из классической йоги, которые помогут вернуть тонус мышцам пресса. Каждую позу необходимо удерживать в течение 8-10 секунд, а повторять упражнения лучше не менее трех раз.

13. Делайте правильный выбор! Лестница вместо лифта, дальняя парковка, позволяющая немного прогуляться до работы, и даже отказ от использования пульта дистанционного управления в пользу ручного управления - все это помогает планомерно избавляться от лишнего веса! Вашему прессу необходимо движение.

14. Избегайте стрессовых ситуаций. Одних нервные ситуации склоняют к перееданию, других - полностью лишают аппетита. Но в итоге результат един: стресс плохо сказывается на метаболизме, а вместе с ним - и на состоянии вашего пресса. Не нервничайте!

15. Не надейтесь на чудо. Длительного результата в деле борьбы за подтянутый живот можно достигнуть лишь с помощью правильного питания и регулярных тренировок. Ни таблетки для похудения, ни изнурительные диеты вроде полного отказа от пищи не приведут вас к намеченной цели.

Для достижения наилучших результатов после упражнений на пресс побегать на беговой дорожке. Бегать в течении 20-30 минут как минимум, но желательно побегать в течении часа.
Бег, после упражнений на пресс, да и сам по себе бег, очень благотворно влияет на ваш организм и фигуру. Если вы желаете как можно скорее просушиться-то бег, э то то что нужно! И чем дольше, тем лучше!

Для тренировки на пресс достаточно 30 мин;
Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;
Упражнения должны задействовать верхние, нижние и косые мышцы пресса;
В каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;
Отдых между подходами минимальные, желательно не больше 1-2 минуты;
В каждом подходе как минимум 20-30 повторений;
Каждую тренировку повышать нагрузки;
Желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение, чтобы мышцы пресса не адаптировались к однообразным нагрузкам;
Если выполнять только скручивания, а не делать наклоный с утяжелителями, то талия не пропадет при качании косых мышц.
До и после тренировки, в течении двух часов воздержитесь от еды

Мне, честно, нравилось, что ты любила,
И так наивно мне писала смс,
Я делал вид, что я люблю, картинно…
Как все мужчины, я хотел один лишь секс.

Мне честно нравилось, что ты вздыхала,
Когда тебе я набирал от "нефиг" просто,
За 5 минут ты расспросить всё успевала,
А я лишь делал вид, что всё серьёзно.

Мне, честно, нравилось, что для тебя был важен,
И то, что на тебе я вовсе не завис,
Я делал вид, что я вникаю даже,
В твои рассказы полные реприз…

Мне, честно, нравилось, что было наплевать,
Куда, когда и с кем срывалась ты под вечер,
Мне нравилось лишь только потреблять,
Ты мне себя…Другой тебе вино и свечи.

Тебе других не надо было воздыханий,
Речь президента…Ты одна на новый год,
А я с другой… в тусовке дико пьяный…
Приедет, позвонит…-ты думала - "вот-вот".

Ты упускала шансы быть счастливой,
Твоя апатия - как страшная болезнь,
Ты упускала шансы быть с мужчиной,
Который полюбил бы, такой какая есть.

Тебе смешны-тобой чужие восхищения,
Ты вся во мне, а я на простыне с другой.
Я не цинично относился к поражениям,
А подходил к процессам с головой…

Ты мемуары мне карандашом и ручкой,
Другим ты средний палец вместо "да",
А я считал тебя доступной лёгкой суч*ой,
В то время, как другие, думали - "мечта…"

Руки не доходили до блога)

Вот подходит к концу ремонт, я так устала за эти две недели, нормально не могу с друзьями пообщаться, да и просто в интернете посидеть новости почитать!

Усталость жуткая!!!

В общем у меня всё отлично, ремонт доделаю и выходные будут мои прожиты на ура)

Девушки моего города, особенно те с кем у меня были маленькие и тупые закусы, какого чёрта вы каждый день заходите на мой блог!? Интересна я вам?

вы мне не очень

живите своей жизнью, что же я такого сделала что вы прям не можете?!

Хорошо, что у меня прошли заебы про это спрашивай и три слова, а то наверное так бы и писали мне всякие гадости!

Вот живу себе живу, не зная даже о существовании таких людей, а потом падададам и вот они, и кто такие, и что им надо, хуй их знает!!!)))

NOVAMARIA

Самые популярные посты

1

Семидневная диета обещает сброс до 6,5 кг за неделю

Понедельник. Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы. Значит, если вам ужасно хочется яблок, ...

1

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ НА ПРЕСС :

Для тренировки на пресс достаточно 30 мин; Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения; Упражнения должны задействоват...

1

А я-то думал, Вы счастливая, Когда одна на склоне дня Вы шли такая горделивая И не взглянули на меня. А я-то думал, Вы счастливая. ...

1

Для достижения наилучших результатов после упражнений на пресс побегать на беговой дорожке. Бегать в течении 20-30 минут как минимум, но ...

1

Тебя своей назвать

Так хочется назвать тебя своей. По этой коже бродят луноходы. Ты многим превосходишь всех людей, Своей душой космической породы. Я з...

1

И запомните :

если во время того, как вы делаете упражнения на пресс, вы чувствуете сильную боль и жжения в мышцах пресса, это не повод останавливаться...