Во времена учёбы, я перед сном могла спокойно выпить пару кружек кофе и пойти сладко поспать. Для меня кофе не имеет чёткой привязки ко времени, он всегда уместен — тёплый, ароматный, сладкий, уютный, сытный. Что бы плотно позавтракать (не им одним, конечно, но без кофе мой завтрак никогда не закончен), хорошо пообедать, или закинуться как не постным перекусом, да и уютненько вечером перед сном посидеть с чашкой и печенькой уже привычка. И где-то в прошлом году я обнаружила, что кофе перед сном мне больше нельзя. А привычка-то осталась! Мне от этого немного грустно, потому что кофе — это видимо моя комфортная пища, на которую у меня всегда вырабатываются нужные гормоны, или что там. Если подумать, это даже ритуал уже, наверное. Так что иногда мне просто необходимо именно морально вечером попить кофе, что бы попасть в свою зону комфорта, но потом часов пять мне без сна гарантированно. Понимаю, что отказавшись от этой привычки организму хуже не станет, а лучше — станет, т.к. ничем в жизни злоупотреблять нельзя, но моя менталка как будто ещё недостаточно стабильна, что бы избавиться от привычки такого масштаба.