«Как забыть того, кто тебя бросил?»
Внезапность — вот, к чему была не готова твоя психика. Я решила создать эдакий гайд на тему того, как прийти в себя после расставания, разлюбить человека, забыть его и тому подобные запросы великого множества страдающих по данной проблеме людей. Почему? Потому что после очередного расставания у меня, как мне кажется, весьма неплохо получилось с этим справиться за довольно небольшой промежуток времени. Я испробовала, пожалуй, всевозможные методы, которые находила, слышала и нащупывала в самой себе с целью найти «идеальную формулу», и кажется, что максимально приблизилась к ней, так что… Хочу делиться этими ценными знаниями с миром и помочь страдающей душе прийти к спокойствию и внутренней гармонии. Это будет долгий разговор, в нем будет много рекомендаций и рассуждений, ориентированных на мой личный опыт. Надеюсь, для кого-то это станет полезным и ценным материалом. Однако я также понимаю, что угодить всем невозможно, кто-то сочтет информацию банальной и очевидной, кому-то она попросту не подойдет в силу его личностных и эмоциональных особенностей. В любом случае я не могу дать гарантии, что данная информация на 100% избавит вас от любовной зависимости к конкретному объекту по ряду многих причин. Воспринимайте информацию не как панацею от всех бед, а как дополнительный источник помощи, к которому можно прислушиваться, но не обязательно.
Фух, вроде бы сказала все, что нужно для дисклеймера. Перейдем непосредственно к теме нашей беседы… Перейдем на ты? Присаживайся поудобнее, дорогой читатель. Поговорим о расставании, которое у тебя недавно произошло.
Я знаю, что тебе больно. Боль может скрываться под пледом ярости, гнева, обиды и даже равнодушия. Но она есть. Где-то глубоко внутри, где ты ее прячешь, боясь вытащить наружу и встретиться с ней лицом к лицу. Эта боль пугает тебя своими масштабами, и я прекрасно понимаю этот страх. Бояться этого нормально. Прими это. Сделай несколько глубоких вдохов, дыши размеренно и спокойно…
Оглядись вокруг — что тебя окружает? Обрати внимание на предметы, какого они цвета, размера, формы? Какой запах ощущается в помещении? В какой позе ты сейчас находишься? Комфортно ли тебе или не особо? Пойми, что ты сейчас находишься здесь, в этом месте, в этой временной точке. Здесь достаточно безопасно, не так ли? Ничего страшного не происходит, ты один, и все хорошо.
Побудь в этом состоянии еще немного. Делай паузы при чтении, если это необходимо.
Итак, что ты чувствуешь сейчас? Какие эмоции ощущаешь внутри? Что бы ты хотел выразить?
Любая эмоция заслуживает своего выражения. Если ты злишься — злись. Если хочется плакать — плачь. Поверь, тебе станет легче, если ты предоставишь эмоциям выход наружу. Это то, чего они просят и то, что им нужно.
Как ты можешь выразить эмоции? Задайся вопросом, как обычно ты выражаешь их? Может, тебе станет легче, если ты послушаешь музыку подстать своему настроению? Или выпишешь на бумагу свои сокровенные мысли? А может поприседаешь, побьешь подушку или выплачешься навзрыд в углу комнаты? Что тебе больше нравится? Только тебе самому известен ответ. В любом случае, если это не запрещено законом, значит, не стоит беспокоиться, что ты делаешь что-то неправильно.
Ну что, закончил? Как теперь ощущения? Надеюсь, что тебе лучше. Ну, хотя бы немного. В следующий раз я расскажу о том, что с тобой будет происходить дальше, чего стоит ожидать и что с этим делать. А пока попробуй отдохнуть. Возможно захочется поговорить с кем-то о сложившейся ситуации, почему нет? Выбирай того, кто сможет тебя поддержать, кто добр по отношению к тебе, кто бы он ни был. Это важно, ведь ты сейчас находишься в достаточно уязвимом состоянии, и лишний напряг тебе ни к чему.
Все. До встречи и удачи тебе, дорогой читатель. Пока-пока!