Первое- это не жалей себя. Ни в коем случае, не при каких обстоятельствах.

Второе- ставь четкие цели, пусть даже высокие.

Третье- помни, как ты эффективно готовилась к сессии, можно проводить так несколько дней в неделю, тратить эти часы на развитие как физической формы, так и моральной стороны. Стань лучше. Для себя.