Вход на голод. День 1 - Апельсиновый сок(цитрусовый) +любые 2 фрукта(виноград нельзя) День 2 - Кофе(без сахара, без молока) +йогурт 0,1% (примерно 200 грамм) День 3 - Кола лайт + яйцо. Каждый день можно по одной чайной ложке меда, вода не больше 1,5 литра. Не испортят, не наберете, если боитесь, не нужно начинать. Выход: 1 день-соки разбавленные водой. 2-3-овощи и фрукты в сыром виде. 4-кефир + супы из овощей, овощи, фрукты. 5-каши на воде+овощи, фрукты, молочные продукты, супы. 6-привычный режим питания.