короче, ребятушки, я села на сушку. первый день прошел норм, ну я пока постепенно входу в этот режим питания. я поняла, что мне нужно убрать жир и сохранить мышцы, которые под этим слоем. все эти диеты такая хуйня, лично для меня. я это поняла, буквально вчера, когда подруга предложила попробовать сушку. утром я выпила стакан воды, покушала 100 г овсянки 1 огурец и 2 помидора, в колледже купила шоколадный сырок (ну да, моя слабость) это ПОКА ЧТО я себе позволяю, так как первые дни. и купила яблоко. завтра уже без сырка, куплю либо банан либо орешки, скорей всего орешки) дома я сделала себе салатик из капусты, огурцов и укропчика. БЕЗ МАЙОНЕЗА и сварила два яйца. съела с желтком, хотя желток кушать не желательно, но так как у меня сегодня первый день я не ограничиваю. в общем. я много писать сюда лишнего не буду. о результатах вообще рано говорить. но зато я наелась и чувствую себя прекрасно) я попробую неделю, думаю на легке высижу. а ещё нужно подключить спорт. сегодня времени на него нет, но я и так много хожу, а вот завтра обязательно прыжки на скакалке и пресс. когда узнала, что придеться отказаться от сладкого была в шоке. сегодня даже была такая слабость, я хотела сожрать то ли мороженно то ли пиццу. но не сделала этого) победа)