Хотела бы я начать не с того, какие продукты полезные, чем нужно питаться, где содержаться витамины.. нет. Сперва я хочу показать всего парочку видео, благодаря которым я и захотела изменить все, что касается еды, в своей жизни. Итак, первое видео, какое я бы хотела представить вашему внимания это рассказ прекрасной девушки Наташи, которая расскажет о том, как питается она, какие важные вещи она вынесла методом проб и ошибок.. в общем, смотрите [клик] Но я хотела бы выделить следующее видео, с которого у меня собственно все и началось. Думаю, многие здесь знают талантливого видеоблогера - Соню Есьман, а нет, так познакомитесь. Именно ее ответы переубедили меня в правильности моего выбора. Так что я даже процитирую ее ниже. Уделите 15 минут и может что-то вынесите для себя. [видео отображается в блоге]

❝ Я уважаю свое тело , я уважаю свои эмоции.

Веганство - это для здоровья. Это для чистого тела, хорошей крови, хорошего сердца, хороших органов.

Можно сказать, что год и 3 месяца я уже веган. И за это время мое здоровье вообще изменилось. Я никогда не усталая, я засыпаю буквально за 3 секунды. Самое главное, когда я просыпаюсь я не лежу и думаю: "Я не хочуу вставать". Я встаю и просто иду. У меня просто очень много энергии, много счастья.

Пресс накачивается на кухне , а не в зале.

Я думаю, что у каждого человека есть баланс и надо всегда этот баланс сохранять. Когда я питаюсь сырой веганской едой - всегда фрукты, всегда овощи, я всегда в балансе. Я не чувствую, что мне еще чего-то надо. Потому что я даю своего организму все витамины, все минералы и просто.. воду, я пью достаточно воды и белков у меня достаточно и волокон. Мне всего достаточно и я не хочу ничего лишнего.

Кушайте полезные вещи. То, что нам дала наша земля. Это то, что мы должны есть.

Еда - это энергия. Зачем нам нужна энергия в 10 или в 12 часов ночи? Все, что нам надо - это спать в этом время. И расслабиться, а не нагружать желудок едой.

source: vegan-yums
elley648