Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Делаем: • Попа = 100 приседаний • Руки = 50 поднятий • Пресс = 100 раз • Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 300 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное
Новые заметки пользователя
NIGGAFOREVER — Только мотивация поможет добиться желаемого :)
2
Куриное филе с соусом и гречкой 230 ккал на 100 г Куриное филе 4 штуки Гречка 200 г Сметана 150 г Репчатый лук 1 головка Молоко 10...
2
Худей вкусно
Чернично-банановый смузи. Ингредиенты: -1 банан -100 грамм черники -½ стакана йогурта или молока Способ приготовления: При помощи ...
2
Пп
Примерное меню для правильного питания: Завтрак: Первый вариант. Небольшой кусочек мяса, порция риса и 200 г салата, чашка чая с лимо...
1
Делаем: • Попа = 100 приседаний • Руки = 50 поднятий • Пресс = 100 раз • Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно п...