Признаюсь, я никогда не страдала лишним весом и не смею сувать свой нос в дела людей, у которых проблемы с этим, причем серьезные, но моя политика такова - в жизни и так мало удовольствия, чтобы лишать себя еще и вкусной еды, и лучше съесть пару пироженок и три куска пиццы, затем позаниматься пару часиков упражнениями, чем пытаться придерживаться какой-то диеты, или же каких-то там "правильных питаний". А статей про диеты и питание так много, что ты просто не знаешь, чему верить! Верить нужно самой себе. Вам лучше знать, что вам нужно.
Мне кажется, никакое правильное питание не принесет тебе радости и удовлетворенности, если не будешь есть то, чего на самом деле хочется. Да и лучше ли будет твое самочувствие, если остаток дня будешь пускать слюни на аппетитный пирог? Так что в жопу диеты, в жопууу. Жрите, что душа желает и упражняйтесь. Результаты обязательно будут, главное стремится к своей цели и не лениться. Ведь вы делает это для себя, ведь живете вы для себя. По мне - это отличный способ жить.
А в идеале, любите себя. Любите себя и принимайте себя такой, какая вы есть. Всем мира, любви и гармонии с собой, и своим телом!