да, мои посты просто тупо номеруются по порядку
да мне похер, если честно
мне так нрав
уже строю планы на следующую неделю
хотела прогнать любимую на второй раз. еще была идея прогнать жесткую версию любимой на один раз.
вечером залипла на ТА, нашла пару новых для себя диеток, вспомнила про абц, которой всегда боялась - там ведь так мало ккал. сейчас поняла, что могу спокойно жрать на меньше, чем там иногда дается, главное не думать о том, что тебе отведено так мало
решила на следующей неделе прогнать вот такую диетку
be perfect
понедельник - голод
вторник - 2л обезжиренного кефира или сока
среда - 3 банана (утро, день, вечер)
четверг - яблоки в неограниченном количестве
пятница - завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин фрукт
суббота - цитрусы в неограниченном количестве
воскресенье - 2л обезжиренного кефира или сока
стоит попробовать свои силы
и конечно же нужно перестать лениться и начать делать хоть что-нибудь хотя бы дома