Приветик, худеющим и едящим)

Сегодня день 2 без сладкого) Говорят, что если 10 дней не есть сладости, потом отвыкаешь и уже почти не хочется. Проверим!

Пресс сегодня болит жутко)

Мои упражнения сегодня:

Завтрак: творожок обезжиренный + банан

Обед: рыба на пару + яблоко

Ужин: начиненный мясом и рисом перец

Перекус: творожок обезжиренный

На ночь: кефир

Мои упражнения:

Выпады - 2 по 20

Упражнение на внутреннюю часть бедра - 2 по 20

Талия - наклоны 10 мин

Пресс: верхний 30/книжка 30/нижний 30

Отжимания 2 по 15