Первый прием пищи – через 3 часа: 1 яйцо всмятку, чай.
Второй прием пищи – через 3 часа: 150 г нежирного творога, чай.
Третий прием пищи – через 3 часа: 150 г творога, чай.
За 3 дня соблюдения этой диеты можно сбросить 3-5 килограммов.
Диета длится 3 дня. Меню на каждый день одинаковое. Нельзя переставлять приемы пищи местами и добавлять неуказанные продукты. Пищу нельзя солить, в напитки сахар не добавляется. После третьего приема пищи нельзя ничего кушать, даже фрукты, но можно пить минеральную воду. Если вы сорвались с диеты, стоит подождать 4-5 дней, потом диету можно начинать снова. Повторить целую диету можно через месяц, не ранее.
Диета «Срочно похудеть» относится к разряду жестких белковых диет. Она предполагает полуголодный режим и не подходит людям со слабой волей.Несмотря на количество белка, не стоит на время диеты заниматься фитнесом. Лучше ограничить физические и умственные нагрузки. Ведь рацион недостаточен для насыщения энергией. Поэтому также возможно ощущение слабости, приступы голода и раздражительности.