- Когда проснулась думала что всё, ОПЯТЬ Я ЛЕНИВАЯ ЖОПА, потому что я всё отлакладываю. проснулась только в 11, в 12 уже были дела, и с утра я, честно, не сделала ничего! но днём во мне всё-таки проснулась СОВЕСТЬ, и слава Богу.
Дома сделала:
Я взяла бутылку 850 мл с водой, одела майку, леггинсы найковские, изитоны, взяла наушники, поставила плейлист "бег", который сохранила ещё с тех времён, когда бегала в январе/феврале и т.д.
вобщем, что я сделала:
- пробежала 8 кругов вокруг стадиона (не ожидала от себя, я вам скажу)
- сделала 3 сета пресса:
Перед сном ещё планирую:
2 сета глубоких выпадов, по 20 раз на ногу.
2 сета приседаний обычных, по 12 раз.
В целом, я довольна собой, и уже спешу составить завтрашнюю программку. Два дня осталось до ПОЛНОЦЕННЫХ ТРЕНИРОВОК, КОТОРЫХ Я УЖЕ ЖДУ!!! 