Все хуево, замеры писать не буду, так прошлую неделю всю держался весь в итоге в выходные слил около 2кг хуй пойми как, ибо жрал хуйню. Теперь решено затестировать ПГ, благо уровень знаний о данном типе питания теперь позволяет, я встрою в ПГ рацион обычной диеты, но чуть больше углеводов в тренировочные дни, а в нетренировочные больше растительных жиров и белка. посмотрим, что будет.
Что касается клена, то тут все смутно, вроде заебись работает, но что-то мне подсказывает, что я мудак и неправильно что-то делаю, потому что охуеннейший жиротоп я от него не узрел