Килограмы сначала, как всем худеющим известно, растворялись на глазах! За первые 2 месяца я скинула 10-11 кг!
Как малоопытная я тогда, по основным правилам худеющих, исключила все жаренное, мучное, сладкое, жирное, не кушала после 18.00!
Мой рацион состоял из каш (гречневая, рис, овсянка), позволяла себе тогда все фрукты, сладкие питьевые йогурты, овощи, творог, сухофрукты, яйца!Преобладала более углеводная пища, но тем не менее мой вес полз вниз и меня это очень радовало!