Напомню, мой вес застрял на отметке 66 кг, и ни туда, и ни сюда двигаться не хотел, как я только не пыталась изменять свой рацион питания, все без толку…
И в очередной раз листая странички групп, в интернете, наткнулась на тему про белково-углеводное чередование(сушка) ! И о Боги, случилось чудо, став применять эту систему питания, мой вес пополз вниз!!!Я добавила очень много спорта, при этом до сих пор удивляюсь как я успевала учиться и находить время для друзей, когда мои мысли были только о похудении!
Сначало было очень тяжело отказаться от всяких вкусностей, когда друзья лопают тортики или пиццы, а ты сидишь и смотришь попивая чай или кофе, но потом как-то привыкаешь и становится лечге, ты чувствуешь, что у тебя появляется сила воли и ты можешь с легкостью себя контролировать, зная, что не съев лишнего ты станешь худее и красивее, помимо спорта я научилась обманывать организм…но об этом попозже ;))
В следующем посту опубликую статью про сушку, для тех кто не в курсе!)