Всё же сегодня сделала измерения. Ну, особого успеха нет, но и набора тоже нет, что радует. Не знаю какой у меня сейчас вес, тк сломались весы… (Теперь буду ориентироваться только на измерения и отражение в зеркале.
Обьемы:
груди - 88 см (0 см);
талии - 69 см (-2 см);
живота - 78 см (-3 см);
бёдер - 95 см (-1 см);
ног - 55 см (0 см);
рук - 28 см (0 см).
Сегодня не пошла на пробежку, но заменила упражнениями на ноги, попу, пресс. Хорошо позанималась. Также сделала зарядку с утра, надо сделать это привычкой)
Сегоднящее меню:
Завтрак - овсянка, 2 варёных яйца, кофе;
Перекус - цукаты и орешки;
Обед - варёная курица, салат из капусты, горошка, огурца, лука;
Полдник - холодец (осталась порция с майских праздников);
Ужин - кефир.
Хочу завтра с утра пойти на пробежку и на стадионе сделаю зарядку. Удачи мне! =)
Представляю, какое у меня будет состояние в 6 утра…
