03 мая 2013 года в03.05.2013 10:56 7 0 10 1

5 принципов здорового завтрака

1. Идеальное время для завтрака - 7-8 часов утра, не позднее 9-10 часов.
2. Позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку.
3. Здоровый завтрак - пища насыщенная углеводами, белками и клетчаткой.

4. Самые полезные продукты для завтрака:

овощи и фрукты
зерновые
молочные продукты
протеины (сыр, яйцо).

5. Самое главное - хорошее настроение !

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LOSEWEIGHTTOGETHER — Это просто Вьюи блог

5

Итак, мы снова начинаем худеть. Да, 2 попытка. Мы решили, что будем делать упражнения через скайп. Сейчас весна, это значит, что когда ра...

6

Я смотрю, что тут давно никто не писал. Ну что я могу сказать, я похудела на 6 кг и начала ходить в тренажерку, в зал аэробных упражнений...

5

Давно уже не писала, т.к деньги снимали на интернете и я сидела через телефон. Ну вот, я сбросила уже пять кг. за эти дни. Хороший, я счи...

5

Ореховая диета. Завтраки : салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе; творожн...