Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.
3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Новые заметки пользователя
LOSEWEIGHTTOGETHER — Это просто Вьюи блог
5
Итак, мы снова начинаем худеть. Да, 2 попытка. Мы решили, что будем делать упражнения через скайп. Сейчас весна, это значит, что когда ра...
6
Я смотрю, что тут давно никто не писал. Ну что я могу сказать, я похудела на 6 кг и начала ходить в тренажерку, в зал аэробных упражнений...
5
Давно уже не писала, т.к деньги снимали на интернете и я сидела через телефон. Ну вот, я сбросила уже пять кг. за эти дни. Хороший, я счи...
5
Ореховая диета.
Завтраки : салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе; творожн...