01 мая 2013 года в01.05.2013 11:17 5 0 10 1

Избегайте бессмысленной еды

Ешьте только тогда, когда Вы действительно голодны. Когда Вы уже начинаете чувствовать легкое насыщение, но без ощущения обжорства, остановитесь, даже если еда на тарелке еще осталась. Не сидите перед телевизором или компьютером, когда Вы едите. Подобная многозадачность приводит к перееданию. Обращайте больше внимания на сам процесс приема пищи.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LOSEWEIGHTTOGETHER — Это просто Вьюи блог

5

Итак, мы снова начинаем худеть. Да, 2 попытка. Мы решили, что будем делать упражнения через скайп. Сейчас весна, это значит, что когда ра...

6

Я смотрю, что тут давно никто не писал. Ну что я могу сказать, я похудела на 6 кг и начала ходить в тренажерку, в зал аэробных упражнений...

5

Давно уже не писала, т.к деньги снимали на интернете и я сидела через телефон. Ну вот, я сбросила уже пять кг. за эти дни. Хороший, я счи...

5

Ореховая диета. Завтраки : салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе; творожн...