Хотела бы снова начать вести дневник питания, в дальнейшем, думаю, совсем правильного! На следующей неделе куплю пароварку и полезных продуктов в моей жизни станет больше) а, значит, больше эффективности от моего питания, хотя сегодня оно было не очень правильным. Все же, поделюсь с вами своим рационом и упражнениями! Приятная боль в мышцах подтверждает, что я все делаю правильно! Начала опять заниматься) УРА!
Мой рацион сегодня:
Завтрак - омлет с беконом
Обед - 2 пряника с корицей
Мои упражнения:
Пресс - 2 уровень
Приседания - 100раз