03 января 2013 года в03.01.2013 06:31 9 0 10 1

Как рассчитать суточную норму калорий?

Женщины: ООВ = 655 + (9.6 х вес в кг) + (1.8 х рост в см) – (4.7 х возраст в годах)

Пример:

Вы женщина, ваш возраст 25 лет, ваш рост 170см, ваш вес 65кг.

Ваш ООВ = 655 + 624 + 306 – 117,5 = 1467,5 кКал в сутки

P.S. у меня получилось 1000 кКал в сутки

отлично_)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SUMMERISNEAR — суровая реальность

10

Шикарный калькулятор калорий

http://www.takzdorovo.ru/calcs/51866/intro/

8

дополнение

|но это не считая физической активности, в общем, еще 200 кКал можно из фруктов | | \/

9

Как рассчитать суточную норму калорий?

Женщины: ООВ = 655 + (9.6 х вес в кг) + (1.8 х рост в см) – (4.7 х возраст в годах) Пример: Вы женщина, ваш возраст 25 лет, ваш...

8

не поленитесь, прочитайте, СОВЕТЫ ОТ ДИЕТОЛОГА

11

http://floks.viewy.ru/ я тебя послушаю, 2 августа. б...

1 день Завтрак: стакан кефира Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра Ужин: овощной салат 2 день Завтрак: стакан кефира Обед: вареное яйцо...

11

Вредные советы для худеющих от психолога Юлии Свияш

| | | | \/