Надоело ставить цели и не добиваться их…
Вроде достаточно образованная, но ленивая.Время идет - возраст 21 год. Для меня это много))
Я уверена, что на этот раз будет все иначе. Моё максимальное достижение это было 50,8 кг. Однако этот вес был достигнут на фоне стресса…
Сейчас будет ПП и много спорта. Сначала скину вес диетой и хоум тренировками до 52 кг. Затем пойду в тренажерку, рельеф прорисовывать.
ПП(диета).
НЕТ - сладкое, жирное, жаренное, газировка.
2 литра воды
Вода по пробуждению
Вода перед завтраком
Завтрак: творог (обезжиренный); каша на овде; яйца (белки в преимуществе)
Вода после завтрака.
Яблоко
Вода перед обедом
Обед: Гречка (рис); котлеты куринные; рыба
Вода после обеда
Яблоко
Вода перед ужином
Ужин: салат
Вода после ужина
Ужин до 18:00
Активированный уголь (курс 10 дней): 2 таблетки 3 раза в день (перед едой).