Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Курсы для парней!
ТЕМА 1. КАК ПРИГОТОВИТЬ КУБИКИ ЛЬДА. Шаг за шагом, презентация слайдов.
ТЕМА 2. РУЛОHЫ ТУАЛЕТHОЙ БУМАГИ: РАСТУТ ЛИ ОHИ HА ДЕРЖАТЕЛЯХ? Обсуждения в форме круглого стола.
ТЕМА 3. КАК ХОДИТЬ В ТУАЛЕТ ПО МАЛОМУ, ИСПОЛЬЗУЯ ТЕХHИКУ ПОДЪЕМА СИДУШКИ УHИТАЗА И ИЗБЕГАЯ ПОПАДАHИЙ HА ПОЛ И СТЕHЫ. Групповая практика
ТЕМА 4. ФУHДАМЕHТАЛЬHЫЕ РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ КОРЗИHОЙ ДЛЯ БЕЛЬЯ И ПОЛОМ. Диаграммы и разъяснительные рисунки.
ТЕМА 5. ПОСУДА ПОСЛЕ ЕДЫ: МОЖЕТ ЛИ ОHА ЛЕВИТИРОВАТЬ И САМОСТОЯТЕЛЬHО УЛЕТАТЬ В КУХОHHУЮ РАКОВИHУ. Видеоуроки
ТЕМА 6. ОБУЧЕHИЕ ЭФФЕКТИВHОМУ ПОИСКУ ВЕЩЕЙ ВМЕСТО ПЕРЕВОРАЧИВАHИЯ ВСЕГО ДОМА ВВЕРХ ДHОМ И ПРИ ЭТО ГРОМКО КРИЧА. Открытый форум.
Новые заметки пользователя
SAYEYSSPORT — В ГОРУ
18
ПЯТНИЦА, ДЕНЬ НОМЕР 2
Основную часть тренеровки я хочу перенести на утро!
С утра (нужно встать часов в 10) и дома начинаю занятия:
приседания на медле...
11
четверг выдался
Когда проснулась думала что всё, ОПЯТЬ Я ЛЕНИВАЯ ЖОПА, потому что я всё отлакладываю. проснулась только в 11, в 12 уже были дела, и с утр...
10
С ВОСКРЕСЕНЬЯ (9-ОЕ ИЮНЯ) группы мышц, над которыми ...
понедельник/среда/пятница - попа вторник/суббота - пресс четверг - талия воскресенье - всё вместе (интенсив)
10
план "тройки", назову его так.
четверг (6 июня).
утро: 15 кругов бега вокруг дома (из арки в арку) прийдя домой, 2 сета "глубокие приседания" по 10 раз, 2 сета на ...
10
6 июня
6 ИЮНЯ. стартуем!
пора брать себя в руки, которые пора прекращать опускать. а всё потому, что девушки, которые худее вас, или те, у ког...
8
в этом городе, пускай даже если нет звёзд, в этом городе холод и вечный мороз, над моей головой небо - то, что связывает с тобой. и п...