Что ж. Изменения в весе есть, но незначительные. На сегодняшний день - это 81.2 кг. В принципе, за неделю 2.6 кг потерять, это неплохо так.)
Я вот что решила. Буду продолжать так питаться, делать зарядку по утрам и попробую уменьшить кол-во сладкого. Думаю, из этого что-то выйдет))
Вставать на весы - раз в неделю, чтобы психологически меньше на себя давить. Следующее взвешивание - 27-го ноября, вторник.
Если будет меньше сладкого, то буду больше худеть, так? У меня до отъезда домой есть 3 недели. В неделю по 2 кг - и к дому буду весить 75 кг! Главное-не срываться.. Это сложно, но можно.
Все! Я пошла качать пресс и приседать. Да, кстати ту зарядку, про которую я говорила, я делаю по той самой картинке, где типа пресс 40 раз, 30 приседаний… и т.д.
Но. У меня так:
пресс - 100
приседания - 30
наклоны по бокам - 30 в каждую сторону
повороты - 30