Мой рацион сегодня:
Завтрак- 2 яблока
Перекус- яблоко + вафля
Обед- мясо 100гр + помидор
Ужин- хурма + йогурт
Упражнения:
Все, что кидала сюда
(Попа + пресс + растяжка)
Мой рацион сегодня:
Завтрак- 2 яблока
Перекус- яблоко + вафля
Обед- мясо 100гр + помидор
Ужин- хурма + йогурт
Упражнения:
Все, что кидала сюда
(Попа + пресс + растяжка)