Роль питания в похудении.
Наука говорит нам, что худые и полные едят примерно одинаково, и нет ни одного убедительного факта, что толстые едят больше. Прожорливые и малоежки попадаются одинаково как среди тех, так и среди этих. Но сама постановка вопроса, едят ли полные больше, чем худые, немного неправильная. Полные зачастую едят не больше, чем худые, но явно больше, чем им при их склонности к полноте надо! Иначе мы никак не объясним, откуда у них избыточный вес. Положительный баланс энергии у полных людей, может возникать и вследствие гиподинамии. Т.е полные люди либо слишком прожорливы, либо слишком мало двигаются при данном потреблении пищи.
Как исправить ситуацию? Есть два выхода. Первый, для прожорливых — стать малоежкой. Второй, для толстых малоежек — привыкнуть двигаться побольше.