Причины срывов в похудении.
Данный вес человека, это результат его образа жизни. А образ жизни складывается из целой массы элементов, находящихся друг с другом во взаимодействии. Компоненты образа жизни можно подразделить на относящиеся к питанию, относящиеся к образу подвижности, факторы психологической природы — темперамент, характер.
Например, если человек выспался, настроение у него хорошее и еды ему надо значительно меньше. А человеку с хрогичеким недосыпом диету будет соблюдать намного сложнее.
Один много двигается, занимается спортом, и это ему нравится. Другой двигается больше, тратит много времени на тренировки. Но это ему претит, и он вынужден заставлять себя. Понятно, почему изо дня в день он бьется, но никак не может похудеть — постоянный фон плохого настроения, отчаяние, срывы…
А завтра, попробуем провести сравнительный анализ худых и полных людей.