09 апреля 2012 года в09.04.2012 19:54 1 0 10 1

Диетический кулич

На 1 небольшой кулич.
Надо:
- 1 яйцо+1 белок
- 100г овсяной муки
- 50г ржаной муки
- 1-2 ст.л меда (100-120г сахара)
- 100г молока
- половина банана
- 70г йогурта
- ч.л разрыхлителя
- 100г изюма
Глазурь:
- 1 белок
- 100г сахарной пудры
Духовку разогреваем до 180-200С. Банан разминаем вилкой или пюрируем и смешиваем с йогуртом в однородную массу. Отделяем желток от белков. Желток взбиваем с схаром. Затем, добавляем банановую массу и муку с разрыхлителем. Хорошо перемешиваем миксером. Добавляем молоко и перемешиваем на низкой корости до однородной массы.
Взбиваем белки до густой пены и аккуратно вводим их в тесто. Теперь мешаем только ложкой, что бы белки не опали. Добавляем изюм. Формы выстилаем фольгой, смазываем каплей масла и присыпаем мукой. Выливаем тесто, выпекаем примерно40-60 минут. Готовность проверяем так, зубочисту воткните в центр кулича и вытащите обратно. Если она сухая, значит кулич готов.
Глазурь делается просто, и ее хватит на 2-3 кулича. Белок взбиваем в очень густую пену. Небольшими порциями добавляем сахарную пудру и продолжаем мешать до пиков. Должен получится густой крем. Намазываем глазурью кулич. И наслаждаемся!
Приятного аппетита!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

UNDERFASHION — Это просто Вьюи блог

19

10 ПРАВИЛ ЖИРОСЖИГАНИЯ

Похудеть очень трудно, но вполне реально, особенно если знать некоторые хитрости. Сегодня мы поделимся с вами десятью основными правилами...

18

ДЕТОКС ДИЕТА

Плюсы 5дневной диеты детокс Во-первых, детокс диета очень хорошо сбалансирована: за счет чередования белков и сложных углеводов ты не ...

20

Диета магги

Диета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы пит...

19

Erit Thomas-If you do nothing - you have nothing

19

ПРАВИЛА ПП

Рекомендации по правилам здорового питания для похудения будет полезно запомнить и выполнять всем, кто хоть капельку заботится о своем зд...

20

ЛЕГКАЯ АЛЬТЕРНАТИВА

КАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ - ЛЕГКАЯ АЛЬТЕРНАТИВА Жареные колбаски (до 600 ккал) - Шашлык (370 ккал) Жареная рыба (450 ккал) - Суши (от...